Les soupes entrent souvent dans les régimes amaigrissants, mais toutes les soupes ne sont pas égales. Quelle soupe choisir ? Selon le classement ci-dessous, il est préférable de choisir des soupes à base d'eau moins grasses et moins caloriques que les soupes à base de crème.
Les portions présentées ci-dessous sont par tasse de 8 oz, qui est la tasse standard utilisée dans la cuisson et la cuisson. La plupart des gens consomment 1 à 2 tasses de soupe par portion.
Vous trouverez ci-dessous un classement des soupes par calories de la plus faible à la plus élevée. Les bouillons de soupe contiennent le moins de calories, car ils contiennent également le moins d'ingrédients. Les autres soupes faibles en calories comprennent les nouilles au poulet, la soupe aux œufs, la soupe aux légumes et la soupe wonton. Différentes recettes affectent le contenu calorique de chacune de ces soupes. Tous les aliments riches en calories ajoutés à ces soupes augmenteront le contenu calorique. Faites attention aux ingrédients.
En général, plus une soupe contient d'eau, moins elle contiendra de calories. Pour plus d'idées de régime, consultez l'article sur les aliments hypocaloriques.
Liste des soupes hypocaloriques
| Soupe | Calories Par tasse de 8 oz | Pourcentage d'eau |
|---|---|---|
| #1 Soup BrothView (Source) | 11 calories (1 % VQ) | 98 % |
| #2 Bouillon de PouletVoir (Source) | 15 calories (1 % VQ) | 98 % |
| #3 Bouillon de boeufVoir (Source) | 31 calories (2 % VQ) | 96 % |
| #4 Bouillon de poissonVoir (Source) | 39 calories (2 % VQ) | 96 % |
| Soupe poulet et nouilles #5Voir (Source) | 62 calories (3 % VQ) | 94 % |
| #6 Egg Drop SoupView (Source) | 65 calories (3 % VQ) | 93 % |
| #7 Soupe aux légumesVoir (Source) | 67 calories (3 % VQ) | 92 % |
| #8 Wonton SoupView (Source) | 71 calories (4 % VQ) | 91 % |
| Soupe de légumes à la dinde #9Voir (Source) | 72 calories (4 % VQ) | 93 % |
| #10 Soupe de boeuf aux champignonsVoir (Source) | 73 calories (4 % VQ) | 93 % |
| #11 Crème de pomme de terreVoir (Source) | 73 calories (4 % VQ) | 92 % |
| Soupe d'orge aux champignons #12Voir (Source) | 73 calories (4 % VQ) | 92 % |
| #13 Soupe aux tomatesVoir (Source) | 74 calories (4 % VQ) | 91 % |
| #14 Manhattan Clam ChowderView (Source) | 75 calories (4 % VQ) | 92 % |
| #15 MinestroneView (Source) | 82 calories (4 % VQ) | 91 % |
| Soupe de nouilles au boeuf #16Voir (Source) | 83 calories (4 % VQ) | 92 % |
| #17 Soupe de poulet aux légumesVoir (Source) | 84 calories (4 % VQ) | 92 % |
| #18 New England Clam ChowderView (Source) | 87 calories (4 % VQ) | 91 % |
| #19 Soupe au poulet et au rizVoir (Source) | 89 calories (4 % VQ) | 90 % |
| #20 Soupe aigre-piquanteVoir (Source) | 91 calories (5 % VQ) | 91 % |
| #21 Velouté de champignonsVoir (Source) | 97 calories (5 % VQ) | 92 % |
