1. Un repas végétal par jour éloigne le médecin ?
Il s'avère qu'il pourrait y avoir un régime qui fait tout. Une nouvelle étude a révélé qu'il ne fallait qu'un seul repas végétalien pour que les gens montrent des avantages comme une glycémie et un poids plus équilibrés. Cela a à voir avec le fait que ceux qui mangeaient des repas à base de plantes avaient des niveaux plus élevés de bonnes hormones intestinales, contrairement à ceux qui mangeaient de la viande. Si cela ne suffit pas à vous convaincre d'essayer, Beyoncé vient d'annoncer des billets gratuits pour elle et les concerts de Jay-Z à vie pour un heureux gagnant qui commence à incorporer davantage de repas à base de plantes dans son alimentation. Nous voulons tous rester en bonne santé et (espérons-le) nous rendre à un concert de Queen Bey cette année. (mbg)
2. Une autre raison pour laquelle vous vous entourez compte.
De nouvelles recherches ont révélé que les femmes qui passaient plus de temps avec des personnes moins préoccupées par leur image corporelle, même pour une seule journée, avaient plus de facilité à manger intuitivement (moins préoccupées par les calories et les régimes), appréciaient leur corps et avaient plus de satisfaction corporelle par rapport à ceux qui ont passé du temps avec des personnes centrées sur le corps. Nous ne disons pas qu'il faut supprimer les amis de ceux qui se soucient de leur image corporelle, mais "si plus de femmes essaient de moins se concentrer sur leur poids/forme, il peut y avoir un effet d'entraînement qui modifie les normes sociétales pour l'image corporelle des femmes dans une direction positive". a déclaré l'auteur principal Kathryn Miller, Ph.D. candidate en psychologie clinique à l'Université de Waterloo, dans un communiqué. (mbg)
3. 3. La protéine derrière le succès de Tom Brady ?
Ce n'est un secret pour personne que Tom Brady et Gisele Bündchen sont fous de bien-être, et juste à temps pour le grand match de demain, la ligne TB12 de Tom Brady lance une poudre de protéine végétalienne à base de protéine de pois. La protéine présente des avantages pour la récupération musculaire, est exempte de conservateurs et d'arômes artificiels et constitue une option plus durable que les autres protéines. Cela lui marquera-t-il un touché? Nous devrons attendre et voir. (mbg)
4. Voici les pires contrevenants à la friture.
Nous entendons beaucoup parler des risques de manger beaucoup d'aliments frits - diabète, maladies cardiaques et effets néfastes sur la santé hormonale. La question est :"Est-ce que tout est mauvais, ou y a-t-il les meilleurs contrevenants ?" Une nouvelle étude dans le British Medical Journal a recueilli des données auprès de plus de 100 000 femmes et a constaté que le lien entre le risque accru de décès et les complications cardiaques entraînant la mort était le plus élevé pour le poulet frit et le poisson frit. La restauration rapide étant l'un des repas les plus populaires en Amérique, il est important d'écouter. (mbg)
5. Plus de sommeil pourrait signifier moins de douleur.
Obtenir suffisamment de sommeil est essentiel pour, eh bien, pratiquement tout sous le soleil, et il est temps d'ajouter un autre avantage à la liste :la gestion de la douleur. Nouvelle recherche publiée dans le Journal of Neuroscience ont constaté que les patients qui dormaient plus ressentaient moins de douleur le lendemain. Pour ceux qui vivent avec des douleurs chroniques ou qui souffrent de douleurs courantes, plus de sommeil ne peut qu'aider. (mbg)
