Santé de la prostate et suppléments :Connaître les faits

Le cancer de la prostate est la forme de cancer la plus fréquemment diagnostiquée chez les hommes dans le monde.

Cependant, tous les problèmes de prostate ne mettent pas la vie en danger. En fait, comme la glande prostatique a tendance à grossir avec l'âge, il n'est pas rare que les hommes de plus de 50 ans souffrent d'un certain type de problème de prostate.

Pourtant, même les symptômes de problèmes de prostate non cancéreux, tels que la miction douloureuse et l'éjaculation, peuvent grandement affecter la qualité de vie.

Les suppléments sont souvent annoncés pour soutenir la santé de la prostate ou aider à réduire les symptômes associés aux affections de la prostate, mais vous vous demandez peut-être si ces produits sont efficaces.

Cet article passe en revue l'innocuité et l'efficacité de plusieurs ingrédients courants présents dans les suppléments pour la prostate.

Santé de la prostate

La prostate est une petite glande de la taille d'une noix située sous la vessie et s'enroule autour de la partie supérieure de l'urètre. Sa fonction principale est de produire la majeure partie du liquide qui comprend le sperme.

Trois conditions principales peuvent survenir dans la prostate, notamment :

Prostatite aiguë ou chronique. Elle se caractérise par une inflammation de la prostate. Dans certains cas, la prostatite est causée par une infection bactérienne, tandis que d'autres fois, la cause est inconnue.
Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Cet élargissement non cancéreux de la prostate entraîne souvent des symptômes des voies urinaires inférieures. C’est l’une des conditions les plus courantes chez les hommes âgés.
Cancer de la prostate. Cette forme de cancer se développe dans la prostate. C'est la quatrième cause de décès chez les hommes dans le monde.

Bien que les premiers stades du cancer de la prostate puissent être asymptomatiques, les problèmes de prostate s'accompagnent souvent de symptômes inconfortables, tels que :

miction douloureuse
l'envie fréquente d'uriner
se réveiller au milieu de la nuit pour uriner
éjaculation douloureuse
dysfonctionnement érectile
douleur dans le bas du dos, les hanches ou la région pelvienne

Les suppléments ne peuvent pas guérir ou traiter les problèmes liés à la prostate. Cependant, beaucoup prétendent aider à prévenir ou à atténuer les symptômes associés aux problèmes de prostate, généralement en réduisant l'inflammation.

Ingrédients communs des suppléments

Dans l'ensemble, les preuves à l'appui de l'efficacité des suppléments pour la santé de la prostate sont faibles.

Cependant, des études limitées suggèrent que certains ingrédients peuvent aider à atténuer certains des symptômes inconfortables associés aux problèmes de prostate.

Pourtant, bien que certains ingrédients puissent vous aider à vous sentir plus à l'aise, d'autres peuvent être inefficaces ou éventuellement nocifs pour la santé de la prostate. En tant que tel, il est important de toujours consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments pour la prostate.

Palmier nain

Palmier nain (Serenoa repens ) est l'un des ingrédients les plus courants des suppléments pour la santé de la prostate. C'est un type de palmier originaire du sud-est des États-Unis.

Plus précisément, les baies et les extraits de palmier nain sont utilisés pour aider à traiter les symptômes des voies urinaires associés à l'HBP. Bien que le mécanisme exact soit inconnu, on pense que les effets anti-inflammatoires du palmier nain jouent probablement un rôle.

Une étude portant sur 165 hommes atteints d'HBP a révélé que la prise de 160 mg de capsules d'extrait de palmier nain 4 fois par jour pendant 12 semaines améliorait de manière significative les scores des symptômes de la prostate, le débit urinaire et les scores de qualité de vie.

De même, deux études plus anciennes ont révélé des améliorations des symptômes des voies urinaires chez les hommes après avoir pris quotidiennement des suppléments de palmier nain pendant 3 à 6 mois.

Bien que prometteuses, les recherches sur l'efficacité du palmier nain pour les symptômes de l'HBP chez l'homme sont limitées. De plus, les résultats de l'étude sur son efficacité pour les symptômes de l'HBP ont été mitigés.

Dans une revue de 17 études qui ont duré de 4 à 72 semaines, le palmier nain s'est avéré pas plus efficace pour réduire les symptômes des voies urinaires qu'un placebo.

De plus, étant donné que les doses varient considérablement d'une étude à l'autre, la dose efficace optimale chez les personnes atteintes d'HBP n'est pas claire.

De plus, gardez à l'esprit que la plupart des études n'incluent que des personnes atteintes d'HBP diagnostiquée ou d'autres problèmes de prostate, il n'est donc pas clair si les suppléments aideraient à prévenir les symptômes des voies urinaires liés à la prostate chez les adultes en bonne santé.

L'extrait de palmier nain a également été revendiqué pour aider à protéger contre le cancer de la prostate. Certaines preuves issues de la recherche sur des éprouvettes et sur des animaux suggèrent que le traitement avec le palmier nain peut aider à bloquer la propagation et la croissance des cellules cancéreuses de la prostate.

Cependant, ces effets protecteurs n'ont pas été démontrés chez l'homme.

Dans l'ensemble, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages potentiels et le dosage approprié de l'extrait de palmier nain sur la santé de la prostate.

Enfin, bien qu'il soit généralement considéré comme sûr, le palmier nain peut ne pas être bien toléré par certaines personnes. Les effets secondaires les plus fréquemment signalés sont les maux de tête, les étourdissements, les nausées, la constipation et les réactions allergiques.

Bêta-sitostérol

Le bêta-sitostérol est un composé végétal courant qui appartient à un groupe plus large de substances appelées phytostérols. Produits par les plantes, les phytostérols sont des stéroïdes naturels qui ont été associés à plusieurs bienfaits pour la santé, notamment la réduction du cholestérol .

Le bêta-sitostérol, en particulier, s'est avéré avoir de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Également présent dans le palmier nain, le bêta-sitostérol a été étudié pour son potentiel à réduire l'inflammation associée aux symptômes des voies urinaires de l'HBP et éventuellement à protéger contre le cancer de la prostate.

Bien que des études limitées sur des éprouvettes et des animaux aient montré que le bêta-sitostérol avait des effets anticancéreux potentiels, des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme.

Une étude de synthèse sur l'apport alimentaire en phytostérols, y compris le bêta-sitostérol, et le risque de cancer a révélé que l'apport global en phytostérols était lié à un risque réduit de cancer.

Cependant, il n'est pas certain que les suppléments de phytostérol aient le même effet protecteur.

Quant à son rôle dans l'HBP, une étude portant sur 91 hommes atteints d'HBP symptomatique a comparé l'effet de l'huile de palmier nain enrichie en bêta-sitostérol à l'huile de palmier nain seule .

L'étude a observé que l'huile enrichie était significativement plus efficace pour réduire la gravité des symptômes des voies urinaires sur 12 semaines, par rapport à l'huile de palmier nain seule ou à un placebo.

Encore une fois, malgré des résultats prometteurs, beaucoup plus de recherches sont nécessaires sur l'efficacité et le dosage optimal du bêta-sitostérol pour la santé de la prostate.

Extraits de pollen de fleurs

La prostatite chronique est une affection douloureuse qui implique une inflammation de la prostate. Fréquente chez les hommes de moins de 50 ans, cette affection se caractérise souvent par des douleurs pelviennes, un dysfonctionnement sexuel et des mictions et éjaculations douloureuses .

Alors que les médicaments anti-inflammatoires comme l'aspirine et l'ibuprofène sont souvent utilisés pour aider à réduire l'inflammation et la douleur, il y a eu un intérêt accru pour l'utilisation d'extraits de pollen de fleurs comme alternative naturelle à ces médicaments.

Une étude portant sur 65 personnes atteintes de prostatite chronique a révélé que la prise quotidienne de gélules contenant 1 gramme d'extrait de pollen et plusieurs vitamines B pendant 3 mois améliorait considérablement les scores des symptômes de la prostatite chronique.

De plus, le groupe d'extraits de pollen s'est avéré avoir des niveaux significativement plus faibles d'interleukine 8 (IL-8), un marqueur d'inflammation qui s'est avéré plus élevé chez les personnes atteintes de prostatite chronique.

De même, un examen de 10 études a observé que les extraits de pollen de fleurs amélioraient considérablement la qualité de vie et les scores de symptômes chez les personnes atteintes de prostatite chronique diagnostiquée.

En particulier, le mélange d'extraits de pollen le plus couramment utilisé dans ces essais cliniques était Graminex, un mélange d'extraits standardisés de pollen de ray-grass (Secal cereal ), pollen de maïs (Zea mays ) et le pollen de fléole des prés (Phleum pratense ) .

L'examen a également révélé que les extraits de pollen de fleurs étaient sûrs sans aucun effet secondaire grave signalé.

Pygeum

Un extrait végétal de l'écorce du cerisier africain (Prunus africana ), le pygeum est un autre ingrédient commun trouvé dans les suppléments pour la prostate.

Des études limitées en éprouvette et sur l'homme ont montré que l'extrait de pygeum peut réduire l'inflammation associée à la prostatite et protéger contre la croissance des cellules cancéreuses.

Une revue plus ancienne de 18 études a examiné les avantages des suppléments de pygeum sur l'amélioration des symptômes associés à l'HBP, par rapport à un placebo.

L'examen a révélé que les suppléments de pygeum amélioraient considérablement les mesures du débit urinaire. De plus, les hommes prenant du pygeum étaient plus de deux fois plus susceptibles de signaler une amélioration de l'ensemble des symptômes .

Cependant, il convient de noter que les études incluses dans la revue étaient petites et courtes. Ils ont également uniquement comparé le pygeum à un placebo, il n'est donc pas clair comment son efficacité se compare aux interventions médicales standard pour l'HBP.

Bien que la recherche sur l'efficacité des suppléments de pygeum soit limitée, jusqu'à présent, il semble être sûr avec un minimum d'effets secondaires signalés.

Racine d'ortie

Ortie (Urtica dioica ) est une plante à fleurs couramment utilisée en médecine alternative pour aider à réduire la douleur et l'inflammation .

Il a été démontré qu'il contient plusieurs composés végétaux ayant de puissants effets antioxydants, anti-inflammatoires et antimicrobiens. On le trouve couramment dans les suppléments utilisés pour les infections des voies urinaires et de la vessie.

Des études animales et humaines limitées ont noté qu'il peut également aider à réduire les symptômes des voies urinaires inférieures associés à l'HBP.

Une étude plus ancienne de 6 mois portant sur 558 hommes adultes atteints d'HBP symptomatique a révélé que la prise de 120 mg d'extrait de racine d'ortie trois fois par jour améliorait de manière significative les symptômes des voies urinaires inférieures, par rapport à un placebo.

De plus, des études en éprouvette et sur des animaux ont suggéré que la racine d'ortie pourrait avoir des effets anticancéreux. Cependant, aucune recherche n'existe actuellement pour étayer sa capacité à aider à prévenir le cancer de la prostate chez l'homme.

Malgré des résultats prometteurs, la majorité des recherches sur l'extrait de racine d'ortie pour la santé de la prostate sont limitées et datées. D'autres études à grande échelle sont nécessaires pour évaluer sa capacité à réduire les symptômes associés à l'HBP, ainsi que son rôle dans le cancer de la prostate.

Huile de pépins de courge

En raison de ses fortes concentrations de composés anti-inflammatoires, l'huile de pépins de courge est un autre ingrédient courant des suppléments pour la prostate.

En réduisant l'inflammation, on pense que l'huile de graines de citrouille aide à améliorer les symptômes des voies urinaires associés à l'HBP et à la prostatite chronique non bactérienne.

Dans une étude portant sur 60 hommes atteints d'HBP, la consommation de 500 mg d'un extrait hydroéthanolique de pépins de citrouille sans huile - correspondant à 350 mg d'extrait d'huile de pépins de citrouille natif et équivalent à 10 grammes de graines de citrouille - a considérablement réduit les symptômes sur 12 semaines.

Plus précisément, il a été constaté que la prise du supplément d'extrait de graines de citrouille réduisait les scores internationaux des symptômes de la prostate de 30 % en moyenne .

Pourtant, la recherche sur l'efficacité et le dosage optimal de l'huile de graines de citrouille pour les problèmes de prostate est généralement limitée.

Vitamine D

La vitamine D est un nutriment essentiel nécessaire à plusieurs processus vitaux de votre corps, notamment la fonction immunitaire et la santé des os.

Plusieurs études observationnelles ont également suggéré un lien entre un faible taux de vitamine D et un risque accru de cancer de la prostate.

Pourtant, les recherches visant à déterminer si une supplémentation en vitamine D peut protéger contre le cancer de la prostate ne sont pas concluantes. En fait, une revue a même trouvé un risque accru de cancer de la prostate chez les personnes ayant des taux circulants élevés de vitamine D.

Bien que la prise de suppléments de vitamine D puisse être bénéfique pour les hommes qui manquent de vitamine D ou qui en ont de faibles niveaux, une supplémentation à fortes doses n'est actuellement pas recommandée pour la santé de la prostate.

Zinc

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans la croissance cellulaire et la réparation de l'ADN. On a également découvert qu'il était présent en grande quantité dans le tissu prostatique.

Fait intéressant, la recherche a révélé que la concentration de zinc dans la prostate est considérablement réduite chez les personnes atteintes d'un cancer de la prostate. Par conséquent, des recherches sont en cours sur le rôle potentiel du zinc dans la prévention ou le ralentissement de la croissance du cancer de la prostate.

Alors que certaines études ont montré qu'un apport élevé en zinc était associé à un risque réduit de cancer avancé de la prostate, d'autres ont trouvé qu'il était lié à un risque accru de développer un cancer de la prostate.

Dans l'ensemble, la recherche sur le zinc et le risque de cancer de la prostate n'est pas concluante. Par conséquent, à moins que des suppléments de zinc ne soient prescrits par un fournisseur de soins de santé, ils ne sont pas recommandés pour la santé de la prostate.

Vitamine E

La vitamine E est un autre nutriment essentiel que l'on trouve couramment dans les suppléments pour la prostate.

Certaines études plus anciennes ont suggéré que les propriétés antioxydantes de la vitamine E pourraient protéger contre le cancer de la prostate. Cependant, des études plus récentes ont établi un lien entre les suppléments de vitamine E et un risque accru de cancer de la prostate.

L'essai de prévention du cancer du sélénium et de la vitamine E (SELECT) était une vaste étude dans laquelle 35 533 hommes ont été randomisés pour recevoir l'un des 4 traitements - 200 mcg de sélénium par jour, 400 UI de vitamine E par jour, 400 UI de vitamine E plus 200 mcg de sélénium par jour, ou un placebo.

À la fin de l'étude, les hommes prenant le supplément de vitamine E uniquement présentaient un risque significativement supérieur de 17 % de développer un cancer de la prostate sur 7 ans.

Alors que la recherche sur le lien potentiel entre la vitamine E et le cancer de la prostate est en cours, les suppléments de vitamine E ne sont actuellement pas recommandés pour réduire le risque de cancer de la prostate.

Les hommes doivent éviter de prendre des suppléments de vitamine E à moins que leur fournisseur de soins de santé ne leur conseille de le faire.

Sélénium

Le sélénium est un autre minéral essentiel qui a suscité une certaine controverse quant à sa sécurité et son efficacité pour la santé de la prostate.

Dans deux grandes revues, des niveaux plus élevés de sélénium dans le corps étaient associés à un risque réduit de cancer de la prostate, en particulier chez les fumeurs actuels et anciens.

Pourtant, une étude portant sur 4 459 hommes a révélé que la supplémentation en sélénium après avoir reçu un diagnostic de cancer de la prostate était associée à un risque accru de mortalité par cancer de la prostate.

Une autre étude a également soulevé des inquiétudes concernant la supplémentation en sélénium, car il a été constaté que la prise d'un supplément quotidien de 200 mcg de sélénium augmentait le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes ayant des niveaux de sélénium de base élevés avant de prendre les suppléments.

Cependant, il convient de noter que les suppléments de sélénium n'ont pas eu d'effet significatif - positif ou négatif - sur le risque de cancer de la prostate chez les personnes ayant de faibles niveaux de sélénium de base.

Dans l'ensemble, davantage de recherches sont nécessaires sur l'innocuité et l'efficacité des suppléments de sélénium, en particulier dans les populations présentant des niveaux de sélénium de base élevés et celles déjà diagnostiquées avec un cancer de la prostate.

Autres ingrédients courants

En plus de ceux énumérés ci-dessus, de nombreux autres ingrédients que l'on trouve couramment dans les suppléments pour la prostate incluent :

Lycopène. Des études ont trouvé un lien faible entre un apport alimentaire élevé en lycopène provenant des produits à base de tomates et un risque réduit de cancer de la prostate. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cet effet des suppléments de lycopène.
Extrait de grenade. Des études en éprouvette et sur des animaux montrent que l'extrait de grenade peut ralentir la croissance et la propagation des cellules cancéreuses de la prostate. Pourtant, les études chez l'homme n'ont pas révélé d'amélioration significative de la progression du cancer .
Extrait de thé vert. Une forte consommation de thé vert a été associée à un risque réduit de cancer de la prostate. De plus, les composés du thé vert peuvent avoir des propriétés anticancéreuses. Pourtant, des recherches plus concluantes sont nécessaires.
Isoflavones de soja. Des études animales et humaines d'observation limitées ont montré que les isoflavones de soja protégeaient contre le cancer de la prostate, tandis que d'autres n'ont trouvé aucun effet significatif. Davantage d'études de haute qualité chez l'homme sont nécessaires

Bien qu'il soit sûr d'obtenir ces ingrédients par le biais d'aliments entiers dans votre alimentation, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer si leur consommation sous forme de supplément aura un effet bénéfique et significatif sur la santé de votre prostate.

L'essentiel

De nombreux suppléments pour la prostate sur le marché prétendent aider à soutenir la santé de la prostate.

Bien que certains ingrédients puissent soulager les symptômes des voies urinaires associés aux problèmes de prostate, les recherches sur leur efficacité sont généralement limitées.

De plus, comme certains suppléments peuvent contenir des ingrédients comme la vitamine E ou le zinc, qui pourraient être potentiellement nocifs pour la santé de la prostate, il est important de porter une attention particulière au contenu du produit que vous achetez.

Lors de l'achat de suppléments, assurez-vous toujours de choisir des produits d'une entreprise réputée. Pour garantir la qualité et l'exactitude, recherchez des produits certifiés par des tiers par des organisations telles que NSF International ou United States Pharmacopeia (USP).

Enfin, comme les suppléments ne peuvent pas traiter ou guérir les problèmes de prostate, il est important de discuter de toute préoccupation que vous avez concernant la santé de votre prostate avec un professionnel de la santé. En particulier, tout signe de cancer de la prostate doit être traité avec votre médecin dès que possible.