Au fil des ans, la science nous a montré les effets puissants que le thé peut avoir sur le corps. Par exemple, une étude de 2020 publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology a révélé que la consommation de thé peut réduire de plus de 50 % le risque de décès dû à une maladie cardiaque (via Best Life). De plus, une étude scientifique de 2022 a établi des liens entre la consommation de thé et la réduction des taux de déclin cognitif lié au vieillissement chez les personnes âgées.
Maintenant, une nouvelle recherche récemment présentée lors de la 58e réunion annuelle de l'Association européenne pour l'étude du diabète montre que la consommation de thé peut aider à protéger contre une autre maladie :le diabète de type 2. Comme la forme la plus courante de diabète, la condition survient lorsque le corps est incapable d'utiliser l'insuline comme il se doit, rapporte l'American Diabetes Association. Les chercheurs ont rassemblé 19 études de données provenant de plus d'un million d'adultes dans huit pays et ont examiné comment la consommation de thé vert, noir et Oolong affectait la santé des participants (via EurekAlert !). Des avantages marginaux ont été observés parmi les groupes qui buvaient moins d'une tasse de thé par jour jusqu'à trois tasses par jour par rapport à ceux qui ne buvaient pas de thé, selon la recherche. Cependant, la réduction du risque de diabète de type 2 était la plus élevée chez ceux qui buvaient au moins quatre tasses de thé par jour.
Boire quatre tasses de thé par jour s'est avéré être le plus bénéfique
"Nos résultats sont passionnants car ils suggèrent que les gens peuvent faire quelque chose d'aussi simple que de boire quatre tasses de thé par jour pour potentiellement réduire leur risque de développer un diabète de type 2", auteur principal de la recherche Xiaying Li de l'Université des sciences et technologies de Wuhan en Chine a déclaré via EurekAlert!. Plus précisément, l'équipe de l'étude a découvert que le risque de diabète de type 2 était réduit de 17 % chez ceux qui buvaient au moins quatre tasses de thé par jour au cours d'une décennie.
En comparant les effets de trois types de thé différents, les chercheurs ont constaté que la relation restait cohérente, que les participants boivent du thé vert, noir ou Oolong, même en tenant compte du sexe ou de l'endroit où ils vivaient ( par EurekAlert !). Offrant une explication possible à leurs découvertes, Li souligne les composés bioactifs du thé, tels que les polyphénols, qui peuvent être efficaces pour réduire la glycémie lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. "Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer le dosage exact et les mécanismes à l'origine de ces observations, nos résultats suggèrent que boire du thé est bénéfique pour réduire le risque de diabète de type 2, mais uniquement à des doses élevées", a déclaré Li via EurekAlert ! .
