Bien sûr! L'huile MCT aide à lutter contre la constipation. Grâce à sa teneur pure en triglycérides à chaîne moyenne (TCM).
Les MCT sont si petits que notre corps peut les digérer facilement et rapidement. Lors de la digestion, les triglycérides se séparent ensuite en leurs glycérols et AGCM individuels (acides gras à chaîne moyenne).
Les glycérols rassemblent les liquides pour aider à ramollir les selles tandis que les MCFA fournissent de l'énergie pour aider à stimuler la contraction des muscles intestinaux. En bref, les deux composants se combinent pour déclencher le mouvement de l'intestin.
Et c'est ce qui rend l'huile MCT bonne pour la constipation.
Vous pouvez également prendre de l'huile de noix de coco pour la constipation, car l'huile de noix de coco contient également des MCT. C'est juste que l'effet laxatif de l'huile MCT est relativement plus fort.
En effet, l'huile MCT ne contient que des MCT, tandis que l'huile de noix de coco ne contient qu'environ 60 % de MCT.
C'est pourquoi lorsque j'ai mis une cuillère à soupe d'huile MCT dans mon lait de soja, j'ai ressenti l'envie de faire caca plus fortement que de mettre la même quantité d'huile de noix de coco.
Les athlètes disent que l'huile MCT est bonne pour la constipation
Une autre preuve qui montre que l'huile MCT aide à lutter contre la constipation provient des plaintes de certains athlètes.
Ces personnes sont toujours folles d'améliorer leurs performances sportives. Lorsqu'ils apprendront que les MCT peuvent leur fournir un regain d'énergie pendant les entraînements, ils se précipiteront pour l'huile MCT plutôt que pour l'huile de noix de coco. Ils ne veulent que des MCT purs.
Cette huile de noix de coco fractionnée comestible ne manque jamais de leur donner le trot du coureur. Ils lui reprochent alors de casser leur performance à la place.
Cela dit, si vous avez des difficultés à aller à la selle et que vous avez besoin d'un soulagement en ce moment, utilisez l'huile MCT pour la constipation.
Ajoutez une cuillère à soupe à votre alimentation. Si vous avez besoin d'un effet laxatif plus fort, augmentez la dose à 2 cuillères à soupe et ajoutez à vos boissons comme le café ou le lait de soja. Votre souhait devrait se réaliser.
Juste pour vous rappeler que vous pouvez avoir des crampes d'estomac ou des nausées si vous ingérez trop d'huile MCT. Un tel mal d'estomac peut durer plusieurs heures.
Alors, essayez de ne pas le faire à moins que vous ne soyez vraiment désespéré pour un dépotoir explosif.
Mais si vous préférez l'huile de noix de coco au lieu de l'huile MCT pour vous aider à lutter contre la constipation puisque vous savez que l'huile de noix de coco a plus d'avantages, vous devez vous assurer d'en inclure davantage dans votre alimentation.
Il s'agit de s'assurer que vous avez suffisamment de MCT pour un bon soulagement de la constipation puisque, comme indiqué précédemment, l'huile de noix de coco contient moins de MCT que l'huile MCT.
