Le printemps est arrivé et la saison des roadtrips est sur le point de commencer à exploser. Puisque vous avez adopté une alimentation saine ou une routine de remise en forme, vous craignez peut-être un peu de retomber dans de vieilles habitudes lorsque vous prenez la route. Voici quelques conseils pour rester heureux, en bonne santé et bouger, où que vous alliez !
Voici les 10 meilleures collations pour les roadtrips de Samir Becic et Health Fitness Revolution :
- Tomates raisins :Les tomates miniatures, lorsqu'elles sont mûres, constituent une délicieuse collation. Il s'agit d'une friandise à emporter et sans gâchis, et vous pouvez mettre la main dans le sac encore et encore.
- Baies d'été : Mettez ensemble des myrtilles, des fraises, des framboises, des mûres ou tout autre mélange de baies dans un récipient en plastique :plein d'antioxydants et de nutriments, c'est une collation saine pour tout le monde.
- Maïs soufflé nature :Que vous achetiez un sac de maïs soufflé nu ou que vous prépariez vos propres grains de maïs à la maison, le maïs soufflé nature sans beurre est une collation facile à prendre, beaucoup plus légère et moins calorique que les croustilles !
- Garnir du yogourt grec avec des céréales écrasées ou du granola . Cela vous donnera une bonne dose de calcium, et bien qu'il soit un peu plus difficile de manger dans la voiture, vous pouvez le faire fonctionner en plaçant le yaourt dans votre porte-gobelet.
- Fromage et craquelins :Décorez des craquelins de blé entier avec votre fromage faible en gras préféré et répartissez-les dans des sacs en plastique pour un accès facile. Vous pouvez également utiliser du fromage en ficelle et le grignoter tout seul !
- Mini-snacks pita . Le houmous est plein de protéines et peut aider à garder votre faim à distance jusqu'à ce que vous atteigniez votre destination. Mettez-en dans des mini-pitas avec des carottes râpées ou des tranches de concombre pour le croquant. Ces mini-sandwichs au houmous constituent la collation portable parfaite que les enfants adoreront aussi !
- Mélange montagnard maison :Il est facile de faire votre propre mélange montagnard - sans parler de plus sain que les trucs achetés en magasin - et cela vous aidera à rester rassasié et plein d'énergie sur la route. Assurez-vous d'acheter des cacahuètes non salées et des fruits secs sans sucre ajouté.
- Bâtonnets de céleri :Le céleri fait double emploi en vous rassasiant tout en vous aidant à rester hydraté pendant les longues heures passées en voiture. Ajoutez-y du beurre d'amande pour un apport supplémentaire en protéines.
- Croustilles de chou frisé : une alternative croustillante et saine aux chips ordinaires. Vous pouvez en fabriquer vous-même ou en acheter dans un magasin d'aliments naturels.
- Noix : Les noix crues et non salées sont pleines de fibres et de protéines- une seule poignée de noix car elles sont riches en calories !
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