Le stress mental vous empêche de dormir la nuit ? Les élixirs floraux peuvent être la clé pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Contrairement aux médicaments pharmaceutiques ou même à la phytothérapie, les élixirs floraux agissent à un niveau énergétique pour inspirer le bien-être émotionnel. Ils peuvent aider à lutter contre les schémas de stress sous-jacents qui nous empêchent de bien nous reposer.
Il n'y a pas une seule essence florale pour vous aider à dormir, mais plusieurs. C'est parce que le déclencheur mental qui provoque l'agitation chez une personne peut être différent de ce qu'il est chez une autre. Ainsi, lorsqu'il s'agit de rechercher une essence florale (ou une combinaison de celles-ci) qui vous sera bénéfique, vous devrez tenir compte de votre déclencheur de stress personnel.
Vous trouverez ci-dessous cinq élixirs floraux qui peuvent être utiles. Mais si ceux-ci ne traitent pas la cause profonde de vos troubles, ne vous inquiétez pas. Une petite recherche sur les élixirs floraux ou une consultation avec un praticien peut vous aider à trouver ceux qui conviennent le mieux à vos besoins de sommeil.
Si vous ne pouvez pas dormir parce que votre esprit est un manège, passant d'une pensée à l'autre, White Chestnut est une essence florale à considérer. C'est comme un bouton de pause botanique pour le bavardage mental, aidant à interrompre la boucle sans fin des dialogues rejoués, des événements et d'autres détails de la journée qui vous font tourner et tourner mentalement.
Si vous restez éveillé la nuit à vous soucier de quelque chose pour quelqu'un d'autre - que ce soit la sécurité d'emploi de votre partenaire, la santé de vos parents vieillissants ou l'endroit où se trouve actuellement votre adolescent - Red Chestnut peut être votre fleur alliée. Il donne une inspiration de confiance et de détachement compatissant qui peut être pacifiant, encourageant l'esprit à se reposer plus facilement, une invitation prometteuse à un meilleur sommeil.
Vous connaissez ces moments où vous vous sentez un peu anxieux mais vous ne pouvez pas identifier la raison ? Il y a quelque chose qui ne va pas, même si vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt sur ce qui vous dérange et vous empêche de dormir. Si un sentiment nébuleux d'appréhension et d'inquiétude vous empêche de dormir, l'essence de fleur d'Aspen peut être un bon élixir de choix. C'est le remède indiqué pour les personnes sensibles qui ressentent parfois le sentiment d'inquiétude lié à la peur de l'inconnu.
Pour certains, c'est la vague anxiété de type Aspen qui les éloigne de la fermeture des yeux. Pourtant, pour d'autres, la barrière aux quarante clins d'œil est une peur qu'ils peuvent facilement attribuer à une cause connue, que ce soit l'orage du soir, le discours qu'ils prononcent le lendemain, ou autre chose identifiable. Si tel est le cas, Mimulus est un bon élixir floral à considérer pour vous aider à affronter ces peurs.
C'est formidable d'être excité, passionné par ce que nous créons dans nos vies. Pourtant, parfois, une abondance d'enthousiasme pour un projet sur lequel nous nous concentrons pendant la journée peut nous empêcher de dormir la nuit. Si vous avez besoin de calmer un esprit suractivé et éveillé afin de pouvoir vous endormir dans la quiétude du sommeil, l'essence de fleur de verveine peut être pour vous.
Comment les utiliser
Vous pouvez trouver des élixirs floraux dans les magasins d'alimentation naturelle ou les pharmacies holistiques. Tous les élixirs floraux notés sont des fleurs de Bach. Le Centre Bach propose un protocole d'utilisation de deux gouttes, quatre fois par jour. Vous pouvez soit les prendre directement de la bouteille, soit les mélanger avec de l'eau.
A noter qu'ils contiennent de l'alcool. Si vous ne voulez pas les prendre en interne, mélangez les gouttes avec de l'eau dans un flacon brumisateur et vaporisez-vous plusieurs fois par jour. Comme d'autres remèdes naturels, les élixirs floraux ne fonctionnent généralement pas comme une solution miracle immédiate. En tant que tel, cela peut prendre plusieurs jours à quelques semaines pour voir des changements.
