Les célébrités, qu'elles soient des stars du sport ou des acteurs hollywoodiens, sont une énorme source d'inspiration pour les personnes qui aspirent à être en forme et en bonne santé. Il existe de nombreux sites Web dédiés à l'interview de célébrités sur leurs plans d'entraînement et de régime, et encore plus qui ne font que spéculer.
Dans cet article, nous allons explorer le monde des célébrités qui suivent un régime, mais au lieu de nous concentrer sur leurs plans de repas sains, nous verrons comment ils célèbrent leurs jours de repos.
Trifecta Nutrition a souligné l'importance des repas de triche dans l'article "Meilleurs repas de triche pendant la coupe". Nous avons mis en évidence les avantages psychologiques d'un repas de triche en matière de motivation. Un repas de triche n'est pas seulement une chance de se gaver de malbouffe; cela peut être aussi simple que de se livrer à vos repas préférés que vous avez eu pour éviter d'atteindre vos objectifs.
Par exemple, la star hollywoodienne Hugh Jackman a déclaré à E Online que ses repas de triche consistent en "une sorte de trucs simples et bizarres comme des lasagnes… en Australie, ce sont des pâtés à la viande". Ces aliments ne sont pas malsains, mais ils peuvent entraver votre progression si vous coupez et une journée de triche est un excellent moyen de revisiter les anciens favoris. Même Hugh Jackman s'adonne de temps en temps, que ce soit pour une occasion spéciale ou juste parce que. Les repas de triche ne doivent pas nécessairement être incroyablement riches et gourmands, ils peuvent simplement être riches en macronutriments que vous essayez de réduire, comme les lasagnes riches en glucides.
Quand il s'agit de la journée de triche ultime, personne ne le fait mieux que Dwayne 'The Rock' Johnson. Muscle and Fitness a rapporté que le mangeur compétitif Matt Stone a essayé de compléter le repas de triche de la légende de la lutte. Le repas consistait en "une douzaine de crêpes aux pépites de chocolat, quatre pizzas à double pâte et 21 brownies au beurre de cacahuète". Stone a terminé le repas avec succès et a même été mentionné sur le fil Twitter de Dwayne Johnson. Il convient de rappeler que l'acteur hollywoodien venait de terminer 150 jours d'alimentation saine pour son rôle dans Hercule . Si vous progressez vers un objectif, il est bon de vous récompenser à la fin pour avoir accompli ce que vous vous étiez fixé.
Les acteurs s'entraînent souvent et mangent bien dans l'insolation en fonction de leurs rôles. Les athlètes doivent cependant manger sainement toute l'année pour maintenir une forme physique optimale. Cette année, les Jeux olympiques de Rio 2016 et l'haltérophile olympique américain Morghan King ont été révélés à Elle quelle était son alimentation quotidienne. Alors que la plupart du régime alimentaire était très propre, la star olympique a admis qu'elle avait consommé des aliments frauduleux tels que la pizza avec modération. King pense que si vous êtes intelligent, "vous pouvez trouver des façons de manger des hamburgers et des pizzas qui correspondent à votre style de vie".
Les footballeurs s'affrontent chaque semaine pendant la saison de football. Attaquant du Seattle Sounders FC et ancien capitaine de l'équipe masculine des États-Unis, Clint Dempsey s'est entretenu avec Four Four Two de l'importance de chronométrer un repas de triche. Lorsqu'on lui a demandé s'il avait déjà regretté d'avoir un plat chinois à emporter la veille d'un grand match, il a déclaré au magazine de football que la veille était "le moment où il faut être strict avec soi-même". Dans la même interview, il a déclaré que plus tôt dans la semaine, c'était bien de tricher car «vous devez toujours aimer la vie; c'est trop court pour vous éloigner des choses que vous aimez."
Dempsey est une figure influente aux États-Unis et est devenu l'un des visages les plus reconnaissables du sport au cours de la dernière décennie. Il a également passé beaucoup de temps à jouer dans la Premier League anglaise et a été capitaine de son pays à plusieurs reprises. Premier League et site Web international de football Betfair a rapporté que l'équipe nationale des États-Unis se débrouillait bien lors des Éliminatoires mondiaux 2018 avant d'affronter le Mexique. Dans un match très disputé, les États-Unis ont perdu 2-1 suivi d'une nouvelle défaite contre le Costa Rica quatre jours plus tard. L'équipe était sans Dempsey qui, selon NESN, a été mis à l'écart pour le reste de l'année en raison d'une intervention cardiaque . Bien que ce soit une mauvaise nouvelle pour l'équipe nationale américaine, Clint Dempsey pourra s'adapter à quelques plats chinois sans culpabilité du vendredi soir pendant sa convalescence. Mais comme tout professionnel chevronné, il sera bien conscient que manger ces repas de triche avec modération est de la plus haute importance pour l'aider à se remettre d'une blessure.
Les jours de triche et les repas sont essentiels pour maintenir un équilibre sain lorsqu'il s'agit de mener une vie en forme. Comme le montrent ces exemples, même si vous êtes au top de votre forme, il est bon de se détendre de temps en temps.
