Nous connaissons tous l'humble poivre noir qui est universellement considéré comme le roi des épices . Les utilisations du poivre noir sont nombreuses et c'est également un aliment de base dans les cuisines indiennes. Cependant, saviez-vous que le poivre présente de nombreux avantages pour la santé ? Oui, la consommation de poivre noir peut considérablement booster votre système selon plusieurs études. De la perte de poids et de la désintoxication à la lutte contre le cancer et la production de globules rouges, le poivre noir offre de nombreux avantages. Apprenez-en plus sur ces avantages dans cet article.
Valeurs nutritionnelles du poivre noir
Qu'est-ce que le poivre noir ? Elle fait partie des Pipéracées famille et le poivre ou fruit est cultivé et séché, avant d'être utilisé comme épice majeure et aussi pour l'assaisonnement. Une cuillère à café contiendra les éléments suivants :
- Calories – 6
- Glucides – 1g
- Fibre – 1g
- Gras- 0g
- Sodium – 0g
- Cholestérol- 0mg
Comme vous pouvez le voir, il existe de multiples utilisations et avantages du poivre noir. Vous pouvez prendre une cuillère à café ou deux directement pour des bienfaits pour la santé. Vous pouvez également l'ajouter à vos plats car c'est aussi une épice de base dans nos foyers. Vous pouvez également assaisonner certains plats ou boissons avec du poivre noir si vous le souhaitez.
Les 10 principaux avantages du poivre noir
Voici un examen plus approfondi des 10 principaux bienfaits du poivre pour la santé :
1. Combat le cancer
Le poivre noir peut contribuer à combattre le cancer lorsqu'il est consommé en mélange avec du curcuma. Il peut également être consommé par le lait. Il infusera des éléments de lutte contre le cancer dans le corps selon plusieurs rapports.
2. Aide à la digestion
L'une des principales utilisations du poivre noir est d'améliorer la digestion. La consommation sous sa forme brute assure la libération d'acide chlorhydrique et la dégradation des protéines. Le premier aide à nettoyer les intestins tout en éloignant les autres affections gastro-intestinales.
3. Réduit la constipation
Le poivre aide grandement à lutter contre la constipation. Il réduit également la diarrhée et plusieurs autres affections de nature bactérienne. Une consommation excessive n'est cependant pas recommandée.
4. Améliore la santé de la peau
Il réduit les risques de vitiligo ou de pigmentation de la peau. Le poivre noir réduit également les rides et autres signes de vieillissement prématuré ainsi que les taches brunes. Vous pouvez écraser un peu de poivre noir avant de l'appliquer sur votre peau dans ce cas.
5. Améliore la santé des cheveux
Le poivre noir est bon pour assurer la santé des cheveux. Vous pouvez écraser un peu de poivre noir, y ajouter du caillé, puis le mettre sur votre cuir chevelu. Attendez environ une demi-heure. Assurez-vous de ne pas utiliser de quantités excessivement élevées. Ne pas utiliser de shampooing pendant au moins 24 heures après l'application de ce mélange. Vous pouvez également ajouter de la chaux à la même chose. Lavez le tout après une demi-heure pour des cheveux lisses et éclatants.
6. Vous aide à perdre du poids
L'épice magique peut également aider à perdre du poids. Il peut être infusé dans du thé vert et consommé périodiquement (2 à 3 fois par jour). Cela peut aider à perdre du poids et à brûler les graisses, tout en stimulant également un meilleur métabolisme.
7. Combat la dépression
Le poivre noir, lorsqu'il est consommé sous sa forme brute, peut aider à réduire la dépression et à améliorer l'humeur générale. Le mâcher libère des substances chimiques cérébrales qui calment et apaisent l'esprit.
8. Traite les affections respiratoires
Le rhume, la toux et d'autres problèmes respiratoires peuvent être traités à l'aide de poivre noir. Vous pouvez l'ajouter au thé vert ou au lait (avec un peu de curcuma aussi). Vous pouvez ajouter un peu de cette épice à vos repas en hiver pour éloigner ces problèmes respiratoires.
9. Réduit les douleurs articulaires
Si vous souffrez d'arthrite ou de douleurs articulaires, vous pouvez compter sur le poivre noir pour les soulager, avec ses propriétés médicinales. Il aide également à lutter contre la goutte ainsi que les douleurs articulaires et vertébrales.
10. Aide à la désintoxication du corps
Le poivre noir aide à détoxifier considérablement le corps. Il aide à stimuler la miction et la transpiration fréquentes, permettant ainsi l'évacuation de toutes les toxines corporelles nocives.
Le poivre noir présente également plusieurs autres avantages, notamment la réduction de l'inflammation, l'amélioration de la glycémie, l'amélioration de la santé du cerveau et la réduction du taux de cholestérol.
Effets secondaires du poivre noir
Le poivre noir n'a généralement pas d'effets secondaires graves. La sensation de brûlure après consommation est le seul effet secondaire que certaines personnes peuvent ne pas aimer. Cependant, une consommation excessive par voie orale peut entraîner des décès selon les rapports, car elle peut accidentellement pénétrer dans les poumons, en particulier chez les enfants. En cas d'application topique, assurez-vous qu'il n'atteint pas les yeux car il pourrait y avoir une sensation de brûlure. Certaines personnes peuvent également être allergiques au poivre noir.
L'essentiel
Le poivre noir contient de la pipérine composé actif qui contient divers antioxydants et peut également aider à lutter contre l'inflammation. Il peut également améliorer les niveaux globaux de cholestérol tout en luttant contre la glycémie en même temps. Il peut également améliorer la santé de l'intestin et du cerveau.
