Aussi complexe et autosuffisant que soit le corps humain, il ne peut pas fabriquer de vitamines, ce qui signifie qu'elles doivent être absorbées par notre alimentation. Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps qui exécute plusieurs fonctions et processus corporels, tels que la production d'énergie, la cicatrisation des plaies et l'absorption des minéraux dans nos os.
Health Fitness Revolution vous recommande de choisir le moyen le plus naturel d'absorber les vitamines, à savoir une consommation alimentaire équilibrée. Cependant, si vous avez besoin de suppléments, vous pouvez les acheter dans les magasins d'aliments naturels / de vitamines. Assurez-vous de rechercher des vitamines sans charges ajoutées auprès d'entreprises réputées et de confiance. Voici les vitamines les plus importantes pour votre corps :
Vitamines du complexe B : sont des cofacteurs nécessaires aux réactions métaboliques. Ils aident à décomposer et à synthétiser les acides aminés, les glucides et les graisses. Ils construisent également des membranes cellulaires, génèrent de l'énergie cellulaire, détoxifient le corps des produits chimiques nocifs et produisent des hormones et des neurotransmetteurs dans le cerveau.
Vitamine C : prévient les dommages oxydatifs de la partie aqueuse des cellules, ce qui renforce le système immunitaire de l'organisme.
Vitamine E : empêche l'oxydation des graisses. Très nourrissant pour la peau et les cheveux.
Vitamine A : est un cofacteur d'une importante protéine de vision sensible à la lumière, peut contrôler l'expression de certains gènes et est un antioxydant liposoluble. Vitamine D : peut être fabriqué par l'organisme lorsque la peau réagit aux rayons UV du soleil et est essentiel à l'absorption du calcium dans les os. Il contribue également au bon fonctionnement des reins et du système cardiovasculaire.
