Grenade :utilisations, avantages, effets secondaires et plus encore !

Présentation :

La grenade est scientifiquement connue sous le nom de Punica granatum et il appartient à la famille Lythraceae. Le grenadier est originaire d'Afrique du Nord et est largement répandu dans le sud des États-Unis. Le nom grenade vient du mot latin Pomum qui signifie pomme et Granatus ce qui signifie plein de graines. Les autres noms de grenade sont Hindi :Anar, Tamoul :Madalai, Anglais :Grenade, Bengali :Dadim, Malayalam :Talimatatalum, Gujarati :Dalimba, Telgu :Danimma, Marathi :Dalimba, Pharsi :Anar tursa, Sanskrit :Dadimah, Allemand :Granatapfels, Arabi :Roman Hamiz. La grenade tire son nom botanique du mot français grenade qui signifie pomme grenade. Il est également connu sous le nom de pomme ensemencée ou pomme chinoise.

Valeur nutritionnelle de la grenade :

La grenade a une bonne valeur nutritionnelle jusqu'à 83 kcal d'énergie pour 100 grammes de grenade. La valeur nutritionnelle de la grenade crue pour 100 grammes est la suivante :

Propriétés de la grenade :

Les propriétés potentielles de la grenade pourraient être les suivantes :

• Il peut agir comme un antioxydant
• Il peut s'agir d'un anti-prolifératif (empêche la propagation des cellules cancéreuses dans le corps)
• Il peut avoir un potentiel anti-inflammatoire
• Il peut agir comme un agent antimicrobien
• Il peut être anti-œstrogénique (contre l'effet de l'hormone féminine œstrogène dans le corps)
• Il peut avoir un potentiel anticancéreux
• Il peut avoir une propriété anti-athérogène (empêche la formation de dépôts de graisse dans les vaisseaux sanguins)
• Il peut avoir un potentiel antiviral
• Il peut s'agir d'un antidiabétique

Utilisations potentielles de la grenade pour la santé globale :

Selon les études présentes actuellement, la grenade pourrait avoir des utilisations potentielles comme mentionné ci-dessous.

Utilisations potentielles de la grenade pour le cœur

Le potassium présent dans la grenade pourrait aider à réduire la rigidité des vaisseaux sanguins et peut aider à lutter contre l'athérosclérose, c'est-à-dire l'accumulation de cholestérol et de graisse dans les vaisseaux sanguins. Cela peut également aider à augmenter le flux sanguin vers le cœur, ce qui pourrait réduire les risques de crise cardiaque. Le jus pourrait aider à la pression artérielle systolique, c'est-à-dire la pression sur les artères lorsque le cœur bat.

La consommation quotidienne de grenade pourrait réduire les dommages causés aux parois des artères par le cholestérol et réduire les risques d'accident vasculaire cérébral. La pelure de grenade pourrait également avoir le potentiel de réduire la teneur en graisse du corps. Boire du jus de grenade peut aider à réduire l'ischémie induite par le stress (c'est-à-dire la diminution du flux sanguin vers le cœur). Cela peut à son tour être utile pour la santé cardiaque. Il peut également réduire le risque d'angine de poitrine, c'est-à-dire de douleurs thoraciques causées par une réduction du flux sanguin vers le cœur. Les maladies cardiaques sont graves et doivent être diagnostiquées et traitées par des professionnels de la santé. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin pour votre santé cardiaque.

Utilisations potentielles de la grenade pour le système immunitaire

La grenade peut aider notre système immunitaire car elle est riche en fer. Le fer est essentiel pour maintenir une numération plaquettaire normale. Ainsi, les graines de grenade pourraient aider à réduire la fatigue. Il peut également aider au fonctionnement stable du système immunitaire. Aider à résoudre les problèmes de santé liés à la gorge et à la respiration peut également être une utilisation potentielle de la grenade car elle peut aider le système immunitaire à lutter contre ceux-ci. Le jus de grenade peut aider à réduire le stress oxydatif qui peut être responsable des réponses immunitaires dans le corps. Veuillez consulter un médecin si vous rencontrez des problèmes de santé, ne vous soignez pas vous-même, ne modifiez pas ou n'interrompez pas tout traitement en cours par vous-même.

Utilisations potentielles de la grenade pour le cholestérol

Les antioxydants, les anthocyanes et les tanins présents dans la grenade pourraient avoir le potentiel de bloquer l'accumulation de cholestérol dans les artères, ce qui peut être utile pour le cœur. Le jus de grenade peut également diminuer le LDL (mauvais cholestérol) et peut aider à la circulation sanguine vers le cœur, ce qui pourrait être utile pour le cœur.

Utilisations potentielles de la grenade pour perdre du poids

La grenade est riche en fibres alimentaires qui pourraient se lier au cholestérol et aux graisses supplémentaires et pourraient aider à son excrétion. Ainsi, la grenade pourrait être utile pour perdre du poids. Les feuilles de grenade pourraient également avoir un potentiel de perte de poids et de réduction de graisse. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver de telles affirmations.

Utilisations potentielles de la grenade contre le cancer

Le jus de grenade pourrait avoir un potentiel pour aider avec le cancer du sein et de la prostate et pourrait aider à diminuer la prolifération des cellules cancéreuses. Le jus pourrait aider à diminuer le flux sanguin vers les cellules cancéreuses, ce qui pourrait rendre les cellules déficientes en oxygène. Cela peut rétrécir les cellules et éventuellement conduire à leur destruction. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour fournir des preuves concrètes des affirmations susmentionnées.

Utilisations potentielles de la grenade pour la peau et les dents

La vitamine C présente dans la grenade peut agir comme antioxydant et peut aider à réduire les rides et peut avoir des effets bénéfiques sur le vieillissement. La grenade peut avoir des propriétés antimicrobiennes potentielles contre les bactéries buccales. Les graines peuvent être utiles pour des gencives et des dents saines. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver les utilisations potentielles de la grenade pour la peau et les dents.

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Utilisations potentielles de la grenade pour les articulations

Les flavones présentes dans l'extrait de grenade peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et peuvent aider à lutter contre l'arthrite induite par le collagène et le gonflement des articulations. Ainsi, déguster un verre de jus de grenade peut aussi vous aider à courir avec les plus petits.

L'huile de pépins de grenade pourrait également avoir le potentiel d'inhiber les enzymes responsables des douleurs articulaires. Le souci majeur dans le cas de l'arthrose est la dégradation de la matrice extracellulaire qui est provoquée par les enzymes métallo-protéinases présentes dans les cellules. L'extrait de grenade pourrait aider à diminuer les enzymes métallo-protéinases, ce qui pourrait aider à lutter contre l'arthrose. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver de telles affirmations. De plus, l'arthrose est une maladie grave qui est diagnostiquée et traitée par un médecin. Ne vous soignez pas, ne modifiez pas ou n'interrompez pas un traitement de votre propre chef.

Utilisations potentielles de la grenade pour le diabète

Les polyphénols présents dans la grenade pourraient inhiber l'absorption du glucose par les tissus périphériques, c'est-à-dire les muscles et les graisses. Ils peuvent également bloquer l'absorption du glucose dans l'intestin, ce qui pourrait affecter l'indice glycémique du corps et le diabète. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer ces effets. De plus, le diabète est une maladie grave et doit être diagnostiqué et traité par un médecin. Veuillez ne pas vous soigner vous-même, modifier ou interrompre tout traitement en cours par vous-même.

Utilisations potentielles de la grenade pour les infections bactériennes

Les composés bioactifs présents dans la grenade pourraient aider à combattre les infections pouvant provoquer des diarrhées et des ulcères. Ils pourraient également aider à réduire les infections parasitaires et bactériennes qui pourraient également être utiles pour les problèmes respiratoires dus à de telles infections. Cependant, d'autres recherches sont nécessaires pour revendiquer de tels effets de la grenade.

Utilisations potentielles de la grenade pour le cerveau

Les flavonoïdes présents dans la grenade peuvent aider à ralentir le déclin de la mémoire et peuvent aider à retarder les risques de maladie d'Alzheimer. L'œstrone, un composé chimique présent dans le jus de grenade, pourrait aider à améliorer les sautes d'humeur chez les femmes ménopausées. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces effets de la grenade sur le cerveau.

Bien qu'il existe des études qui montrent l'utilisation potentielle de la grenade dans diverses conditions, mais celles-ci sont insuffisantes et des études supplémentaires sont nécessaires pour établir l'étendue réelle des avantages de la grenade sur la santé humaine.

Comment utiliser la grenade ?

• Le jus de grenade pourrait être riche en antioxydants par rapport au thé vert. L'extrait de grenade peut être prescrit par votre médecin ayurvédique sous forme de comprimé pour certaines conditions.
• Les graines sont utilisées comme épice appelée Anar dana .
• Toutes les parties de la grenade, y compris ses feuilles, ses graines, ses racines et son écorce, pourraient avoir le potentiel d'être utilisées dans l'industrie alimentaire pour la santé sous la direction appropriée d'un médecin.
• Ses graines sont utilisées dans les salades, les soupes, les desserts et les apéritifs.
• Les graines séchées sont utilisées pour faire du curry.

Vous devez consulter un médecin qualifié avant de prendre des suppléments à base de plantes. N'interrompez pas ou ne remplacez pas un traitement en cours de médecine moderne par une préparation ayurvédique/à base de plantes sans consulter un médecin qualifié.

Effets secondaires de la grenade :

Il n'y a pas de rapports ou d'études qui montrent que la grenade a des effets secondaires ou provoque des effets toxiques sur un organe du corps. Des réactions allergiques à la grenade ont été rarement rapportées. Le jus de grenade, la tige, la peau et la racine de grenade peuvent ne pas être sûrs s'ils sont consommés en grande quantité car ils contiennent des substances pouvant avoir des effets nocifs. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier en détail les effets de la grenade sur la santé humaine et indiquer ses effets secondaires, le cas échéant. Veuillez ne pas vous soigner vous-même, remplacer, modifier ou interrompre tout traitement en cours. Veuillez consulter un médecin.

Précautions à prendre avec la grenade :

Il est préférable de consulter votre médecin avant de consommer de la grenade pendant les phases de grossesse et d'allaitement, car c'est lui qui connaît le mieux vos antécédents médicaux.

Aussi, consultez votre médecin avant de le donner aux jeunes enfants et aux personnes âgées car l'étude sur la sécurité de la consommation d'extrait de grenade dans ces conditions est insuffisante, votre médecin est donc la meilleure personne pour vous le prescrire en tenant compte de votre état de santé.

Interaction avec d'autres médicaments :

Il a été constaté que la consommation de jus de grenade, ainsi que de certains médicaments, interfère avec l'absorption intestinale de ces médicaments, affectant ainsi les résultats et leur sécurité. Il a été démontré que la grenade interfère avec l'absorption des médicaments suivants :

• Métronidazole- c'est un antibiotique utilisé pour le traitement des infections du tube digestif, y compris la colite. Le jus de grenade inhibe les enzymes intestinales qui contribuent au métabolisme du métronidazole, réduisant ainsi son efficacité.

• Glimépiride- est un médicament antidiabétique utilisé dans le traitement du diabète sucré de type 2 en abaissant la glycémie dans le corps. Le jus de grenade réduit l'efficacité du glimépiride et doit être consommé avec prudence.

• Warfarine- le jus de grenade lorsqu'il est consommé avec de la warfarine augmente le risque de saignement. Par conséquent, le jus de grenade doit être pris avec la plus grande prudence par les patients sous traitement par warfarine.

• Metformine (diméthylbiguanide)- est un agent hypoglycémiant et est utilisé dans le traitement du diabète sucré de type 2. La grenade réduit considérablement la concentration plasmatique de metformine, réduisant ainsi son efficacité et provoquant un retard d'action dans l'organisme.

Veuillez consulter un médecin avant de consommer de la grenade, car il connaît vos antécédents médicaux et connaît les médicaments qui vous sont prescrits. Ainsi, il pourra vous dire s'il est sûr pour vous de prendre de la grenade ou non. Veuillez ne pas vous soigner vous-même, modifier, remplacer ou interrompre tout médicament par vous-même.

Foire aux questions :

La grenade est-elle bonne pour perdre du poids ?

Les feuilles de grenade pourraient potentiellement aider à la perte de poids et à la réduction des graisses, car les fibres alimentaires présentes dans la grenade peuvent se lier au cholestérol et aux graisses et peuvent aider à leur excrétion. Cependant, ces effets doivent être étudiés plus avant pour les prouver comme un fait concret. Par conséquent, veuillez ne pas l'utiliser pour l'automédication. Consultez plutôt un médecin.

Comment utiliser la grenade ?

La grenade peut être prise sous forme de jus, d'extrait, de graines, de graines sèches (anar dana), de salades, etc. Veuillez consulter un médecin avant de manger de la grenade et assurez-vous que vous pouvez en consommer en toute sécurité.

Peut-on prendre de la grenade pendant la grossesse ?

Il n'y a pas suffisamment de données pour prouver la sécurité de la consommation d'extrait de grenade pendant la grossesse. Consultez donc toujours votre gynécologue avant d'en manger pendant la grossesse.

La grenade est-elle bonne pour la peau ?

La grenade pourrait avoir un excellent potentiel antioxydant qui pourrait aider à retarder le processus de vieillissement et réduire les rides. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'utilisation potentielle de la grenade pour la peau.

Peut-on prendre de la grenade avec des médicaments antidiabétiques ?

La grenade pourrait aider à réduire l'efficacité de plusieurs médicaments antidiabétiques dans le corps. Cela peut réduire leur concentration plasmatique, ce qui pourrait affecter son efficacité. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin et lui demander s'il est sécuritaire pour vous de manger de la grenade avec les médicaments prescrits pour le diabète.

Références :

1. Kumari A, Dora J, Kumar A, Kumar A. Grenade (Punica granatum) :aperçu. Revue internationale des sciences pharmaceutiques et chimiques. 2012 Oct;1(4):1218-22. Disponible sur :https://www.researchgate.net/publication/284914411_Pomegranate_Punica_granatum_-_Overview
2. Syed QA, Batool Z, Shukat R, Zahoor T. Propriétés nutritionnelles et thérapeutiques de la grenade. Journal scientifique de l'alimentation et de la nutrition. 2018;1(4):115-20. Disponible sur :https://www.researchgate.net/publication/327904199_Nutritional_and_Therapeutic_Properties_of_Pomegranate
3. Grenades, crues [Internet]. fdc.nal.usda.gov. 2022 [cité le 31 mai 2022]. Disponible sur :https://fdc.nal.usda.gov/
4. Grenade [Internet]. nccih.nih.gov. 2022 [cité le 31 mai 2022]. Disponible sur :https://www.nccih.nih.gov/health/pomegranate
5. Abdel-Halim H &Abu Dayyih W. Interactions jus de grenade-médicament :paramètres pharmacocinétiques étudiés à l'aide de différentes techniques de chromatographie liquide. Sapporo igaku zasshi. Le journal médical de Sapporo. 2020 ;54. 1-8. Disponible sur :https://www.researchgate.net/publication/345493276_Pomegranate_Juice-Drug_Interactions_Pharmacokinetic_ParametersStudiedUsing_Different_Liquid_ChromatographyTechniques/link/5ff32ef345851553a01d8f8b/download

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