Tout le monde perd parfois l'appétit, mais qu'en est-il de ceux qui perdent l'appétit tout le temps ? Parfois, la nourriture n'est tout simplement pas attrayante, vous ne pouvez tout simplement pas la supporter, vous n'avez tout simplement pas faim ou la nourriture peut vous donner un peu la nausée. Il n'y a rien de mal à ce qu'une perte d'appétit se produise de temps en temps, mais cela nous laisse avec une question pressante :qu'est-ce qui cause une perte d'appétit ?
Tout, des conditions médicales et des troubles de l'alimentation au stress et aux maladies générales, peut vous faire perdre l'appétit. Dans cet article, nous examinerons de plus près certaines des causes les plus courantes de perte d'appétit, afin que vous compreniez mieux pourquoi vous ne voulez peut-être pas manger.
Bien sûr, il va sans dire que si vous souffrez d'une perte d'appétit depuis une longue période ou si vous vous sentez inquiet à ce sujet, assurez-vous de parler à votre médecin pour déterminer s'il existe des causes sous-jacentes ou des problèmes de santé sous-jacents causant un appétit perdu.
Voici quelques causes courantes de perte d'appétit :
1. Infections virales ou bactériennes
Quand on parle d'infections virales et bactériennes, c'est en référence à des maladies générales comme la grippe ou une punaise d'estomac. La raison pour laquelle nous perdons souvent l'appétit lorsque nous sommes malades est que notre corps produit des substances chimiques appelées cytokines dans le cadre de notre réponse immunitaire.
Le résultat est qu'ils suppriment notre appétit, nous rebutant pendant que nous nous sentons au plus mal. Cela fait simplement partie du processus de guérison, et ne pas avoir faim pendant quelques jours alors que vous avez un insecte est parfaitement normal.
Si vous êtes malade, sachez qu'une perte d'appétit est courante. Bien que vous souhaitiez peut-être essayer de manger au moins quelque chose même si vous n'avez pas faim pendant que vous êtes malade, vous pouvez être sûr de retrouver votre énergie lorsque vous irez mieux.
2. Stress et anxiété
Lorsque nous nous sentons stressés ou anxieux, le corps produit de l'adrénaline - également appelée hormone de combat ou de fuite. Cela ralentit le système digestif, ce qui peut nous empêcher d'avoir faim et nous faire perdre l'appétit.
Tout le monde ne perd pas l'appétit lorsqu'il est stressé, car certaines personnes ont encore plus faim lorsqu'elles sont stressées. L'anxiété est plus susceptible de causer une perte d'appétit que le stress, cependant, les principaux facteurs de stress de la vie peuvent complètement enlever l'appétit de certaines personnes.
Les événements de la vie stressants tels que les ruptures, le décès d'un être cher et la pression financière peuvent tous augmenter ces sentiments de stress et d'anxiété et notre appétit pourrait diminuer en même temps.
3. Autres facteurs psychologiques de perte d'appétit
Notre santé mentale peut avoir un impact considérable sur notre appétit et sur la quantité de nourriture que nous mangeons. Des conditions comme la dépression peuvent complètement tuer notre appétit en raison de la production de l'hormone corticotropine. C'est pourquoi il est si facile de se désintéresser de la nourriture lorsqu'on est déprimé. Toutes les personnes déprimées ne se désintéressent pas de la nourriture, mais beaucoup le font.
De plus, le TDAH peut souvent conduire à oublier de manger pendant des jours. Cela est souvent dû à une hyperfocalisation ou à des pensées distraites.
Certaines conditions de santé mentale qui ont perdu l'appétit en tant que symptôme (comme le TDAH et la dépression) peuvent être génétiques. Vérifiez les résultats de votre test ADN pour voir si votre ADN vous expose à un risque plus élevé de ces conditions.
4. Certains médicaments peuvent réduire l'appétit
Il existe une liste massive de médicaments qui ont un effet secondaire potentiel de perte d'appétit répertorié comme l'un des effets secondaires. Si vous rencontrez ce problème, la première chose que vous devriez faire est de vérifier la notice pour tous les médicaments que vous prenez. Les analgésiques opioïdes, les antidépresseurs, les antibiotiques, les médicaments pour le TDAH et les médicaments pour le diabète de type 2 ne sont que quelques exemples des types de médicaments qui peuvent supprimer votre appétit.
Votre pharmacien est une mine d'informations. Le pharmacien peut vous dire si la perte d'appétit est un effet secondaire courant. Par exemple, Dexedrine et d'autres médicaments contre le TDAH sont connus pour provoquer une diminution de l'appétit ou l'oubli de manger.
Oublier de manger peut avoir un impact sur votre fonctionnement quotidien, car vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même sur le plan cognitif ou physique si vous ne mangez pas suffisamment.
5. Troubles de l'alimentation ou comportements alimentaires désordonnés
De nombreux troubles de l'alimentation impliquent une restriction de la consommation alimentaire. Manger très peu exprès sur de longues périodes peut réduire votre appétit naturel et vous rassasier rapidement. Ce n'est pas bon pour votre corps et peut causer des dommages au fil du temps et mettre la vie en danger s'il n'est pas traité.
6. Alcoolisme ou toxicomanie
Il existe de nombreux signes d'alcoolisme, mais l'un des plus répandus est la perte de tout intérêt pour la nourriture, car l'alcool devient votre principal intérêt. De nombreuses personnes qui souffrent d'alcoolisme finissent par souffrir de malnutrition car leur dépendance à l'alcool dépasse le besoin de prendre soin d'eux-mêmes et de s'assurer que vous avez une alimentation équilibrée.
En d'autres termes, certains alcooliques s'intéressent beaucoup plus à l'alcool qu'à la nourriture.
De même, ceux qui abusent de substances et consomment des drogues à des fins récréatives ont également tendance à se désintéresser de la nourriture.
7. Douleur chronique
La douleur peut-elle vous faire oublier la nourriture et vous faire perdre l'appétit ? Absolument. Lorsque vous ressentez une douleur intense, toute l'attention de vos neurones et de votre système nerveux central est là-dessus.
C'est difficile à ignorer, cela peut vous donner des nausées et cela peut également entraîner une suppression de votre appétit.
Certaines des affections les plus courantes qui causent des douleurs chroniques et entraînent une perte d'appétit, par conséquent, sont les douleurs causées par les migraines, la fibromyalgie et les douleurs arthritiques.
9. Problèmes digestifs
Des conditions comme l'IBS et l'IBD ont des symptômes douloureux tels que des crampes d'estomac et des ballonnements. De plus, ils provoquent souvent des diarrhées et des spasmes intestinaux. Tout cela peut nous dissuader de manger, même si nous avons faim, car la douleur peut être assez intense et de longue durée.
Lorsque le SCI rend notre estomac gonflé et distendu, nous pouvons confondre cela avec une sensation de satiété ou l'impression que nous ne devrions pas manger.
De plus, manger de la nourriture peut aggraver les symptômes du SCI, vous pourriez donc être enclin à arrêter de manger jusqu'à ce qu'ils disparaissent complètement.
9. Âge
Certaines personnes commencent à avoir moins faim en vieillissant. Cela pourrait être dû au fait que certaines personnes âgées produisent davantage de peptide hormonal YY, ce qui vous fait vous sentir rassasié plus rapidement.
Bien qu'il soit bon d'avoir un appétit plus faible, vous devez vous assurer de ne pas perdre de poids trop rapidement et de ne pas vous retrouver avec des carences en nutriments.
Pour conclure
Comme vous pouvez le constater, de nombreux facteurs peuvent vous faire perdre l'appétit. Peut-être que vous vous sentez un peu mal et que vous n'avez besoin que de quelques jours pour retrouver votre appétit, mais il y a aussi des cas où cela pourrait être causé par quelque chose de plus grave qui doit être vérifié.
Faites attention à vos amis et à votre famille et vérifiez qu'ils mangent correctement. Parfois, tout ce qu'il faut, c'est un petit coup de pouce de la part des gens que nous aimons pour prendre un chemin plus sain et prendre des mesures pour essayer d'aller mieux.
Vous pouvez également savoir si vous avez un contrôle de l'appétit plus ou moins élevé grâce à un test ADN.
Références
https://www.healthline.com/health/anorexie
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625995/
https://www.mentalhealth.org.uk/en/explore-mental-health/covid-19-resources/change-loss-and-bereavement
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27264721/
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