Avouons-le. Vous savez qu'une alimentation biologique de très haute qualité est extrêmement importante pour votre santé et votre bien-être - cela vous fait vous sentir bien, vous donne une belle apparence et vous permettra de vivre bien dans vos centaines, sans maladie et en plein essor. Mais cela peut devenir carrément coûteux, ce qui rend difficile de manger sainement avec un budget limité. Et si vous complétez votre alimentation avec des herbes biologiques, des superaliments et des suppléments, cela peut devenir vraiment cher.
Alors, qu'est-ce qu'une personne soucieuse de sa nourriture, de sa santé et de son budget doit faire ? La réponse :piratez et optimisez vos habitudes d'achat bio pour trouver les meilleures offres sans sacrifier la qualité, la variété, la fraîcheur ou la saveur. En fait, il n'a jamais été aussi facile de manger un régime biologique de très haute qualité à peu de frais... si vous savez où chercher et magasiner pour obtenir les meilleures offres possibles. Et ils sont définitivement là :dans cet article, je vais vous présenter quatre ressources incroyables pour réduire de moitié votre facture d'achats bio, à partir d'aujourd'hui, pour vous aider à faire d'une alimentation saine avec un budget un choix de vie durable et à long terme.
Et vous n'avez pas à sacrifier vos valeurs ou votre éthique pour le faire… pratiquement toutes les entreprises et ressources répertoriées ci-dessous font des choses incroyables et positives dans le monde pour en faire un endroit plus heureux, plus sain, plus propre et plus durable pour tout le monde. . En achetant auprès de ces sources éthiques, vous votez avec vos dollars et avez un impact positif massif sans avoir à faire de travail supplémentaire.
Alors sans plus tarder, voici nos quatre meilleures ressources pour manger sainement à petit prix sans sacrifier la qualité, la variété, le goût ou l'intégrité :
1. Obtenez vos produits non périssables sur Thrive Market avec une réduction de 25 à 50 %
Pour décrire Thrive Market en un mot, c'est comme si Whole Foods rencontrait Costco :tous vos aliments et produits de santé préférés, sains, biologiques et à haute vibration à des prix de gros, comme dans 25 à 50 % (ou plus) de réduction sur le prix de détail. Ils offrent une livraison gratuite en 2 jours pour les commandes de plus de 49 $ (ce qui est facile à obtenir si vous achetez pour quelques semaines à la fois), ce qui vous permet d'économiser encore plus facilement. C'est littéralement comme un magasin d'aliments naturels en ligne à moitié prix avec des dizaines de milliers de produits, allant des produits d'épicerie et des suppléments de tous les jours aux produits de beauté et aux soins du corps respectueux de l'environnement. Consultez-les ici : Marché prospère
Comme vous le découvrirez rapidement, ils vraiment ont les meilleurs prix sur les aliments biologiques, ce qui permet de manger sainement sans effort, quel que soit le budget. Faites-nous confiance, nous avons vérifié. Et surtout, ils font beaucoup de bien dans le monde. Pour chaque adhésion régulière, ils font don d'une adhésion à vie gratuite à une famille à faible revenu pour aider à faire de l'accès à des aliments sains abordables une réalité pour tous, quelle que soit leur classe économique. Ils apportent également des contributions régulières au Boys &Girls Club, le groupe de travail sur l'environnement, qui s'efforce de protéger le public des ingrédients toxiques dans les aliments et les produits de soins personnels, et ont une position ferme contre les OGM, que vous ne trouverez dans aucun des les produits qu'ils proposent.
Manger sainement avec un budget n'est vraiment pas plus facile que cela. Rendez-vous dès maintenant sur leur site Web pour découvrir leur vaste sélection d'aliments biologiques, de superaliments et d'articles ménagers et obtenez 15 % de réduction sur votre première commande chez Thrive Market
2. Achetez dans les bacs en vrac lorsque vous êtes au magasin d'aliments naturels
Si vous n'avez jamais visité la section des bacs en vrac de votre magasin d'aliments naturels local et que vous cherchez à économiser beaucoup d'argent lors de l'achat d'aliments biologiques, vous devez en faire une partie intégrante de vos habitudes d'achat.
Les bacs en vrac ne sont que cela :de grands contenants de céréales en vrac, de noix, de graines, de fruits secs, de mélanges montagnards, d'herbes, de thés, de collations, d'épices, de farines, de fournitures de boulangerie et d'autres produits secs sous une forme non emballée, où vous pouvez emporter exactement ce que vous voulez. vous avez besoin et laissez le reste, un peu comme les choses se passaient à l'époque. Et si vous cherchez à conclure un accord sur les aliments biologiques ou si vous cherchez simplement des moyens de manger plus sainement avec un budget limité, ce sera votre nouvelle partie préférée du magasin. Sans tous les emballages impliqués, le prix de ces aliments est façon vers le bas. Et parce que les magasins d'aliments naturels les achètent en gros, ils peuvent vous faire profiter des économies réalisées.
Attendez-vous à trouver tous vos produits de base biologiques préférés comme plusieurs variétés de riz, de quinoa, d'avoine, de farines, de granola, de noix et de graines, de fruits secs, de superaliments, etc. à environ la moitié de leur prix normal, voire parfois moins. Bien sûr, vous devez les emballer vous-même, mais cela vaut bien la minute ou deux de temps supplémentaire qu'il faut pour le faire et cela a l'avantage supplémentaire de réduire les déchets d'emballage, ce qui aide également l'environnement.
3. Achetez vos herbes et suppléments sur des sites comme iHerb.com & Amazon.com
En supprimant les vitrines de vente au détail et les dépenses supplémentaires qu'elles entraînent pour une entreprise, les détaillants en ligne d'herbes et de suppléments comme iHerb.com et Amazon.com vous transmettent directement les économies (généralement 25 à 50 % ou plus), ce qui vous permet de ne pas il suffit de manger sainement avec un budget limité, mais d'aller plus loin et d'infuser votre alimentation avec des herbes médicinales et des produits de santé de qualité. De plus, vous pouvez commander tout ce dont vous avez besoin directement dans le confort de votre foyer et ces deux géants de la santé et du bien-être vous livrent les choses rapidement (généralement 2 jours) sans frais supplémentaires dans la plupart des cas.
Pour les herbes, les poudres vertes, les poudres de protéines, les produits de soins personnels et les suppléments, iHerb.com est votre meilleur pari. Non seulement ils ont certains des prix les plus bas en ligne sur des dizaines de milliers de produits de santé différents, mais ils sont expédiés rapidement et gratuitement si vous commandez plus de 40 $ à la fois. Ces gars-là ont à peu près tout, des herbes exotiques et des suppléments difficiles à trouver au shampoing, au dentifrice et tout le reste, la plupart étant biologiques et moins chers que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Ils se spécialisent dans les suppléments mentionnés ci-dessus et ils proposent donc beaucoup de choses que vous ne trouverez pas sur des sites comme Amazon.com ou Thrive Market, ce qui en fait un endroit idéal pour compléter vos besoins en matière de santé et de bien-être biologiques et maintenir votre alimentation et votre vie saines. besoins bien dans votre budget.
Mieux encore, ils ont mis en place un programme de recyclage massif, ils effectuent une compensation carbone pour toutes les expéditions afin de réduire efficacement l'impact environnemental, et ils font un don d'environ 1 million de dollars par an aux régions du monde frappées par la pauvreté, notamment Haïti, la Somalie, et au Cambodge, où ils soutiennent les villages locaux et construisent des écoles pour les enfants pauvres.
Bien sûr, tout le monde connaît Amazon.com, nous n'expliquerons donc pas en profondeur pourquoi ils sont géniaux, mais lorsque vous magasinez pour des produits biologiques à petit budget, vous trouverez ici de jolies offres exceptionnelles et avec une livraison gratuite en 2 jours pour tous les membres Amazon Prime sur la plupart des articles et des retours gratuits et sans poser de questions sur pratiquement tous les produits, c'est un endroit idéal pour faire des achats si vous avez besoin de choses rapidement.
4. Achetez vos produits sur les marchés fermiers et les ASC
Dans pratiquement toutes les villes du monde, il existe un moyen d'acheter directement auprès des agriculteurs locaux, le plus souvent sous la forme d'un marché de producteurs ou d'une ferme CSA. Et pour ceux qui recherchent des produits de haute qualité, ultra-frais et dynamiques à petit budget - et presque toujours à prix réduit - vous voudrez profiter de ces deux options locales pour tout ce que vous ne pouvez pas acheter en ligne.
Commençons par les marchés fermiers.
Marchés fermiers sont généralement organisés chaque semaine (ou une variante de celle-ci dans la plupart des endroits) où les agriculteurs locaux et régionaux se rassembleront pour vendre des produits fraîchement récoltés directement de la ferme à vous et à votre table. Et il y a pas mal d'avantages significatifs à cela pour vous, l'agriculteur et la terre.
La première est qu'en éliminant les grossistes et les intermédiaires de produits, vous obtenez un meilleur prix et l'agriculteur gagne plus d'argent, ce qui rend incroyablement facile et nourrissant de commencer à manger sainement avec un budget, ainsi qu'une situation gagnant-gagnant pour tout le monde. impliqué. La seconde est que vous obtenez des aliments infiniment plus frais, plus sains et plus riches en nutriments. Frais de la ferme signifie souvent cueilli le matin - essayez de le trouver dans votre supermarché local. Troisièmement, cela crée une communauté et des relations avec vous, l'agriculteur, la ferme et la terre. Vous n'aimez pas les grandes chaînes de magasins qui dominent le paysage ? Vous voulez soutenir les entreprises familiales et créer un nouvel âge d'or de l'alimentation locale de saison ? C'est comme ça que vous le faites. Et enfin, la plupart des marchés fermiers offrent un pourcentage plus élevé d'aliments biologiques, sans OGM, voire biodynamiques et artisanaux, qui sont souvent beaucoup plus difficiles à trouver dans les supermarchés et même dans les magasins d'aliments naturels qui font vraiment l'effort supplémentaire.
CSA, qui sont un acronyme pour l'agriculture soutenue par la communauté sont similaires aux marchés de producteurs en ce sens qu'ils ont tous les mêmes avantages énumérés ci-dessus, mais ils sont souvent encore moins chers et les méthodes de livraison et d'achat sont un peu différentes.
Les CSA fonctionnent généralement comme suit :une fois par semaine, vous recevez une boîte remplie de produits de saison fraîchement récoltés dans une ferme locale, qui peut inclure tout, des œufs de poule aux fruits en passant par les légumes, et dans certains cas du lait cru, et tout le reste. Vous payez un tarif hebdomadaire forfaitaire généralement compris entre 20 $ et 60 $ selon la quantité de nourriture que vous voulez et dont vous avez besoin et obtenez généralement suffisamment de nourriture dans chaque boîte pour durer la majeure partie de la semaine et au-delà si vous achetez la bonne taille. C'est pas cher, c'est ultra frais, vous soutenez directement les agriculteurs locaux, et ça va littéralement changer votre rapport à la terre et à la nourriture que vous mangez. De nombreuses fermes déposeront même la nourriture directement chez vous, ce qui en fera un moyen rapide de manger bio pour les familles occupées et les professionnels. Manger sainement avec un budget n'est pas plus facile, plus simple ou plus frais que cela. Et même dans les grandes villes, il est possible d'obtenir des CSA si vous faites un peu de recherche.
Pour trouver un CSA local ou un marché fermier près de chez vous, visitez : localharvest.org
En fin de compte, franchement, il n'y a aucune raison de ne pas manger d'aliments locaux, biologiques, naturels et de haute qualité, quel que soit votre budget. Même si vous ne pouvez vous permettre d'intégrer que quelques options plus saines de la liste de ressources ci-dessus dans votre alimentation, c'est mieux que rien et votre corps et la terre vous en remercieront.
