Si vous recherchez un regain d'énergie matinal pour démarrer votre journée, essayez l'un de ces smoothies nutritifs au petit-déjeuner !
Nommé d'après le repas qui "casse le jeûne", et de loin le plus important, il affecte votre alimentation pour le reste de la journée. En commençant votre journée par un petit-déjeuner riche en nutriments, vous augmentez l'activité cérébrale, augmentez l'apport en fibres et régulez votre poids. Si vous choisissez de sauter ce repas, un jeûne prolongé tout au long de la journée surstimule votre pancréas et peut entraîner un diabète avec le temps. Dans cette vidéo de Buzz60 sur la façon de préparer les meilleurs smoothies, découvrez quels ingrédients vous pouvez mélanger pour dynamiser votre journée de la meilleure façon !
