Que vous souffriez régulièrement d'anxiété ou que vous soyez simplement confronté au stress de la vie quotidienne, le simple fait de siroter une tasse de thé chaud peut être tellement réconfortant - et si ce thé contient des herbes et des ingrédients supplémentaires destinés à vous calmer, Tout le meilleur. Mais lesquels ont réellement un impact notable ? J'ai siroté mon chemin à travers le monde des thés anxieux pour voir lesquels réduisaient réellement mon stress. Voici mon avis sur les cinq meilleures bières :
Camomille relaxante Allegro
Ce thé combine une base de camomille avec des baies de Hawthorne, de l'éleuthérocoque et des pétales de rose. La baie d'aubépine abaisse la tension artérielle, ce qui peut aider à réduire les symptômes physiques qui conduisent à des sentiments d'anxiété, tandis que la racine d'éleuthérocoque soutient les surrénales, offrant une aide contre le stress et l'anxiété à long terme. Je l'ai bu tous les jours pendant une semaine, et bien que j'aie apprécié la saveur agréable et douce (camomille avec un soupçon de vanille), cela n'a pas affecté de manière significative mon niveau de stress. Cependant, Eleuthero est censé apporter un soutien au fil du temps, alors j'ai l'impression que ce serait un bon produit à siroter sur une période de plusieurs mois ou années comme soutien supplémentaire surrénal.
Coupe Médicinale Traditionnelle du Calme
En fait, j'ai eu des crises de panique où, au lieu de prendre une pilule, j'ai frappé ce type (avec une forte dose de magnésium et une respiration profonde, mais c'est une histoire pour un autre jour). Je le garde également toujours dans mon sac lorsque je voyage, et cela rend le voyage beaucoup plus fluide. Le secret de celui-ci est la passiflore, qui a en fait été démontrée dans des études pour apaiser les symptômes d'anxiété.
La République du thé détendez-vous
Celui-ci est tout au sujet de ces fleurs; il sent et goûte fortement la lavande et la rose, donc si vous n'aimez pas ça, ce n'est peut-être pas celui qu'il vous faut. Si vous l'êtes, cependant, il offre de puissants avantages aromathérapeutiques. Il contient également du rooibos, qui ajoute une belle douceur, de la passiflore et de la camomille. Celui-ci m'a laissé presque aussi calme que la Cup of Calm, mais légèrement moins tranquillisé, ce qui était en fait une bonne chose, selon les circonstances. Alors que j'utilisais Cup of Calm lorsque j'avais un épisode de panique aiguë, Get Relaxed était parfait pour siroter tout au long de la journée de travail pour me sentir doux et frais, peu importe ce qu'il y avait dans mon assiette.
Thé relaxant Pukka
Celui-ci était ma saveur préférée, avec une forte note de fenouil qui apaisait mon estomac. Personnellement, je trouve la connexion intestin-cerveau trop réelle - quand j'ai des maux d'estomac, je ressens inévitablement des affres d'anxiété, et quand ces vagues d'anxiété arrivent, je ressens inévitablement ce bouillonnement dans mon estomac. Le fenouil a vraiment apaisé cela - en fait, ce thé, dans son ensemble, était super apaisant. Cela ne semblait pas thérapeutique, mais c'était un bon moment de ah, un coin de zen dans une journée mouvementée. Les ingrédients sont également très époustouflants :camomille, réglisse, graines de fenouil doux, graines de fenouil amer, sommités fleuries d'avoine, gousse de cardamome (miam !), racine de gingembre et racine de guimauve.
Thé calmant Yogi
Un autre mélange à base de camomille, celui-ci égaie l'herbe classique avec quelques ajouts intéressants, notamment le gotu kola et la réglisse. Bien qu'il soit dit qu'il a une "saveur naturelle de prune", je n'ai pas du tout goûté cela. Le thé est assez sucré (l'effet de la réglisse) et légèrement herbacé, avec une nuance florale. Ce n'est peut-être pas surprenant - il s'appelle Yogi tea - ce thé m'a procuré le genre de calme qu'une bonne séance de yoga me procure, une sorte d'état zen capiteux et complet du corps. Le gotu kola s'est avéré incroyablement efficace sur l'anxiété dans un certain nombre d'études et est utilisé depuis des milliers d'années comme supplément naturel contre l'anxiété. Bien que Yogi ne partage pas la quantité de chaque herbe dans son "mélange exclusif", le gotu kola est en haut de la liste, ce qui indique généralement une plus grande quantité.
Une note sur la façon de tirer le meilleur parti de votre thé :
Pour tirer le meilleur parti de ces thés (ou de toute tisane que vous buvez à des fins thérapeutiques), couvrez votre tasse pendant qu'elle infuse. (J'utilise simplement un couvercle de bocal ou, à la rigueur, un bol ou une assiette placé doucement sur le dessus.) Cela empêche les huiles organiques volatiles qui donnent aux herbes leur puissance de s'évaporer dans la vapeur, garantissant ainsi une efficacité maximale du thé résultant.
