Que sont les cétones de framboise ?
Les cétones de framboise, également connues sous le nom de 4-(4-hydroxyphényl) butan-2-one, sont un composé phénolique entièrement naturel dans les framboises et sont essentiellement à l'origine de l'odeur des framboises. La cétone de framboise se trouve également dans les canneberges, les mûres ainsi que les framboises rouges,
Un kilogramme de framboises contient 1 à 4 mg de cétones de framboise, ce qui équivaut à 0,0001 à 0,0004 % du poids total.
Que font les cétones de framboise ?
Dans le passé, en raison de leur composé chimique qui provoque l'arôme des framboises, ils ont déjà été utilisés dans les parfums. Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec la santé et la forme physique ? Devriez-vous les frotter sur vos aisselles après un entraînement vigoureux ? Eh bien, vous pouvez si vous le souhaitez, mais ce sont leurs similitudes structurelles avec la synéphrine et la capsaïcine populaires qui en font un complément précieux pour quiconque cherche à brûler les graisses. La capsaïcine est le produit chimique responsable de la partie piquante des piments forts, qui a été associée à la perte de poids.
On prétend que les cétones de framboise provoquent une décomposition plus efficace de la graisse dans les cellules, aidant ainsi votre corps à brûler les graisses plus rapidement. Ils sont également censés aider à réguler votre métabolisme.
Comment fonctionnent les cétones de framboise ?
La capsaïcine et la synéphrine sont essentiellement des stimulants qui peuvent augmenter votre capacité à métaboliser les graisses en raison de leur action sur les récepteurs alpha et bêta-adrénergiques. Qu'est-ce-que tout cela veut dire? Que ces stimulants jouent un rôle majeur dans la combustion des graisses et votre dépense énergétique.
C'est là qu'interviennent les cétones de framboise. Comme elles ressemblent à la synéphrine, il a été suggéré qu'elle pourrait aider à soutenir un effet de perte de poids similaire.
Tout d'abord, ils ont la capacité d'augmenter vos niveaux d'adiponectine. L'adiponectine est une hormone qui aide à réguler votre taux de glucose ainsi que la dégradation des acides gras. Les personnes obèses ont des taux d'adiponectine dans le sang inférieurs à ceux des personnes de poids normal. Il a également été prouvé que les efforts visant à réduire l'obésité augmentaient les niveaux d'adiponectine. De faibles niveaux d'adiponectine sont plus fortement associés à la quantité de graisse viscérale qu'à la graisse sous-cutanée. Le développement de la graisse sous-cutanée est un processus normal pour les bébés, à l'adolescence et pendant la grossesse, mais pour les personnes âgées, trop manger et trop peu d'exercice pour l'équilibrer signifie que cela n'entraîne pas un stockage efficace de la graisse sous-cutanée, mais une accumulation. de graisse viscérale. Qu'est-ce que ça veut dire? Essentiellement, les personnes obèses avec de faibles niveaux d'adiponectine brûlent les graisses moins efficacement que les personnes plus minces.
Il a également été prouvé que les cétones de framboise inhibent l'action de l'enzyme, le rôle de la lipase pancréatique dans la façon dont vous digérez les graisses. Est-ce une bonne chose? Eh bien, les graisses que votre corps n'utilise pas dans la digestion sont évacuées de votre corps dans les visages au lieu d'être stockées. Fondamentalement, en inhibant les enzymes qui cherchent à digérer les graisses afin que vous les absorbiez, elles sont plutôt transmises à travers votre système. Cela fonctionne particulièrement bien avec un régime riche en graisses.
Avantages de prendre des cétones de framboise
Le principal avantage des cétones de framboise n'a pas grand-chose à voir dans les tests cliniques sur l'homme. Cependant, des études animales ont prouvé que les cétones de framboise peuvent aider l'organisme à brûler les graisses.
Selon une étude coréenne menée en 2010, des chercheurs ont conclu que la stimulation de la lipolyse pouvait aider à supprimer l'accumulation de graisse, et donc aider à prévenir l'obésité.
Ils produisent également une hormone qui aide à décomposer plus efficacement les cellules graisseuses, en particulier dans votre foie, ce qui, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une routine d'exercices réguliers, peut vous aider à perdre du poids plus rapidement.
La supplémentation en cétone de framboise est bénéfique car il faudrait consommer une quantité considérable de framboises rouges et de canneberges pour obtenir le même effet.
Dans d'autres nouvelles, une étude, menée par le Département de recherche translationnelle en sciences médicales de la Graduate School of Medical Sciences de l'Université de Nagoya, a même révélé que lorsqu'elle était administrée dans le cadre d'une crème, elle entraînait une augmentation de la croissance des cheveux chez les personnes souffrant de perte de cheveux, ainsi que avec l'amélioration de l'élasticité de la peau des femmes en bonne santé.
Effets secondaires des cétones de framboise
Les cétones de framboise sont classées comme «généralement reconnues comme sûres» (GRAS) par la FDA. En raison du manque d'études sur l'homme, la posologie recommandée et une liste exhaustive des effets secondaires ne sont pas disponibles. Cependant, bien qu'aucun effet nocif n'ait été noté dans les tests sur les animaux, certaines personnes trouvent qu'en raison des propriétés stimulantes des cétones de framboise, les symptômes d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques peuvent être augmentés. Pour cette raison, et le manque d'études, il est conseillé aux femmes enceintes et à toute personne souffrant de problèmes cardiaques de les éviter.
