Qu'est-ce qu'un nettoyage au thé vert ?
Le thé vert est connu comme un excellent moyen de désintoxiquer votre corps. Vous en aurez lu sur des blogs, vu les informations disponibles dans les magasins de produits de santé et avez probablement vu un ou deux collègues tenter de se désintoxiquer après un week-end difficile en buvant de grandes quantités de thé vert. Mais est-ce que ça marche vraiment ?
Oui, le thé vert peut nettoyer votre corps, mais ce n'est probablement pas ce que vous pensez. Alors que votre corps peut efficacement éliminer les toxines et les substances qui peuvent être nocives, le thé vert peut vous aider. C'est assez simple et consiste simplement à ajouter du thé vert de qualité supérieure à votre alimentation. Il contient peu de caféine et vous hydrate.
Pour faire un nettoyage efficace, vous devez boire du thé vert plusieurs fois par jour comme vous le feriez avec votre thé ou votre café habituel. Répétez cette opération pendant les prochaines semaines pour aider votre corps à se détoxifier.
Pourquoi devriez-vous faire un nettoyage au thé vert ?
Tout est question de désintoxication. Cela a diverses significations. D'une part, il s'agit d'une référence à la vidange de vos intestins, en utilisant des ajustements alimentaires. Sinon, c'est une référence à la perte de poids et à l'élimination des toxines et des substances malsaines de votre corps en optant pour une alimentation plus saine.
Il peut également s'agir simplement de supprimer l'alcool et la malbouffe de votre alimentation de routine. Les toxines peuvent être une matière chimique ou un excès de médicaments dans votre circulation sanguine. Il peut s'agir d'une substance nocive pour votre système respiratoire ou immunitaire, votre peau, vos reins ou votre foie.
Pour soutenir efficacement une cure de désintoxication saine, votre corps a besoin de vitamines et d'une bonne quantité de protéines. Mais d'où vient le thé vert ? Il est plein de polyphénols naturels, qui aident à la désintoxication naturelle du corps. Les polyphénols ont un impact direct sur votre foie, qui est l'organe principal de votre corps pour tout ce qui concerne la désintoxication.
Les polyphénols sont des antioxydants qui combattent les radicaux libres, connus comme des molécules nuisibles à la santé de vos cellules. Le thé vert contient également de la L-théanine, un acide aminé utilisé pour produire un autre antioxydant important, le glutathion. Les principaux polyphénols du thé vert sont les flavonoïdes.
Parmi les différents flavonoïdes, certains des antioxydants les plus puissants appartiennent à un groupe appelé catéchines. Le thé vert contient plusieurs catéchines différentes. L'épigallocatéchine gallate ou EGCG est l'antioxydant le plus puissant d'entre eux.
Avantages d'un nettoyage au thé vert
L'un des principaux avantages des nettoyages au thé vert est la façon dont il stimule votre métabolisme, vous aidant à brûler les graisses. C'est pour cette raison que l'extrait de thé vert se trouve couramment dans les suppléments amaigrissants
Les antioxydants contenus dans les extraits de thé vert aident également à abaisser votre tension artérielle. L'EGCG susmentionné est également efficace pour réduire le risque de développement de cellules cancéreuses.
Ses principaux avantages prouvés sont l'effet que le thé vert peut avoir sur votre côlon et votre foie.
Nettoyage du côlon au thé vert
La recherche suggère que les nettoyages du côlon, ou les rinçages du côlon comme on les appelle souvent, ne sont peut-être pas entièrement bons pour vous. Bien qu'ils puissent réaliser un nettoyage à court terme, ils peuvent faire en sorte que les fluides nécessaires quittent votre côlon. Ce n'est pas l'utilisation du thé vert dans les bouffées de chaleur du côlon qui est bonne pour votre corps, mais ses propriétés anti-inflammatoires qui améliorent le confort et la santé du côlon.
Thé vert pour nettoyer le foie
En un coup d'œil, le thé vert soutient la protection et le maintien de la santé de votre foie. Avant de comprendre comment il est nécessaire d'en savoir un peu plus sur le rôle du foie dans la détoxification.
Lorsque les toxines atteignent votre foie, elles sont chimiquement modifiées pour réduire leur toxicité. Ils sont ensuite envoyés à vos reins où ils sont expulsés de votre corps dans l'urine. Pour que votre foie fasse son travail, il a besoin de suffisamment d'antioxydants pour combattre les toxines dont votre corps ne veut pas.
Le thé vert aide à neutraliser les toxines, y compris les radicaux libres mentionnés précédemment. Le thé vert augmente l'activité enzymatique, ce qui favorise la désintoxication. Il protège également votre foie de l'acétaminophène, qui peut endommager le foie.
Plan de nettoyage au thé vert
Pour commencer, le thé vert est un élément d'un plan de nettoyage. Il est important de comprendre qu'un nettoyage ne consiste pas à mettre votre corps et votre santé en danger de malnutrition, de déshydratation et de manque d'énergie en coupant les aliments dont votre corps a besoin. Vous avez besoin de protéines, de glucides et de graisses saines pour fonctionner correctement et avoir la force de passer la journée (ainsi que de faire de l'exercice).
Les propriétés de combustion des graisses, ainsi que sa teneur élevée en antioxydants, jouent un rôle important dans un nettoyage structuré. Commencez par limiter votre consommation de caféine, et surtout coupez l'alcool. Vous aurez toujours besoin de boire beaucoup d'eau. Quelles que soient vos habitudes en matière de caféine, ne vous précipitez pas pour surcharger votre corps avec de grandes quantités de thé vert. Il faut le faire progressivement. Buvez trois tasses par jour et étalez-les. Le thé, comme dit, est une composante d'un changement alimentaire plus large.
C'est simple :mangez sainement. Éliminez les glucides raffinés et les graisses malsaines des aliments surgelés, de la restauration rapide et des plats à emporter. Assurez-vous d'aller aussi organique et naturel que possible et obtenez votre protéine. Les céréales et les légumes-feuilles sont indispensables en accompagnement de vos protéines. Et, last but not least, optez pour des viandes maigres et réduisez les graisses saturées.
