La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un certain nombre de rôles essentiels dans votre corps.
Ce nutriment est particulièrement important pour la santé du système immunitaire, ce qui laisse de nombreuses personnes se demander si une supplémentation en vitamine D peut aider à réduire le risque de contracter le nouveau coronavirus qui cause le COVID-19.
Bien qu'il n'existe actuellement aucun remède contre le COVID-19, des mesures préventives telles que l'éloignement physique et une bonne hygiène peuvent vous empêcher de contracter le virus.
De plus, certaines recherches montrent qu'avoir des niveaux sains de vitamine D peut aider à maintenir votre système immunitaire en bonne santé et peut protéger contre les maladies respiratoires en général.
Une étude récente a indiqué que les patients hospitalisés pour COVID-19 qui avaient des niveaux suffisants de vitamine D présentaient un risque réduit d'effets indésirables et de décès .
Cet article explique comment la vitamine D affecte la santé immunitaire et comment une supplémentation en ce nutriment peut aider à protéger contre les affections respiratoires.
Comment la vitamine D affecte-t-elle la santé immunitaire ?
La vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement de votre système immunitaire, qui est la première ligne de défense de votre corps contre les infections et les maladies.
Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la promotion de la réponse immunitaire. Il possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et immunorégulatrices, et est crucial pour l'activation des défenses du système immunitaire.
La vitamine D est connue pour améliorer la fonction des cellules immunitaires, y compris les cellules T et les macrophages, qui protègent votre corps contre les agents pathogènes .
En fait, la vitamine est si importante pour la fonction immunitaire que de faibles niveaux de vitamine D ont été associés à une sensibilité accrue aux infections, aux maladies et aux troubles liés au système immunitaire.
Par exemple, de faibles niveaux de vitamine D sont associés à un risque accru de maladies respiratoires, notamment la tuberculose, l'asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ainsi que d'infections respiratoires virales et bactériennes .
De plus, une carence en vitamine D a été associée à une diminution de la fonction pulmonaire, ce qui peut affecter la capacité de votre corps à combattre les infections respiratoires.
La prise de vitamine D peut-elle protéger contre le COVID-19 ?
Actuellement, il n'existe aucun remède ou traitement pour le COVID-19, et peu d'études ont étudié l'effet des suppléments de vitamine D ou de la carence en vitamine D sur le risque de contracter le nouveau coronavirus, le SRAS-CoV-2.
Cependant, une étude récente a déterminé qu'un taux sanguin de 25-hydroxyvitamine D d'au moins 30 ng/mL semblait aider à réduire la probabilité de résultats cliniques indésirables et de décès chez les patients hospitalisés atteints de COVID-19.
Les données hospitalières de 235 patients atteints de COVID-19 ont été analysées.
Chez les patients âgés de plus de 40 ans, ceux qui avaient des niveaux adéquats de vitamine D étaient 51,5% moins susceptibles d'avoir des effets indésirables, y compris l'inconscience, l'hypoxie et la mort, par rapport aux patients carencés en vitamine D. .
Pourtant, d'autres études ont montré qu'une carence en vitamine D peut nuire à la fonction immunitaire et augmenter votre risque de développer des maladies respiratoires.
De plus, certaines études ont indiqué que les suppléments de vitamine D peuvent améliorer la réponse immunitaire et protéger contre les infections respiratoires en général.
Une étude récente portant sur 11 321 personnes de 14 pays a démontré qu'une supplémentation en vitamine D réduisait le risque d'infections respiratoires aiguës (IRA) chez ceux qui avaient des niveaux insuffisants et adéquats de vitamine D.
Dans l'ensemble, l'étude a montré que les suppléments de vitamine D réduisaient de 12 % le risque de développer au moins une IRA. L'effet protecteur était le plus fort chez les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D.
De plus, l'examen a révélé que les suppléments de vitamine D étaient plus efficaces pour protéger contre les IRA lorsqu'ils étaient pris quotidiennement ou hebdomadairement à petites doses et moins efficaces lorsqu'ils étaient pris à des doses plus importantes et largement espacées.
Il a également été démontré que les suppléments de vitamine D réduisent la mortalité chez les personnes âgées, qui sont les plus à risque de développer des maladies respiratoires comme la COVID-19 .
De plus, une carence en vitamine D est connue pour favoriser un processus connu sous le nom de « tempête de cytokines ».
Les cytokines sont des protéines qui font partie intégrante du système immunitaire. Ils peuvent avoir à la fois des effets pro-inflammatoires et anti-inflammatoires et jouer un rôle important en aidant à protéger contre les infections et les maladies .
Cependant, les cytokines peuvent également induire des lésions tissulaires dans certaines circonstances.
Une tempête de cytokines fait référence à la libération incontrôlée de cytokines pro-inflammatoires qui se produit en réponse à une infection ou à d'autres facteurs. Cette libération dérégulée et excessive de cytokines entraîne de graves lésions tissulaires et accélère la progression et la gravité de la maladie.
En fait, il s'agit d'une cause majeure de défaillance multiviscérale et de syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), ainsi que d'un facteur important dans la progression et la gravité de la COVID-19 .
Par exemple, il a été démontré que les patients atteints de cas graves de COVID-19 libèrent un grand nombre de cytokines, en particulier l'interleukine-1 (IL-1) et l'interleukine-6 (IL-6).
Une carence en vitamine D a été associée à une fonction immunitaire réduite et peut renforcer la tempête de cytokines.
En tant que tel, les chercheurs postulent qu'une carence en vitamine D peut augmenter le risque de complications graves du COVID-19, ainsi qu'une supplémentation en vitamine D peut réduire les complications liées aux tempêtes de cytokines et à l'inflammation incontrôlée chez les personnes atteintes de COVID-19.
Pour ces raisons, c'est une bonne idée de demander à votre fournisseur de soins de santé de tester vos niveaux de vitamine D pour déterminer si vous avez une carence en cet important nutriment. Ceci est particulièrement important pendant les mois d'hiver.
Selon votre taux sanguin, une supplémentation de 1 000 à 4 000 UI de vitamine D par jour est généralement suffisante pour la plupart des gens. Cependant, ceux dont les taux sanguins sont faibles auront souvent besoin de doses beaucoup plus élevées pour augmenter leurs taux jusqu'à une plage optimale.
Bien que les recommandations sur ce qui constitue un niveau optimal de vitamine D varient, la plupart des experts conviennent que les niveaux optimaux de vitamine D se situent entre 30 et 60 ng/mL (75 et 150 nmol/L) .
L'essentiel
La vitamine D joue de nombreux rôles importants dans votre corps, notamment en favorisant la santé de votre système immunitaire.
La recherche scientifique suggère qu'une supplémentation en vitamine D peut protéger contre les infections respiratoires, en particulier chez les personnes carencées en vitamine.
Des recherches récentes indiquent que des niveaux suffisants de vitamine D peuvent aider les personnes atteintes de COVID-19 à éviter des résultats indésirables.
Pourtant, nous ne savons pas si la prise de suppléments de vitamine D réduit votre risque de développer le COVID-19 à la suite de la contraction du coronavirus.
Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments de vitamine D pour améliorer votre réponse immunitaire globale.
