Après une médaille d'or, la première personne que l'athlète embrasse est généralement son entraîneur ou son entraîneur. Il faut plus qu'une volonté éternelle et des dons physiques pour atteindre la grandeur. Les distinctions sportives de haut niveau nécessitent les connaissances et les conseils que seul un entraîneur peut fournir.
Mais les Olympiens sont-ils les seuls à bénéficier d'un préparateur sportif ? Après tout, la connaissance est synonyme de pouvoir, que votre objectif soit une médaille d'or ou simplement de vous mettre en forme. le rôle d'un entraîneur sportif.
Qu'est-ce que les entraîneurs sportifs font différemment ?
Si vous n'êtes pas un athlète de longue date (et même si vous l'êtes !), vous pouvez être un peu confus par les différents spécialistes en médecine du sport. Chacun a un rôle unique, et vous trouverez peut-être que travailler avec un ou plusieurs sera le mieux adapté à votre situation. Blaser a aidé à le décomposer :
Entraîneurs sportifs - "Les entraîneurs sportifs ont tendance à se concentrer sur la prévention des blessures, l'évaluation clinique, la réadaptation des blessures et la médecine d'urgence, ainsi que sur des sujets tels que la nutrition, la psychologie et l'administration des soins de santé", a déclaré Blaser. Ils vous aideront à élaborer un plan d'entraînement de réadaptation adapté à vos besoins et vous motiveront en cours de route.
Physiothérapeutes – Si vous êtes blessé ou avez un problème chronique, les physiothérapeutes sont bien équipés pour vous aider à récupérer ou à le surmonter. Ils reçoivent également une formation plus approfondie dans d'autres zones plus complexes du corps, notamment le système neurologique, cardio-pulmonaire, l'équilibre ou des zones spécifiques du système musculo-squelettique.
Médecins du sport – Ces médecins peuvent être chirurgicaux ou non chirurgicaux. Certains médecins peuvent se spécialiser dans une pratique particulière ou une zone du corps. Au besoin, ils peuvent superviser les pratiques du préparateur sportif.
Comment vous pourriez bénéficier d'un entraîneur sportif
1. Profitez davantage de vos passe-temps ou de votre carrière
Jouez-vous au golf le week-end ? Vous travaillez dans un métier ? Que vous balanciez un fer 5 ou un marteau, vous apprécierez davantage votre métier lorsque vous vous entraînerez. Dans de nombreuses carrières commerciales, les blessures peuvent sembler inévitables. Des séances de rééducation préventive avec l'aide d'un préparateur sportif vous rendront plus efficace et résilient. Cela peut même allonger votre carrière (sans parler de votre dynamisme).
2. Mieux comprendre un athlète dans votre vie
Vous ne pouvez pas être sur le terrain avec votre adolescent pendant qu'il balance la batte. Mais vous pouvez suivre un programme d'entraînement similaire et vous entraîner avec eux à la maison. Non seulement vous leur montrerez un exemple de travail acharné, mais vous serez également en mesure de communiquer avec eux d'une manière que vous ne pouviez pas auparavant.
3. Les entraîneurs sportifs peuvent aider à réduire votre risque de maladie ou de blessure
Si votre famille a des antécédents de maladie cardiaque, l'activité physique est l'un des meilleurs moyens de réduire votre risque au fil du temps. Être actif et rester actif réduira également votre risque de blessure. En travaillant avec un entraîneur, vous obtiendrez également des instructions sur la façon de faire de l'exercice en toute sécurité et d'obtenir un plan qui s'adapte bien à vos capacités.
4. Vous avez un objectif
Il n'est pas nécessaire que ce soit le 1er janvier pour que vous ayez un nouvel objectif. Un entraîneur sportif peut vous aider à élaborer un plan d'entraînement qui s'accélère à un rythme raisonnable et vous aide à éviter les blessures. Un peu de responsabilité supplémentaire ne fait jamais de mal non plus. L'ajout d'un entraîneur sportif au mélange est un excellent moyen de changer votre état d'esprit à propos de l'exercice et de lancer une nouvelle routine.
5. En termes simples, vous obtiendrez une meilleure qualité de vie
Tout dans votre corps est connecté. Il existe de nombreuses preuves qu'un exercice, un régime alimentaire et une vie sociale sains peuvent vous rendre globalement plus heureux. Un entraîneur sportif peut vous aider à équilibrer toutes ces choses, tout en vous rendant plus fort. Vous vous sentirez mieux, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Les chaussures de sport sont pour tout le monde
"Les entraîneurs sportifs peuvent aider les athlètes de classe mondiale et les guerriers du week-end", a déclaré Blaser. Ils peuvent aider tout le monde, du patient âgé souffrant de douleurs à l'athlète vedette qui revient pour son match de championnat. Si vous souhaitez mettre en œuvre un programme de mise en forme, parlez-en à votre fournisseur de soins primaires ou trouvez un entraîneur sportif pour commencer.
Articles associés :
- Comment surmonter votre plateau de perte de poids
- Voici ce qui peut arriver à votre corps lorsque vous vous entraînez trop
- Cinq raisons pour lesquelles votre cœur est si important
