Il y a tellement de conseils sur la santé et la nutrition que parfois notre voyage vers le bien-être peut ressembler à un jeu de devinettes géant. Tous nos corps sont si différents; nous avons différentes carences en nutriments, des caprices dans notre digestion et des besoins caloriques. Et malgré les nombreuses façons de manger (en vous regardant, paléo, cétogène, aliments crus et FODMAP), il est difficile de croire que quelqu'un entrerait parfaitement dans une seule catégorie.
Nous voulons tous des réponses quand il s'agit de notre santé; nous voulons des informations détaillées et précises qui affirment nos instincts sur ce dont notre corps a besoin, et beaucoup d'entre nous veulent simplement optimiser notre bien-être. Alors que faisons-nous? Comment pouvons-nous rester autonomes et prendre le contrôle de notre propre santé sans devenir complètement fous ou perdre des mois, voire des années, en essais et erreurs ?
Eh bien, en 2017, c'est c'est possible de déterminer exactement ce dont votre corps a besoin. Grâce aux avancées dans le domaine de la nutrition personnalisée, vous pouvez découvrir ce qui rend votre corps heureux ou ce qui est le mieux pour votre intestin. Il était temps.
Comment fonctionne exactement la nutrition personnalisée ?
Les tests de santé personnalisés gagnent rapidement du terrain dans le monde du bien-être, et pour cause. De nos divers types de corps à notre ADN unique, nous ne sommes pas deux pareils. Et pour nous, il est logique que nos séances d'entraînement, nos régimes et nos régimes d'autosoins reflètent cette formidable individualité.
Avec les connaissances des tests nutritionnels personnalisés comme Habit, vous pouvez créer un plan de nutrition et de style de vie adapté à vous et à vous seul, sans deviner. Cela peut sembler compliqué à première vue, mais personnaliser votre alimentation vous simplifiera vraiment la vie.
Habit est véritablement un pionnier dans le jeu de la nutrition personnalisée grâce à son approche révolutionnaire des recommandations alimentaires basée sur le kit à domicile. Vous pouvez commander votre kit en ligne et le test sera livré directement à votre domicile, ce qui est un énorme plus. Mais la partie la plus cool est la manière dont ils collectent vos échantillons biologiques; En gros, pour terminer le test d'habitude, vous boirez un shake spécial, puis vous piquerez quelques doigts pour obtenir une lecture de votre sang. Parallèlement à cela, vous devrez également tamponner votre joue et enregistrer vos paramètres corporels, comme la taille et le poids, donc ce test va bien au-delà de l'échantillonnage de base de la salive.
Bien que cela puisse sembler un peu compliqué, ce n'est pas le cas :tout ce dont vous avez besoin, des contenants et écouvillons aux sacs en plastique, est inclus dans le kit. Une fois que vous avez tout scellé, vous le déposez simplement dans la boîte aux lettres et voilà ! Vous attendez vos résultats, qui ne prennent que quelques semaines et sont livrés par voie électronique.
Qu'est-ce que mes résultats vont vraiment me dire sur ma nutrition ?
La réponse courte :beaucoup. Que vous commenciez tout juste dans ce parcours de santé ou que vous en sachiez déjà beaucoup par essais et erreurs, Habit peut confirmer ce que vous savez et vous informer de ce que vous ne savez pas. Les recommandations, qui se présentent sous la forme d'un plan nutritionnel numérique personnalisé et élégant, répondent aux questions que vous vous êtes toujours posées, telles que :"Quel devrait être mon rapport glucides/protéines ?" et "Combien de fibres dois-je consommer chaque jour ?" Vous découvrirez également à quel point vous êtes sensible aux glucides et si ces trois tasses de café que vous buvez chaque jour vous aident autant que vous le pensez.
Bien que cela puisse sembler beaucoup de données complexes, les recommandations réelles sont présentées d'une manière concise et simple à suivre en fonction de vos analyses de sang et de votre ADN et sont conçues pour informer facilement les futurs changements de style de vie.
Alors que certains tests personnalisés échantillonneront votre salive et vous fourniront des informations intéressantes, Habit va encore plus loin avec des tests vraiment complets et des recommandations pratiques axées sur la nutrition. Toujours mieux? Ils continueront à vous soutenir longtemps après que vous ayez obtenu vos résultats de test, avec des coachs sur appel pour répondre à vos questions les plus brûlantes et vous aider à définir de nouveaux objectifs de bien-être en fonction de ce que vous apprenez.
Ils vous livreront même sur demande des plats de haute qualité, frais et tout à fait délicieux (créés par leur équipe de chefs extraordinaires) spécialement adaptés à vous, jusqu'au niveau des macro et micronutriments. Et soyons honnêtes :cela fait toute la différence. Parce que l'objectif ultime n'est-il pas d'avoir un plan de bien-être infaillible auquel nous pouvons nous tenir, même si notre emploi du temps devient fou avec le travail, les amis et les enfants ?
Comment cela changera-t-il mon régime de santé ?
Dans l'ensemble, ce test - et la nutrition personnalisée en général - nous donne les outils pour prendre des décisions intelligentes et éclairées concernant notre alimentation, sans être victimes de régimes à la mode ou de certaines de ces tendances en matière de santé qui peuvent nous distraire sur notre chemin vers le bien-être. Les changements de régime et de mode de vie sont déjà assez difficiles à respecter. Vous n'avez pas besoin de la pression supplémentaire de vous demander si vous avez encore choisi le mauvais.
Bientôt, vous commencerez à ressentir les changements qui se produisent lorsque vous mangez vraiment pour la biologie de votre corps. Écouter son corps reste le meilleur test de tous. Découvrir ce qui fonctionne pour vous peut même vous laisser plus d'énergie, une perte de poids plus facile et, finalement, plus de temps pour faire les choses que vous aimez. Parce que qui ne veut pas paraître et se sentir à son meilleur ?
