Nous sommes en plein milieu d'un boom du CBD, l'avez-vous remarqué ? Ce composé dérivé du chanvre gagne en notoriété et en reconnaissance de jour en jour, se retrouvant dans nos routines de beauté, nos armoires à suppléments et même nos cafés et desserts. Vous pouvez l'acheter sous forme de teinture, de spray, de capsule, de gel mou, de baume, de lotion ou même infusé dans un déodorant. Il est indéniable que le CBD est partout.
Et pourtant, il y a encore beaucoup de confusion à propos du CBD, abréviation de cannabidiol. En fait, plus le CBD devient omniprésent, plus les questions se posent et les faits peuvent être difficiles à obtenir. En tant qu'auteur du livre CBD Oil Everyday Secrets :A Lifestyle Guide to Hemp-Derived Health and Wellness , je reçois beaucoup de questions sur le CBD. Et il y a quelques questions qu'on me pose tout le temps . Et pour une bonne raison! Connaître les réponses est essentiel pour être un consommateur avisé de CBD.
1. Quelle est la (vraie) différence entre le CBD et le THC ?
Le CBD occupe actuellement le devant de la scène, mais historiquement, le THC était le principal cannabinoïde d'intérêt. Alors, quelle est la différence entre les deux ? Beaucoup de gens supposeront que le CBD est simplement du THC sans le high, mais c'est une idée fausse courante. Malgré le fait que le CBD et le THC soient structurellement similaires, ce sont des composés complètement différents et interagissent avec notre corps de manière unique.
En fait, le CBD fonctionne en fait contre Le THC dans certaines circonstances, notamment en bloquant la capacité du THC à activer un récepteur, appelé CB1, qui est à l'origine de l'intoxication. En conséquence, le CBD a en fait réduit les effets secondaires généralement causés par le THC.
Alors, qu'en est-il des avantages pratiques pour la santé? Les deux composés ont des avantages qui se chevauchent, mais le delta-9-tétrahydrocannabinol, ou THC, a été bien étudié pour ses propriétés analgésiques et anti-nausées, et le CBD est célèbre principalement pour ses propriétés anti-épileptiques, anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Propriétés. Vous pouvez les considérer comme des sœurs :semblables à bien des égards mais très différentes à d'autres.
2. Le CBD est-il vraiment sûr ?
Il reste encore beaucoup à apprendre sur le CBD et les nombreuses façons dont il interagit avec notre corps. Jusqu'à présent, cependant, il semble être extrêmement sûr. En fait, des études ont montré qu'il est bien toléré chez l'homme à des doses aussi élevées que 600 mg par jour. Pour le contexte, la plupart des produits contiennent à peu près autant de CBD dans toute la bouteille.
Bien que le composé CBD lui-même semble être très sûr, il est important de rechercher un produit de haute qualité car la FDA n'approuve pas actuellement les suppléments comme le CBD avant qu'ils n'arrivent sur les étagères.
Cela peut être problématique pour plusieurs raisons; Premièrement, le chanvre est un bioaccumulateur, ce qui signifie qu'il absorbe les déchets chimiques et les métaux lourds du sol. Acheter auprès d'une marque établie comme Manitoba Harvest, qui teste rigoureusement la qualité, la cohérence et la sécurité de ses produits, est le seul moyen de s'assurer que ces contaminants ne se retrouvent pas dans votre corps.
Les tests en laboratoire garantiront également que la quantité de CBD indiquée sur l'étiquette se trouve réellement dans la bouteille. Cela peut sembler une évidence, mais la FDA a testé des produits CBD dans le passé et a constaté que certains contenaient soit moins de CBD que ce qui était indiqué sur l'étiquette, soit pas de CBD du tout . Ouais.
3. Comment doser le CBD ?
Déterminer comment doser le CBD n'est pas une mince affaire. Actuellement, il n'y a pas de recommandations posologiques "officielles" pour le CBD. Cela peut s'expliquer par la relative nouveauté de l'industrie et le simple fait que nous avons encore beaucoup à apprendre sur la science des cannabinoïdes. Ce que nous savons, c'est qu'une huile de CBD à spectre complet ou large, qui contient un éventail de composés, au lieu d'un isolat de CBD, qui ne contient que du CBD, est beaucoup plus facile à doser et plus efficace à des doses plus faibles.
Pour l'instant, trouver la meilleure dose de CBD pour vous est un voyage personnel. Dans le guide de dosage du débutant dans CBD Oil Everyday Secrets , je recommande de commencer bas et d'augmenter lentement jusqu'à ce que vous obteniez les effets souhaités (une recommandation courante parmi les experts du CBD). Cela signifie commencer avec environ 5 mg par jour et augmenter progressivement de 5 ou 10 mg chaque jour jusqu'à ce que vous sentiez une différence. La majorité des produits CBD contiendront environ 5 à 30 mg de CBD en une seule dose.
Commencer avec un spray de 5 mg, comme ce spray à l'huile de CBD à la menthe poivrée de Manitoba Harvest, est un excellent moyen convivial de commencer votre parcours de dosage de CBD. À ce stade, c'est plus un art qu'une science. Espérons que d'autres recherches seront menées dans un proche avenir pour nous aider à amener notre compréhension du dosage du CBD à un nouveau niveau.
Alors que le CBD continue de dominer la scène du bien-être (et il ne fait aucun doute dans mon esprit que ce sera le cas), il est important de connaître vos faits. Cela vous aidera à réduire les milliers de produits disponibles et à trouver une marque en laquelle vous avez confiance, une marque qui va au-delà en termes de transparence, de qualité et d'éducation des consommateurs.
