Les boissons énergisantes telles que Red Bull sont devenues un stimulant courant pour les personnes qui essaient de rester productives dans la société d'aujourd'hui. Une étude de 2015 publiée dans l'International Journal of Health Sciences a montré qu'en 2013, la consommation annuelle de boissons énergisantes atteignait près de 6 milliards de litres dans 160 pays. L'étude a également révélé que la consommation de boissons énergisantes des jeunes augmentait, ces boissons devenant le deuxième complément alimentaire le plus utilisé par les jeunes, 30 % d'entre eux en buvant régulièrement.
Cependant, les boissons énergisantes ne sont pas sans risques. Selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative, le nombre de visites aux urgences liées aux boissons énergisantes a doublé entre 2007 et 2011. Et une visite sur 10 a conduit à l'hospitalisation du patient. Les Centers for Disease Control and Prevention rapportent que les boissons énergisantes comme Red Bull ont des effets secondaires comme la déshydratation, l'anxiété et des problèmes cardiaques, y compris l'insuffisance cardiaque.
Cela dit, il semble qu'il puisse y avoir certains avantages à consommer du Red Bull. Des études ont montré que l'utilisation de Red Bull et des boissons énergisantes en général peut améliorer la fonction cérébrale et aider les gens à rester vigilants lorsqu'ils sont fatigués (via Healthline). Par conséquent, équilibrer les avantages et les risques de Red Bull peut être un défi pour les femmes enceintes qui peuvent être habituées à un regain d'énergie pendant la journée.
Ce que les femmes enceintes doivent savoir
Même parmi les personnes qui ne sont pas enceintes, la caféine est très populaire, environ 90 % des Américains en consomment sous une forme ou une autre tous les jours (via Kuakini Health System). Chez les femmes enceintes, il reste populaire, avec une étude de 2020 publiée dans Trends in Endocrinology and Metabolism révélant que 70% des femmes continuent de consommer de la caféine pendant la grossesse. Certaines des femmes décrites dans l'étude consommaient entre 300 et 500 milligrammes par jour, l'équivalent de trois à cinq tasses de café.
Les boissons énergisantes sont très riches en caféine, avec une canette de 16 onces de Red Bull contenant 143 milligrammes (via le département américain de l'Agriculture). Et, comme l'a démontré une étude de 2008 publiée dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology, caféine et grossesse ne font pas bon ménage. L'étude a montré qu'une dose accrue de caféine quotidienne, par rapport à l'absence de caféine, était liée à un risque accru de fausse couche. De plus, une étude de 2021 publiée dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition a montré un lien entre la consommation de caféine et le faible poids à la naissance.
En 2020, des scientifiques du Centre de recherche sur la santé maternelle et fœtale de Tommy de l'Université de Manchester ont publié une étude qui a montré que les femmes qui consommaient des boissons énergisantes couraient un risque accru de mortinaissance (via l'Université de Manchester). En fait, elles étaient 1,85 fois plus susceptibles d'avoir une mortinaissance que les femmes qui n'en avaient pas.
Vous pouvez toujours obtenir un regain d'énergie pendant la grossesse
Si vous êtes enceinte et que vous avez envie de caféine, la bonne nouvelle est que vous n'avez pas à l'abandonner complètement (via Healthline). L'American College of Obstetricians Gynecologists suggère de ne pas consommer plus de 200 milligrammes de caféine par jour, ce qui équivaut généralement à une ou deux tasses de café.
Le thé peut être une bonne alternative pendant la grossesse, mais il y a des facteurs à prendre en compte en ce qui concerne les tisanes à base de plantes et non à base de plantes (via l'American Pregnancy Association). Les tisanes sans herbes présentent de grands avantages en matière d'antioxydants, mais la caféine est une préoccupation, car la tasse de thé moyenne contient entre 40 et 50 milligrammes de caféine. Quant aux tisanes, elles sont naturellement sans caféine, mais il n'y a pas suffisamment de données disponibles sur la sécurité des différentes herbes et l'effet qu'elles peuvent avoir sur le fœtus.
Bien que cette canette de Red Bull ne soit pas sur la table, si vous avez toujours envie d'un coup de pouce de caféine pendant la journée pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin et trouvez des moyens de vous réveiller sans nuire vous-même ou votre bébé.
