Selon Healthline, il est essentiel de surveiller votre apport en sel ajouté pour vous assurer que votre alimentation n'est pas trop riche en sel, car trop de sel a des effets négatifs sur l'organisme.
Cependant, si le niveau de sel de votre corps est élevé et que vous souhaitez réduire la consommation de certains aliments riches en sel, la liste ci-dessous contient une liste d'aliments riches en sel que vous devriez éviter.
1. L'un des principaux aliments riches en sel à éviter est les plats à emporter hautement transformés et salés comme la pizza, les frites, les nuggets et autres.
2. Évitez les collations salées emballées comme les couennes de porc, les bretzels et les frites.
3. Éloignez-vous de certaines viandes transformées comme le jerky, le bacon, le salami, la viande salée et séchée, les saucisses et bien d'autres.
4. Évitez les condiments salés comme la sauce piquante, les vinaigrettes, la sauce piquante et bien d'autres.
5. Enfin, évitez la consommation de plats en conserve comme les plats de pâtes et de riz prêts à l'emploi, les soupes en conserve, même le jambon en conserve et plus encore.
Conclusion :Réduisez les aliments énumérés ci-dessus pour aider à réduire votre niveau de sel et évitez également d'ajouter trop de sel lors de la cuisson de vos aliments en goûtant les aliments lorsque vous ajoutez du sel.