Pour beaucoup d'hommes, un supplément rapide de vitamines le matin est la norme. Cependant, la recherche a trouvé un lien avec un risque accru de cancer du poumon chez les hommes qui fument et prennent des suppléments de vitamine B12 ou de vitamine B6. Et l'augmentation est surprenante.
L'étude, menée sur une période de deux ans, s'est concentrée sur 77 000 hommes blancs âgés de 50 à 76 ans. Parmi ceux-ci, environ 3 200 étaient des fumeurs. L'étude a révélé une augmentation de 30 à 40 % du risque de cancer du poumon chez les hommes prenant des suppléments de vitamine B6 ou de vitamine B12.
Que fait la vitamine B ?
La vitamine B est une famille de 8 vitamines. Chacun se dissout dans l'eau et joue un rôle important dans le métabolisme cellulaire, ce qui signifie simplement les processus nécessaires au maintien de la vie. La B12, par exemple, aide à maintenir les nerfs et les globules rouges en bonne santé, selon les National Institutes of Health.
Les vitamines B6 et B12 sont naturellement présentes dans la viande, le foie, les œufs et le lait, et le NIH recommande aux adultes de consommer 2,4 microgrammes (mcg) par jour. À titre d'exemple, les données de l'USDA montrent qu'un filet de truite arc-en-ciel cuit de 3 onces en contient 3,49 mcg et que le cheeseburger d'un fast-food en contient 0,69 mcg
Cependant, il existe une autre source que beaucoup de gens consomment chaque jour :les compléments alimentaires.
Compléments alimentaires
De nombreuses personnes prennent des compléments alimentaires pour les aider à obtenir les nutriments dont elles ont besoin. D'autres prennent des suppléments pour des bienfaits réels ou perçus sur la santé. Avec B6 et B12, les gens pensent que cela leur donne un regain d'énergie, même s'il n'y a aucune preuve de cela.
Alors qu'une multivitamine a tendance à rester proche des apports journaliers recommandés, les suppléments contenant uniquement de la B12 ou de la B6 vont bien au-delà de la dose recommandée. La prochaine fois que vous vous arrêterez dans votre épicerie préférée, procurez-vous une bouteille de vitamine B12 et lisez l'étiquette. Vous pourriez facilement en trouver un offrant 50 fois la quantité quotidienne recommandée.
Et c'est l'élément important de l'étude.
Que devez-vous savoir sur cette étude ?
Dr. Santosh Rao est le directeur médical de la médecine intégrative au Banner MD Anderson Cancer Center. Il a noté deux éléments d'information importants dans l'étude :
- L'étude a montré une association avec des suppléments de vitamine B6 et B12 à forte dose chez les hommes fumeurs. Les multivitamines ne semblaient pas avoir d'effet. Et les femmes n'ont pas vu d'augmentation.
- Les études similaires menées précédemment ont été mitigées, et cette étude particulière a été réalisée par sondage et non par des tests sanguins conventionnels.
"Je pense que l'étude soulève l'inquiétude que, chez les fumeurs, pour des raisons et des mécanismes inconnus, il puisse y avoir une association avec B6 et B12 et le cancer du poumon si vous en prenez une tonne pour" augmenter l'énergie "", a déclaré le Dr Rao.
Pour vous aider à évaluer votre risque personnel de cancer du poumon, parlez à un spécialiste de Banner Health.
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