Aux États-Unis, les gens ne boivent pas assez d'eau, et c'est un fait (75 % des adultes sont chroniquement déshydratés). L'adulte moyen devrait boire au moins 7 à 8 verres par jour - avec des données montrant que 3 litres par jour est idéal. Lorsque vous buvez de l'eau du robinet ou que vous choisissez une marque de bouteille d'eau dans le magasin, vous êtes-vous déjà demandé laquelle est la plus saine ? Sont-ils tous identiques? La réponse est non.
L'eau est différente dans son processus de purification et ce qu'elle contient. La plus saine est l'eau alcaline. Voici les 10 principaux avantages de l'eau alcaline sur votre corps.
Combat le reflux acide
L'acide chlorhydrique qui décompose les aliments dans notre estomac est très acide. Lorsque l'acide gastrique remonte dans le tube alimentaire, on parle de reflux acide. Les personnes qui souffrent de reflux acide ressentent une sensation de brûlure.
L'eau alcaline est une excellente solution à ce problème. Il agit en désactivant l'enzyme pepsine. Cela réduit à son tour la fréquence du reflux acide.
Néanmoins, trop de basicité et d'alcalinité dans l'estomac n'est pas bon. Votre estomac a besoin de son acidité pour combattre les bactéries et décomposer les aliments.
Réduit la viscosité du sang
La viscosité du sang est décrite comme l'épaisseur de votre sang. Un sang plus fin et moins dense circule plus facilement. Un sang épais et visqueux entraîne une déshydratation dans le corps.
Boire alcaline agit pour faire baisser la viscosité de votre sang. Il le fait en abaissant le pH global du sang. Cela permet non seulement au sang de circuler plus rapidement, mais réduit également la tension cardiaque. L'eau alcaline est idéale à boire juste après une séance d'entraînement !
Plein de minéraux essentiels
Il existe de nombreux types d'eaux. Distillé, minéral et alcalin sont les plus courants. Ils diffèrent tous par leur processus de filtration ainsi que par ce qu'ils contiennent.
L'eau alcaline a non seulement un goût supérieur, mais elle contient également la plus grande quantité de minéraux. Dans l'eau distillée, bien qu'elle élimine de nombreuses toxines et produits chimiques de l'eau, elle la laisse également sans les nombreux minéraux dont votre corps a besoin.
L'eau minérale est une eau de source enrichie artificiellement. Les usines prennent de l'eau de source et y ajoutent plus de minéraux. Certains dont votre corps n'a même pas besoin.
Cela lui donne un goût étrange et n'est pas aussi rafraîchissant que l'eau alcaline. L'eau alcaline est pure et tire ses minéraux des roches et des pierres qu'elle touche dans l'eau.
Des antioxydants pour combattre les maladies
Les antioxydants jouent un rôle clé en aidant votre corps à combattre les maladies. Nous obtenons généralement la plupart de nos antioxydants des aliments que nous mangeons, mais l'eau alcaline peut également être une excellente source.
L'eau alcaline contient des minéraux alcalins et un potentiel d'oxydo-réduction (ORP) négatif. ORP est ce qui donne à l'eau sa propriété antioxydante. Plus l'ORP est négatif, plus la capacité antioxydante est grande.
Les antioxydants contenus dans l'eau alcaline agissent non seulement pour vous hydrater, mais également pour débarrasser votre corps des radicaux libres. Tout cela permet à l'eau alcaline d'avoir un effet anti-vieillissement sur votre corps. Comme ces antioxydants sont sous forme liquide, ils sont absorbés plus rapidement.
Réduit la tension artérielle et la glycémie
De nombreuses personnes luttent contre l'hypertension artérielle et l'hypertension artérielle. Les facteurs incluent le stress, l'anxiété, la vieillesse et bien d'autres. Afin de contrôler ces niveaux, les gens doivent souvent prendre des médicaments. L'eau alcaline a été étudiée pour avoir un effet positif à la fois sur la tension artérielle et sur les patients aux prises avec le diabète.
L'eau alcaline a également la capacité d'abaisser la tension artérielle et la glycémie. Une étude réalisée par des scientifiques à Shanghai note qu'après 3 à 6 mois de consommation d'eau alcaline, les gens connaissent une baisse de la pression artérielle et de la glycémie.
Comme d'autres recherches sont encore en cours, vous devriez commencer avec une petite quantité d'eau alcaline et voir comment votre corps y réagit.
