Après une longue semaine de travail au bureau, Nina voulait sortir et passer un week-end incroyable avec ses amis, mais elle était extrêmement ennuyée et frustrée de se sentir si mal à l'aise. Juste parce qu'elle avait très mal au ventre, elle devait rester à la maison et s'ennuyer. Mais elle aurait pu facilement utiliser ces remèdes maison pour les douleurs à l'estomac qui sont mentionnés ci-dessous. br />
L'inconfort de l'estomac peut frapper n'importe qui à tout moment, et c'est un événement régulier qui peut être causé par difficultés gastro-intestinales, indigestion ou habitudes alimentaires malsaines. Un estomac mal à l'aise peut être causé par une variété de facteurs, et pas seulement un. L'inconfort de l'estomac, les douleurs, les vomissements, l'augmentation des selles, le rhume, la migraine, la diarrhée salissante et les douleurs corporelles sont tous des symptômes d'un ventre bouleversé.
Ce qui suit fait partie des remèdes maison les plus courants pour les douleurs à l'estomac et les gaz :
1. De l'eau à boire
L'eau est nécessaire pour une bonne digestion et absorption des vitamines des repas et des boissons. La déshydratation rend le métabolisme plus complexe et inefficace, ce qui augmente le risque de maux d'estomac. La Division de la Santé et de la Médecine (HMD) recommande, en pratique, que :Les femmes doivent boire environ 2,7 litres d'eau par jour, tandis que les hommes doivent boire environ 3,7 litres par jour.
La nourriture représentera environ 20 % du total, les boissons représentant le reste. Pour la plupart des gens, huit verres d'eau ou plus par jour est un objectif décent à viser. Les enfants de moins de six ans ont besoin de beaucoup moins d'eau que les adultes.
Il est essentiel de rester hydraté si vous souhaitez soulager les maux d'estomac. Les vomissements et la diarrhée peuvent rapidement déshydrater quelqu'un, alors continuez à boire de l'eau si vous avez ces problèmes.
2. Gingembre
Le gingembre est un traitement populaire qui agit contre la dyspepsie et les maux d'estomac. La plus grande partie du remède contre les maux d'estomac. Le gingembre comprend des composés appelés shogaols et gingérols, qui peuvent aider à accélérer les contractions gastro-intestinales. Cela peut aider à faire passer plus rapidement les repas provoquant une indigestion dans le ventre. Les composés du gingembre peuvent également soulager le malaise, les vomissements et la diarrhée.
Mettez du gingembre dans votre alimentation ou buvez-le sous forme de thé si vous souffrez de maux d'estomac. Un autre soda au gingembre peut contenir suffisamment de gingembre pour calmer un problème d'estomac. Le thé au gingembre peut être trouvé dans les magasins et sur Internet.
3 : L'eau au citron
En cas d'indigestion, l'eau citronnée est un excellent choix. Si nous avons des douleurs à l'estomac, nous prenons toujours du citron. L'action alcaline du citron aide à soulager l'acidification extrême de l'estomac.
4 :Limonade avec levure chimique
C'est un traitement simple et efficace contre la dyspepsie. Vous pouvez traiter les problèmes d'estomac en mélangeant du citron avec un peu de bicarbonate de soude dans de l'eau. Dans l'estomac, la boisson crée de l'acide carbonique, ce qui réduit l'indigestion et l'inconfort. L'acide du citron aide également à réduire le reflux acide.
5 : menthe
Les feuilles de menthe contiennent du menthol, qui apaise votre ventre et aide à soulager l'indigestion. Il soulage également la douleur en diminuant les spasmes musculaires dans l'estomac. Dans les cultures asiatiques, la menthe est utilisée comme remède historique contre l'indigestion. Les feuilles de la plante de menthe peuvent être consommées fraîches ou bouillies.
6 : cannelle
Les bâtons de cannelle contiennent une variété d'antioxydants, notamment du camphre, du cinnamaldéhyde, du linalol et de l'eugénol. Il facilite la digestion des repas par votre estomac. Il aide au traitement des ballonnements, des nausées et de la plénitude abdominale.
Si vous avez mal au ventre, essayez d'ajouter 1 cuillère à café de cannelle en poudre ou un petit bâton de cannelle à votre repas.
7 : Cumin
Lorsque vous avez besoin d'un soulagement immédiat d'un ventre bouleversé, les graines de cumin sont l'une des meilleures options. Il aide à réduire le reflux acide, la distension gazeuse abdominale et l'inconfort.
Prenez une cuillère à café de graines de cumin, une poignée de noix de coco séchée et deux ails finement hachés et mélangez les dans un bol. Mélangez le tout et dégustez-les en une seule fois. Il aidera immédiatement à atténuer la sensation désagréable de ventre.
Conclusion
L'inconfort gastro-intestinal est si répandu que presque tout le monde en souffre à un moment donné. L'inconfort de l'estomac peut être causé par une variété de facteurs. La majorité des raisons ne sont pas significatives et les effets sont de courte durée. Dans la plupart des cas, un remède peut être trouvé juste dans votre propre cuisine.
