La science a exalté la valeur médicinale de cette herbe dorée traditionnelle ces dernières années, mais elle est utilisée dans la médecine traditionnelle indienne depuis des centaines, voire des milliers d'années. Non seulement cette épice ajoute de la couleur à vos aliments, mais elle regorge également de bienfaits pour la santé ! Alors au prochain repas, saupoudrez-le… Voici les 10 meilleurs bienfaits du curcuma pour la santé selon HFR
Réduit l'inflammation
Le curcuma influence directement l'inflammation des os et des muscles du cœur. Il a été utilisé dans de nombreuses études sur des personnes atteintes d'ostéoporose et d'arthrite, et il a été prouvé qu'il atténue les zones enflammées du corps. La partie active du curcuma, appelée « curcumine », est le remède naturel le plus efficace connu pour avoir un impact sur la santé des os.
Unifie le teint de la peau - Masque DIY
Cette épice aux teintes dorées est utilisée depuis des siècles comme correcteur et rehausseur de ton. De nombreuses mariées indiennes préparent une pâte de curcuma et de miel et étalent cette concoction sur tout leur corps avant le jour de leur mariage pour avoir une belle peau éclatante le lendemain. Il est connu pour ses propriétés anti-âge et antibactériennes, qui aident à effacer la pigmentation, à reconstituer la peau sèche et les rides.
Traite l'acné
Si vous créez un mélange de poudre de curcuma, de farine de gramme et de miel, il a le pouvoir de calmer et de réduire l'acné. Il agit en réduisant l'irritation, en absorbant l'excès de sébum et en apaisant la couche dermique de la peau. De nombreux masques naturels sont fabriqués avec du curcuma pour réduire les rougeurs, traiter diverses complications de l'acné, et la curcumine présente dans cette herbe a même montré qu'elle atténuait le psoriasis. Si vous avez ces affections cutanées, vous devriez essayer ce masque facial entièrement naturel !
Améliore la santé bucco-dentaire
Le curcuma est non seulement excellent pour votre peau, mais réduit également l'inflammation buccale, contrôle la plaque dentaire, guérit la gingivite et le recul des gencives. Utilisé comme un remède sûr et efficace pour le blanchiment des dents lorsqu'il est combiné avec de l'huile de noix de coco. Idéal pour les personnes ayant des dents sensibles ou un émail réduit qui ne peut pas subir de procédures de blanchiment commerciales sévères.
Peut réduire le risque et ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer
Une étude menée en Inde montre que leur population a un taux de maladie d'Alzheimer inférieur à celui de la plupart des pays. Les chercheurs ont conclu que, puisque le curcuma était mélangé à de nombreuses épices, c'était la principale raison de la réduction de la prévalence de la maladie. Il améliore la barrière protectrice du cerveau et prévient la dégénérescence cognitive, qui survient aux premiers stades de la maladie d'Alzheimer.
Réduit le risque de maladie cardiaque
L'athérosclérose est la lente progression de l'accumulation de plaque ou du durcissement des artères. Cela conduit à l'un des tueurs les plus courants ici en Amérique :les crises cardiaques. Une mauvaise santé et l'exercice sont les facteurs sous-jacents qui provoquent cela, cependant, la maladie cardiaque est congénitale. Au fur et à mesure que les caillots se forment, les plaquettes sont piégées et coagulent dans les parois des artères, c'est ce qui provoque un infarctus du myocarde ou une crise cardiaque. Ces caillots peuvent se détacher et se déplacer dans la circulation sanguine, ce qui peut également provoquer un accident vasculaire cérébral. Le curcuma peut éventuellement réduire les caillots sanguins et améliorer la santé cardiaque en diminuant la qualité adhésive des caillots. Ce faisant, il y a moins de stress sur le cœur et les parois artérielles, qui, lorsqu'elles sont détendues, peuvent également abaisser la tension artérielle.
Réduire les symptômes de l'arthrite et de l'ostéoporose
Dans plusieurs études, il est démontré que la curcumine a un effet profond sur la dégénérescence osseuse
Améliorer la stabilité de l'humeur en raison de la dépression et de l'anxiété
La dépression a un effet débilitant sur beaucoup. Cela peut entraîner une diminution de l'humeur, une fatigue physique due à la libération de cortisol et une réponse globale affaiblie du système immunitaire. En utilisant le curcuma, on peut augmenter les niveaux neurotrophiques dans le cerveau qui sont responsables de la croissance saine et du maintien des cellules nerveuses.
Réduire les complications des troubles digestifs
En réduisant l'inflammation de la muqueuse de l'intestin, le curcuma fait des merveilles pour réduire les symptômes liés à l'ibs tels que la mauvaise digestion, les gaz et les ballonnements.
L'inflammation dans l'intestin est aggravée par une variété d'aliments et le curcuma peut donc aider à contrer la rétroaction négative de l'acide
Détoxifie le foie
D'après une nouvelle étude publiée dans le Journal of the Medical Association of Thailand, il a été démontré que le curcuma répare les cellules hépatiques endommagées. Les scientifiques qui ont mené l'expérience ont découvert que les foies de rats diabétiques étaient réparés et même régénérés à l'aide de cette racine de puissance jaune.
