L'arbre Moringa est connu pour être un fournisseur magique de divers avantages et attributs spéciaux. Il y a une raison pour laquelle on l'appelle un arbre miracle . En effet, les feuilles, les racines, les fruits, la sève, la gousse, l'huile, les fleurs et les graines de Moringa ont tous divers attributs médicinaux. Les utilisations de ces produits sont nombreuses et l'arbre se trouve généralement en Afrique, en Asie et aussi en Amérique du Sud.
Comprenons tout sur les bienfaits des feuilles de moringa et ses valeurs nutritionnelles.
Valeurs nutritionnelles des feuilles de Moringa
Bien qu'il existe de nombreuses utilisations des graines de Moringa ou de la poudre de Moringa, les feuilles sont également très nutritives. Voici un examen plus approfondi des nutriments contenus dans ces feuilles miraculeuses :
- Protéines
- Fer
- Riboflavine
- Vitamine A
- Vitamine C
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3 ou Niacine
- Vitamine B6
- folates
- Calcium
- Fer
- Magnésium
- Zinc
- Phosphore
16 plus grands avantages du moringa
Il existe de nombreux avantages des feuilles de Moringa qui sont énumérés ci-dessous pour votre lecture :
1. Contient des acides aminés bénéfiques
Ils contiennent des acides aminés bénéfiques qui aident au développement de protéines vitales dans le type. Il existe également 18 variétés d'acides aminés contenus dans ces feuilles.
2. Combat les inflammations
Les feuilles de Moringa contiennent des isothiocyanates et niazimicine qui aident à inhiber le développement des cellules cancéreuses. L'inflammation est la principale raison de plusieurs types de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, le cancer, l'arthrite et même d'autres maladies auto-immunes. Par conséquent, la consommation de ces feuilles peut grandement aider à réduire les niveaux d'inflammation dans le système.
3. Livré avec des antioxydants
Les feuilles de Moringa ont plusieurs antioxydants et combattent les radicaux libres dans le corps. Ces radicaux libres sont par ailleurs responsables de maladies chroniques telles que la maladie d'Alzheimer, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Ils contiennent également de la vitamine C et du bêta-carotène crucial qui combat également les radicaux libres. Ils viennent également avec de la Quercétine , un antioxydant essentiel qui aide à réduire les niveaux de pression artérielle. Ils contiennent également de l'acide chlorogénique qui permet de stabiliser la glycémie.
4. Réduit la glycémie
Une glycémie élevée peut amener les personnes à contracter le diabète. Le diabète est le signe avant-coureur de divers problèmes, notamment des dommages aux organes et des maladies cardiaques. Les feuilles de Moringa aident grandement à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, en les stabilisant avec des isothiocyanates .
5. Abaisse le cholestérol
Les feuilles de Moringa aident également à réduire le taux de cholestérol. Le cholestérol est l'un des plus grands inducteurs de maladies et la consommation de ces feuilles aide énormément à les réduire.
6. Aide pendant la grossesse
En raison de sa capacité à réduire le taux de cholestérol, les feuilles de Moringa ont un rôle crucial à jouer au moment de la grossesse. Il aide à réduire les risques pour les femmes tout en luttant contre le diabète gestationnel chez les femmes enceintes.
7. Protège le foie
Les feuilles de moringa peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de tuberculose, grâce à leur capacité à réduire les effets des médicaments antituberculeux. Ils permettent également une meilleure réparation des cellules hépatiques tout en contenant des polyphénols qui protègent contre les dommages oxydatifs du foie. Ils améliorent également les niveaux de protéines hépatiques.
8. Combat la toxicité de l'arsenic
La contamination par l'arsenic est un problème majeur dans plusieurs régions. L'exposition à long terme à l'arsenic peut entraîner des maladies cardiaques et le cancer. La recherche a clairement indiqué que les feuilles de Moringa aident à réduire considérablement les niveaux de toxicité de l'arsenic.
9. Améliore la santé de l'estomac
Les feuilles de Moringa agissent contre diverses formes de troubles digestifs. Ceux qui souffrent de ballonnements, de constipation, de colite ulcéreuse et de gastrite devraient les intégrer à leur régime alimentaire.
10. Améliore considérablement la santé des os
Les feuilles de Moringa contiennent du phosphore et du calcium. Ils sont tous deux adaptés pour assurer une meilleure santé osseuse. Ils ont également des effets anti-inflammatoires, réduisant l'arthrite et cicatrisant les os endommagés.
11. Fonctionne comme un antiseptique
Les feuilles de moringa ont des capacités antiseptiques et aident à réduire l'impact des infections bactériennes. Ils aident également à la cicatrisation des plaies, tout en réduisant l'impact des coupures, des ecchymoses et des brûlures en réduisant considérablement le temps de coagulation.
12. Améliore la lactation
Dans l'Ayurveda traditionnel, les feuilles de Moringa ont été utilisées pour améliorer la lactation globale, en particulier pour les mères qui allaitent. Puisqu'ils contiennent des protéines et des vitamines essentielles, ils contribuent à améliorer la santé du bébé et de la mère.
13. Aide à brûler les graisses
Les feuilles de moringa peuvent aider à brûler les graisses et à perdre du poids. Ils aident les gens à perdre du poids sans diminuer leur niveau d'énergie. Cela maintient l'humeur intacte tout en réduisant les envies globales en même temps.
14. Améliore la santé des cheveux et de la peau
Les feuilles de Moringa aident à améliorer considérablement l'apparence et la santé des cheveux et de la peau. Ils contiennent de riches antioxydants et améliorent simultanément l'état des follicules pileux. Ils contribuent également à une meilleure tonicité de la peau.
15. Stimule le système nerveux
Le moringa améliore la santé globale du cerveau tout en agissant comme un neuro-amplificateur en même temps. Les feuilles fonctionnent comme des équilibreurs pour l'humeur générale, tout en stabilisant la production de neurotransmetteurs, y compris la dopamine, la sérotonine et plus encore.
16. Permet une meilleure désintoxication
Les feuilles de Moringa ont des capacités naturelles de détoxification. Ils aident à renforcer l'immunité contre plusieurs types de maladies ou d'infections. Ils augmentent également considérablement les niveaux d'énergie du corps.
Effets secondaires des feuilles de Moringa
Il y a quelques effets secondaires des feuilles de Moringa. Ceux-ci incluent les éléments suivants :
- Une consommation excessive peut entraîner des problèmes de laxatifs.
- Les femmes enceintes doivent éviter l'extrait, la racine ou l'écorce car ils peuvent entraîner des problèmes liés à la contraction utérine. Ils devraient toujours consulter un médecin avant de consommer du Moringa.
- Les femmes qui allaitent devraient également l'éviter.
- Parfois, la poudre de feuilles peut contenir du plomb en plus grande quantité. Par conséquent, il est important d'acheter la même chose auprès d'entités de confiance et réputées uniquement.
- Ceux qui consomment des anticoagulants doivent également éviter l'utilisation de Moringa.
L'essentiel
Les feuilles de Moringa permettent une meilleure nutrition tout en s'accompagnant d'attributs anti-inflammatoires. Ils ont des caractéristiques anti-oxydantes qui se combinent avec des attributs de sécurité pour la santé cellulaire, contribuant à en faire un superaliment de toutes sortes. Si vous vous demandiez comment utiliser les feuilles de Moringa, alors vous les faites bouillir et les consommez sous forme d'épinards par exemple.
