- Le jus est potentiellement "tout aussi mauvais" que les boissons sucrées, selon les médecins
- 250 ml de jus de pomme contiennent généralement 110 calories et 26 g de sucre
- 250 ml de cola contiennent généralement 105 calories et 26,5 g de sucre
- Les personnes qui ont bu 500 ml de jus de raisin chaque jour pendant trois mois ont présenté une résistance à l'insuline accrue et un tour de taille plus important
- Les experts disent que la quantité recommandée ne devrait pas dépasser 150 ml par jour
Les jus de fruits ne devraient pas être classés parmi nos cinq par jour car certaines versions contiennent presque autant de sucre que les sodas, ont averti les scientifiques.
Des chercheurs de l'Université de Glasgow affirment que la consommation de jus de fruits est potentiellement "tout aussi mauvaise pour vous" que les boissons sucrées et sucrées.
Ils ont demandé au gouvernement britannique de modifier ses directives et ont également recommandé que des étiquettes soient apposées sur les contenants de jus de fruits indiquant aux gens de ne pas boire plus de 150 ml (¼ pt) par jour.
Une portion de 250 ml de jus d'orange contient 115 calories - et beaucoup de gens boivent plus que cela, avec de nombreuses portions de 500 ml disponibles dans les cafés des rues commerçantes.
On dit que même le jus de fruit pur contient une grande quantité de sucre d'origine naturelle, mais les gens finissent par en boire trop parce qu'ils ne le considèrent pas comme malsain.
Le professeur Naveed Sattar et le Dr Jason Gill, de l'Institut des sciences cardiovasculaires et médicales de l'université, affirment que considérer le jus comme un équivalent de fruit était "probablement contre-productif" car cela "alimente la perception que boire du jus de fruit est bon pour la santé".
Écrivant dans la revue The Lancet Diabetes and Endocrinology, le professeur Sattar, professeur de médecine métabolique, et le Dr Gill ont identifié un lien possible entre une consommation élevée de jus de fruits et un risque accru de diabète.
Les chercheurs pensent que réduire la consommation de jus de fruits pourrait avoir des "avantages majeurs pour la santé", tels qu'une baisse de l'obésité et des problèmes cardiaques.
Comment se comparent les boissons gazeuses
- Le jus de fruit a une densité énergétique et une teneur en sucre similaires à celles des autres boissons sucrées.
- Par exemple, 250 ml (presque ½ pt) de jus de pomme contiennent généralement 110 calories et 26 g (0,91 oz) de sucre .
- 250 ml de cola contiennent généralement 105 calories et 26,5 g (0,93 oz) de sucre.
- Une pomme, en revanche, contient environ 50 calories - et vous bénéficiez des fibres, créant une sensation de satiété et aide à la digestion.
Pour en savoir plus, veuillez lire l'article sur le Daily Mail
