Guérir les poumons naturellement est une méthode pour suralimenter votre santé. Nos poumons sont essentiels à la vie, il est donc crucial d'en prendre soin, surtout lorsqu'ils sont bombardés de mauvais choix alimentaires, d'une mauvaise qualité de l'air et d'un manque d'exercice. Les poumons sont équipés de leur propre système d'auto-nettoyage (les cils, qui déplacent les éléments publicitaires des alvéoles - sacs aériens - vers la trachée), cependant, ce système se bouche lorsque vous faites de mauvais choix de mode de vie. La congestion et la toux constantes sont des signes que vos poumons pourraient avoir besoin d'aide.
Si vous vous sentez essoufflé, si vous avez une toux constante qui ne disparaît pas, si vous crachez du mucus ou si vous avez des infections pulmonaires répétées, vous pourriez avoir des lésions pulmonaires non diagnostiquées. Commencer par la cause principale et guérir de cette perspective est votre meilleur pari pour vous assurer que vos poumons guérissent naturellement - voici quelques-uns des meilleurs conseils pour guérir vos poumons !
Conseils pour guérir les poumons naturellement
Mangez des aliments sains pour les poumons
Manger pour la santé pulmonaire est l'une des principales étapes pour améliorer l'état de vos poumons. La première étape consiste à éliminer les aliments hautement transformés et les aliments causant du mucus (blé et produits d'origine animale), ainsi que le sucre raffiné. La prochaine étape consiste à bombarder votre corps avec des aliments qui contiennent la vie et la vitalité !
Ces aliments comprennent des choses comme le cresson, les abricots, les agrumes, les pommes, le brocoli et les baies, qui améliorent tous la santé de nos poumons. Non seulement vous devez consommer une grande variété de fruits et de légumes, mais vous devez également viser à boire 3 à 4 L d'eau, TOUS LES JOURS . Rincer notre système avec beaucoup de liquides délogera les produits chimiques de nos cellules et aidera nos cils à devenir plus fluides et à se débarrasser des débris à l'intérieur des poumons.
Déplacez-vous
L'exercice est extrêmement important pour garder vos poumons forts et en bonne santé (ou pour les réparer des dommages causés par l'asthme ou le tabagisme, par exemple). L'exercice aide à déloger l'accumulation de mucus et aide les cils à pousser le mucus vers le haut et hors des poumons.
Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles doivent travailler plus fort et chaque cellule de votre corps utilise plus d'oxygène et produit plus de dioxyde de carbone. Afin de compenser cette demande, vos poumons doivent travailler plus fort, et donc la respiration passe d'environ 15 fois par minute (état de repos) à 40-60 fois par minute (état d'exercice).
L'exercice aidera également à augmenter votre capacité pulmonaire, mais il en sera de même pour les exercices de respiration. La combinaison d'exercices physiques et d'exercices respiratoires vous aidera à garder vos poumons en bonne santé.
Évitez les irritants
Il est essentiel d'éviter des choses comme les cigarettes (que ce soit en les fumant ou en étant autour de la fumée elle-même), les zones fortement polluées par l'air, les produits chimiques et la vérification de votre sous-sol pour un empoisonnement au radon.
Comme nous le savons tous, la fumée de cigarette est incroyablement nocive pour les poumons - elle endommage le système naturel de nettoyage et de réparation de vos poumons et emprisonne les produits chimiques qui causent le cancer dans les alvéoles et les bronchioles. Cela endommage également de façon permanente vos alvéoles, ce qui rend la respiration très difficile.
Non seulement la fumée de cigarette affecte les poumons, mais la pollution de l'air et les produits chimiques (comme la peinture, les nettoyants, les parfums, etc.) sont toxiques pour le système naturel de notre corps. Tous ces produits détruisent lentement les minuscules poils (cils) qui tapissent vos voies respiratoires et qui aident naturellement à expulser les débris hors des poumons. Endommager ce système de réparation signifie que toute la saleté, les germes et les produits chimiques restent à l'intérieur de vos poumons, ce qui vous expose au risque de développer des infections pulmonaires, des cancers du poumon et une toux chronique.
Vérifier votre sous-sol pour l'empoisonnement au radon est également important. Le radon est un gaz radioactif naturel produit par la décomposition de l'uranium dans le sol. Il peut s'infiltrer dans votre maison par des fissures dans la fondation des murs, en particulier de ceux enfouis dans le sol (comme le sous-sol). En fait, le radon est la principale cause de cancer du poumon chez les non-fumeurs et la deuxième cause de maladie après le tabagisme.
