Les feuilles de basilic présentent plusieurs avantages pour les individus. C'est l'une des plus anciennes herbes de ce type connues des gens et possède des propriétés médicinales et curatives. Qu'est-ce que le basilic ? Ces plantes sont synonymes de nombreux foyers dans notre pays, étant également offertes aux divinités. Il existe plusieurs types de basilic dont l'italien, le sacré, le doux, le citron et plus encore. Le basilic est également utilisé pour diverses préparations, y compris les currys, les ragoûts et plus encore. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur ses bienfaits pour la santé.
Valeurs nutritionnelles des feuilles de basilic
La plante de basilic possède plusieurs attributs curatifs. Il contient les éléments suivants :
- Vitamine K
- Calcium
- Antioxydants
- Huiles essentielles comme le limonène
- Bêta-carotène
- Vitamine A
- Phosphore
- Magnésium
- Sodium
- Potassium
Les 9 principaux bienfaits du basilic pour la santé
Il existe de nombreux avantages des feuilles de basilic sur lesquels vous devriez en savoir plus. Ceux-ci sont listés ci-dessous :
1. Augmente les capacités digestives
Les rapports suggèrent que le basilic peut permettre une meilleure digestion, renforcer votre système digestif et renforcer l'immunité globale. Il contient de l'eugénol qui aide avec des attributs anti-inflammatoires, équilibre les niveaux d'acide corporel et rétablit également les niveaux de pH dans le corps.
2. Attributs anti-inflammatoires
L'une des principales utilisations des feuilles de basilic est la lutte contre l'inflammation et les problèmes comme la toux et le rhume, la grippe, les maux de tête, les maux de gorge, la fièvre et plus encore. Les propriétés anti-inflammatoires du basilic peuvent aider à réduire les risques de maladies cardiaques tout en combattant des affections telles que les syndromes inflammatoires de l'intestin et même la polyarthrite rhumatoïde. Cela peut également réduire les risques de maladie cardiaque.
3. Combat les radicaux libres
Le basilic peut aider à détruire les radicaux libres avec ses antioxydants, réduisant ainsi les niveaux de stress oxydatif dans le corps et prévenant également les dommages cellulaires. Le basilic contient deux antioxydants qui sont solubles dans l'eau. Ceux-ci incluent viceninare et orienté et ils jouent un rôle vital dans le renforcement de l'immunité et la sauvegarde des structures cellulaires du corps tout en luttant contre le vieillissement de la peau.
4. Assure des avantages multiples pour la peau
Le basilic possède de puissants attributs de nettoyage de la peau. Il est idéal pour ceux qui ont des textures de peau grasses. Il aide également à éliminer diverses impuretés et saletés qui obstruent les pores de la peau. Vous pouvez utiliser les feuilles de basilic pour créer votre propre pâte avec de l'eau de rose et des ingrédients comme le bois de santal par exemple. Mettez ceci sur le visage et gardez-le intact pendant 20-25 minutes. Lavez-le soigneusement à l'eau froide. Cela aidera à combattre l'acné et à préserver l'éclat de votre peau en même temps.
5. Aide à réduire la dépression
Le basilic est accompagné d'huiles essentielles pour une meilleure gestion de l'anxiété et de la dépression. Il a la capacité d'engager des neurotransmetteurs spécifiques qui permettent la régulation hormonale. Ce sont des hormones qui aident à stimuler plus d'énergie et de bonheur. Le basilic est connu pour être un adaptogène ou un agent qui agit contre le stress, notamment grâce à ses propriétés de renforcement de l'immunité et d'anti-inflammation. Il aide également à la gestion du stress.
6. Aide à gérer le diabète
La consommation de basilic peut entraîner la libération de sucre dans le sang, ce qui est bon pour les diabétiques. L'herbe a également des niveaux glycémiques plus bas. Il contient également des huiles essentielles qui peuvent également aider à réduire considérablement les niveaux de cholestérol et de triglycérides.
7. Améliore le fonctionnement sain du foie et la désintoxication
Le basilic est doté de puissants attributs de désintoxication. Cela peut aider à améliorer la santé de votre foie. Le foie est un organe vital qui stimule grandement le métabolisme. Le basilic peut également aider à lutter contre l'accumulation de graisse dans le foie tout en assurant sa santé continue en même temps.
8. Améliore la santé intestinale
Le basilic aide à restaurer les niveaux de pH naturels dans le corps tout en infusant des bactéries plus saines dans la microflore intestinale . Cela améliore considérablement l'immunité et les pouvoirs digestifs.
9. Le basilic aide à soulager les problèmes d'estomac
Le basilic aide également à soulager les maux d'estomac. C'est une solution traditionnellement utilisée pour le traitement de divers problèmes de ventre, y compris l'indigestion. Le basilic peut également aider à réduire les ballonnements et la rétention d'eau. Il peut également améliorer la perte d'appétit tout en guérissant simultanément le réflexe acide.
Effets secondaires du basilic
Le basilic contient de l'Estragole , un produit chimique spécifique qui peut causer des problèmes de foie. Les extraits et les huiles de basilic peuvent également ralentir la coagulation du sang tout en augmentant les risques de saignement pour les personnes atteintes de ces affections. Le basilic peut également contribuer à réduire excessivement la tension artérielle chez certaines personnes. Vous devez le consommer avec modération sans recourir à la suralimentation.
L'essentiel
Le basilic présente plusieurs attributs positifs, notamment de meilleures fonctions hépatiques, la santé intestinale, les bienfaits pour la peau et la digestion. Il joue également un rôle important dans la destruction des radicaux libres en même temps. Vous devez consommer régulièrement des feuilles de basilic afin d'obtenir ces avantages à long terme.
