Qui savait que quelque chose d'aussi petit qu'un citron pouvait faire autant pour notre corps ? Consommer de l'eau citronnée a aidé de nombreuses personnes non seulement à perdre du poids, mais aussi à lutter contre divers problèmes de santé en aidant le corps à se désintoxiquer de l'intérieur ! Non seulement vous resterez mince, mais vous remarquerez que vous avez plus d'énergie et que vous obtenez une peau claire - ça marche vraiment !
Les citrons regorgent de calcium qui renforce les os, de potassium et de magnésium qui soutiennent le cœur et les nerfs et de traces de sodium nécessaires à la conductivité entre les cellules du corps. Les citrons sont également très riches en vitamine C, qui rajeunit la peau pour lui donner un éclat sain, améliorant ainsi votre beauté naturelle.
Notre corps se nettoie des toxines pendant que nous dormons, donc consommer 1 litre d'eau chaude citronnée le matin (avant que des aliments solides ne pénètrent dans l'estomac) est crucial pour aider à éliminer ces toxines et les empêcher de se réabsorber dans le corps.
Avantages pour la santé de boire de l'eau citronnée :
– Les citrons sont incroyablement riches en vitamine C, un nutriment essentiel qui protège l'organisme contre les déficiences du système immunitaire.
– Les citrons contiennent une fibre bénéfique appelée pectine, qui aide à améliorer la santé de notre côlon et sert de puissant antibactérien.
– Il équilibre et maintient les niveaux de pH dans le corps.
– Avoir du jus de citron chaud tôt le matin aide à éliminer les toxines.
– Il a un effet synergisant sur le corps car il aide à apaiser le système digestif.
– Il facilite la digestion et favorise la production de bile; il liquéfie la bile et aide également à réguler le flux excessif de bile.
– Il conditionne et contracte le foie; il renforce le foie en apportant de l'énergie aux enzymes hépatiques lorsqu'elles sont trop diluées.
– Une excellente source d'acide citrique, de potassium, de calcium, de phosphore et de magnésium.
– Il aide à prévenir la croissance et la multiplication des bactéries pathogènes qui causent des infections et des maladies.
- Il aide à réduire la douleur et l'inflammation des articulations et des genoux car il dissout l'acide urique.
– Il aide à guérir le rhume.
– La teneur en potassium du citron aide à nourrir le cerveau et les cellules nerveuses.
– Il aide à équilibrer les niveaux de calcium et d'oxygène dans le foie.
- Il peut aider à soulager le problème de l'indigestion et de l'excès de gaz.
– En cas de brûlure d'estomac, prendre un verre de jus de citron concentré peut apporter un soulagement.
– Dans le cas des femmes enceintes et allaitantes, le jus de citron aidera à construire des os solides chez un enfant (ainsi que l'adulte), en raison de sa teneur en calcium.
– Il aide à dissoudre les calculs de la vésicule biliaire et autres accumulations de calcium dangereuses pour le corps.
– Il favorise une peau saine et éclatante et prévient la formation des rides et de l'acné.
– Il aide à maintenir la santé des yeux et lutte contre les problèmes oculaires.
– Il aide à réduire les mucosités (mucus) produites par le corps.
– Il a un effet alcalinisant sur le corps.
- Il aide à contrôler la vitesse des bactéries malsaines dans l'intestin.
– Aide à la production de sucs digestifs.
– Il aide à purifier le sang.
– Le jus de citron aide à reconstituer les sels corporels, surtout après une séance d'entraînement intense.
– Peut traiter un mal de gorge. Se gargariser avec de l'eau tiède citronnée pour aider à soulager un mal de gorge.
Recette d'eau citronnée
Remplissez un verre d'une pinte (1 litre) et remplissez-le de citrons pressés (environ 1 à 2 cuillères à soupe la première semaine). Buvez ceci le matin avant de consommer quoi que ce soit. Continuez à boire de l'eau citronnée tout au long de la journée. Chaque matin, augmentez la quantité de jus de citron fraîchement pressé que vous mettez dans votre eau jusqu'à environ 6 à 8 cuillères à soupe. par litre d'eau. Vous resterez mince, aurez plus d'énergie et aurez une peau nette. Ça marche vraiment !
*Remarque :assurez-vous de consommer du jus de citron dilué et de bien vous rincer la bouche à l'eau claire après avoir bu du jus de citron pour éviter l'érosion de l'émail (l'effet alcalin du jus de citron ne se produit qu'une fois entré dans le corps). Rincer à l'eau claire après avoir consommé cette boisson empêchera rapidement toute érosion de l'émail.
