Ces petites graines contiennent beaucoup de punch sain ! Non seulement le chanvre peut vous fournir un rapport équilibré d'acides gras oméga-6 et oméga-3, de protéines, de vitamines A, E et D et de nombreuses vitamines B, mais il est également riche en sodium, calcium, fibres alimentaires et fer. Les graines de chanvre sont également faciles à ajouter à votre routine quotidienne :dans les smoothies, les salades saupoudrées, les flocons d'avoine et les yaourts !
Les bienfaits des graines de chanvre pour la santé :
Santé cardiaque et baisse de la tension artérielle
Les graines de chanvre contiennent des acides gras essentiels qui sont connus pour réduire le cholestérol sanguin. Ces acides gras (dont nous avons parlé ici) maintiennent le cœur en bonne santé et empêchent également l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui peut finalement conduire à une crise cardiaque et à des accidents vasculaires cérébraux. Les acides gras réduisent également l'inflammation qui peut provoquer une hypertension artérielle et une mauvaise circulation sanguine.
Peau éclatante
L'huile de chanvre est souvent utilisée dans les produits cosmétiques haut de gamme tels que les lotions pour la peau, les savons et les baumes à lèvres. En effet, cette huile pénètre dans les couches internes de la peau et favorise une croissance cellulaire vigoureuse pour une peau plus lisse et plus douce. Le chanvre est également bon pour éliminer les troubles cutanés tels que le psoriasis, l'eczéma et la peau sèche. Nous avons également écrit un article sur les meilleures huiles pour la peau.
Assure un esprit sain
Votre cerveau contient beaucoup d'acides gras présents dans le chanvre. Non seulement peut-il aider à soulager l'anxiété et améliorer l'humeur, mais il peut également freiner des maladies telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer et peut également améliorer votre mémoire.
Perte de poids
Le chanvre est un coupe-faim naturel, qui peut aider à induire une perte de poids qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. Ajouter seulement quatre cuillères à soupe de graines de chanvre à votre repas peut réduire considérablement vos fringales. Vous ressentirez également plus d'énergie pendant l'exercice !
Troubles digestifs
Vous pouvez éliminer divers ordres digestifs tels que les ballonnements et la constipation car le chanvre est chargé de fibres solubles qui maintiennent votre tube digestif sain et propre.
Prévenir le cancer
Le chanvre contient beaucoup de stérols végétaux et d'antioxydants qui peuvent aider à réduire le risque de cancer du sein, du côlon et de la prostate.
Diabète
Les graines de chanvre sont également utiles si vous êtes diabétique ou diabétique limite, car elles peuvent contrôler votre taux de sucre. Cela est principalement dû à ses graisses saines qui aident à l'absorption rapide du glucose dans le sang et à sa conversion en énergie. Non seulement les envies sucrées diminueront, mais les niveaux d'énergie augmenteront également.
