Il peut être difficile d'admettre que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être améliorés, mais si vous consommez souvent des collations et des aliments transformés, votre santé intestinale peut en souffrir. Une étape simple pour vous aider à démarrer votre routine de santé consiste à saisir une poudre de superaliments verts qui contient de nombreux aliments, probiotiques, prébiotiques et enzymes bons pour le ventre. Cet article vous aidera à trouver les meilleures poudres de superaliments qui donnent à votre tube digestif et à tout votre corps une longueur d'avance sur la santé. Après tout, votre intestin est à la base de votre santé immunitaire, de la santé de votre peau et d'une grande partie de votre vitalité.
Vous voudrez toujours vous concentrer autant que possible sur la consommation de beaucoup d'autres aliments qui guérissent les intestins, même si vous choisissez d'acheter une poudre de superaliments. Évitez autant que possible les aliments transformés et faites en sorte que chaque bouchée compte si vous le pouvez aussi. Et la cohérence compte. Établissez une routine dans votre vie pour réussir votre digestion !
Dans ces revues de superaliments en poudre, découvrez quelles marques vous en donnent le plus pour votre argent et qui contiennent les ingrédients qui soutiennent votre santé de la manière la plus complète. Le goût est également important, il est donc également examiné. Les 8 meilleures poudres de superaliments appartiennent à leurs propres catégories comme suit.
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Meilleurs choix de superaliments en poudre
Pour un aperçu rapide des produits examinés dans cet article, voici les meilleurs choix :
- Meilleur superaliment global en poudre pour la digestion :Superaliment suprême biologique fermenté par Divine Health
- Superaliments en poudre au meilleur rapport qualité-prix :Amazing Grass Green Superfood par Amazing Grass
- Meilleur pour la santé du cerveau :Genius Greens par Genius Brand
- Meilleure poudre de superaliments rouges :Delicious Reds Superfood All-In-1 par Peak Performance
- Meilleur pour le contenu probiotique :Green Vibrance, poudre de superaliment végétalien de Vibrant Health
- Les fibres et les prébiotiques les plus riches :les légumes verts prébiotiques de Transparent Labs
- Meilleure poudre de protéines de superaliments :protéines et légumes verts par Garden of Life
- Meilleur superaliment en poudre pour les personnes qui détestent les légumes verts :l'élixir de cacao de Medicinal Foods
Bonus :Suprême alimentaire vert fermenté par Divine Health
Meilleure poudre de superaliment dans l'ensemble :Superaliment suprême fermenté biologique
Le meilleur supplément de légumes verts est Living Greens de la marque Medicinal Foods d'Hawaï.
En effet, Living Greens contient des superaliments entièrement biologiques et se situe au-dessus des autres, car il contient des légumes verts fermentés, contrairement à la plupart des mélanges de poudre de superaliments. Il contient également des probiotiques, des prébiotiques, des plantes et des enzymes respectueux de l'intestin. Voici une ventilation de ses ingrédients, qui sont nombreux.
Légumes fermentés biologiques : Les grains fermentés comprennent l'herbe d'orge fermentée, l'herbe de luzerne fermentée, l'agropyre fermenté, les carottes fermentées, les betteraves fermentées, le brocoli fermenté, le chou frisé fermenté, le chou fermenté, l'oignon fermenté, la protéine de pois fermentée et le Vitakelp. Lorsque les aliments sont fermentés, leur capacité à digérer s'améliore et ils contiennent également plus de probiotiques.
Probiotiques :Le mélange de probiotiques contient des probiotiques bien documentés pour la santé intestinale, y compris B. Longum, L. Acidophilus, L. Casei, et L. Rhamnosus .
Enzymes digestives :Les enzymes aident à la digestion et ce mélange contient le meilleur mélange d'enzymes à large spectre que j'ai pu trouver de protéase, d'amylase, de bromélaïne, de lactase et de lipase.
Prébiotiques :Les prébiotiques aident à soutenir un microbiome sain et ce superaliment vert contient de l'inuline prébiotique.
Soutien nutritionnel : Riche en spiruline et en chlorelle également, le produit est très nutritif et également utile pour le nettoyage naturel des métaux lourds.
Botaniques : Contient du romarin, de la cannelle, de l'extrait de feuille de thé vert et de l'extrait de graine de chardon-marie.
Goût :Les légumes verts vivants ont également un meilleur goût que la plupart des poudres de superaliments et sont édulcorés avec de la stévia entièrement naturelle. Cette revue de produit obtient également les meilleures notes car elle se mélange également bien et n'est pas granuleuse comme le sont de nombreuses poudres de superaliments. C'est mon préféré à ajouter tous les jours.
Avantages
- Verts fermentés
- Meilleur mélange d'enzymes
- Probiotiques à large spectre pour l'intestin santé, y compris bien documenté B. Longum
- Prébiotiques
- Le goût est meilleur que la plupart
Inconvénients
- Disponible en ligne uniquement
- C'est sucré (stévia naturellement sucré) - si vous n'aimez pas les goûts sucrés, vous ne l'aimerez peut-être pas
Article connexe :15 superaliments puissants pour la santé et la guérison intestinales
Poudre de superaliments au meilleur rapport qualité-prix :Superaliment vert d'herbe étonnante
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Amazing Grass Green Superfood Powder est une poudre de légumes verts très populaire qui mélange 6 légumes verts biologiques avec des fruits et légumes riches en antioxydants. Cette poudre de superaliments contient également des enzymes, des prébiotiques et des probiotiques. Classement de la meilleure valeur car son coût est également très compétitif si vous avez un budget serré. Chaque pot contient 60 portions, il vous durera donc deux mois.
Verts biologiques :comprennent l'herbe de blé, l'herbe d'orge, la luzerne, les épinards, la spiruline et la chlorelle. C'est un excellent mélange pour obtenir 2 portions complètes de fruits et légumes par cuillère.
Probiotique :L. Acidophilus (quantité non indiquée)
Prébiotique :Fructooligosaccharides
Mélange de fibres : graines de lin moulues et pectine de pomme, un total de 3 grammes de fibres par portion.
Fruits/légumes/herbes :Cynorrhodons, Ananas, Carottes, Cerise Acérola, Extrait de feuille de thé vert, Açaï, Betterave, Framboise, Racine de maca
Enzymes :Amylase, Lipase, Protéase, Lactase et Cellulase (quantité non indiquée)
Avantages
- Le mélange d'origine n'est pas sucré, ce qui est idéal pour les personnes qui ne veulent pas de douceur supplémentaire.
- Le prix est bon marché
- Non sucré
- Végétaux certifiés biologiques
- Haute fibre
Inconvénients
- Les herbes ne sont pas fermentées
- Un seul type de probiotique dans le mélange
- La plupart des gens ont besoin de l'ajouter aux fruits dans un smoothie parce qu'ils ne sont pas sucrés
Meilleur super aliment vert pour le cerveau :Genius Greens
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Genius Greens de Genius Brand obtient des notes élevées en tant que super aliment pour le cerveau, car il contient à la fois des champignons médicinaux et des légumes verts puissants pour une digestion saine et un fonctionnement cérébral sain. Voici une répartition des ingrédients.
Mélange de verts : Contient de la spiruline biologique, des myrtilles, du chou frisé, des épinards et des germes de brocoli.
Champignons : Inclut les champignons à crinière de lion comme mycélium et fructification. La crinière de lion est célèbre pour ses effets nootropiques sur le cerveau.
Édulcorant : Naturellement sucré à la stévia
Avantages
- Bon goût
- Se mélange bien
- Idéal pour l'énergie
- Contient des pousses de brocoli, qui ont une tonne d'antioxydants et aide à la désintoxication naturelle
Inconvénients
- Plus cher que la plupart
- Ne contient ni probiotiques ni prébiotiques
- Non fermenté
Meilleure poudre de superaliments rouges :Poudre de superaliments rouges biologiques (test) » target="_blank" rel="noopener nofollow">Delicious Reds Superfood All-In-1
Organic Reds Superfood Powder (Test) » target =» _blank » rel =» noopener nofollow »>Delicious Reds Superfood de Peak Performance est une bonne option pour les personnes qui découvrent les superaliments. C'est parce que tout le monde n'est pas d'abord partant pour une poudre de super légumes verts en raison de son goût, donc cette poudre de super aliment rouge est un point de départ pour les personnes qui n'aiment pas le goût des légumes verts.
Ingrédients superalimentaires :Cassis bio, Fraise bio, Pomme bio, Framboise bio, Myrtille bio, Carotte bio, Peau de raisin bio, Pépins de raisin bio, Sureau bio, Extrait de grenade bio, Curcuma bio, Extrait de cerise acérola bio, Racine de betterave bio, Baie d'açaï bio, Rouge bio Champignon Reishi
Prébiotique à partir d'amidon de tapioca et de fibre d'acacia
Avantages
- Bon goût
- Plus de 30 ingrédients de superaliments
- Livraison gratuite à l'achat de 3 ou plus à partir de ce lien
Inconvénients
- Ne répertorie pas le type d'enzymes digestives qu'il contient
- L'étiquette suggère qu'il est germé, mais n'indique pas quels éléments sont germés.
- Contient 8 grammes de glucides, ce qui est bien pour la plupart, mais vous devez savoir si vous limitez votre consommation de glucides.
- Non fermenté
Meilleure poudre de superaliments pour le contenu probiotique :Green Vibrance, poudre de superaliments végétaliens
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À première vue, Green Vibrance peut sembler plus cher, mais si vous considérez qu'il contient également autant ou plus de probiotiques que la plupart des suppléments, cela peut être une très bonne valeur pour votre santé. En prime, il contient également un large éventail de superaliments entiers.
Superaliments verts et fruits :contient de l'herbe d'orge certifiée biologique, de l'herbe d'avoine certifiée biologique, de l'herbe de blé certifiée biologique, de la poudre de jus d'herbe de kamut certifiée biologique, de la poudre de spiruline certifiée biologique, de la poudre de jus de betterave biologique certifiée, du concentré de graines de lin déshuilé certifié biologique, du jus de baies d'acérola certifié biologique poudre, persil certifié biologique, épinards certifiés biologiques, poudre de germes de brocoli certifiés biologiques et germes de chou frisé certifiés biologiques.
Plantes et vitamines : contient de l'extrait de Ginkgo biloba, du ginseng sibérien, standardisé, de l'astragale standardisé, du basilic sacré, de la vitamine E, de l'extrait de pépins de raisin, de l'extrait de thé vert, de l'extrait de grenade et de l'extrait de peau de raisin, et de la vitamine D3 en tant que vitamine D végétalienne issue de l'huile de lichen
Riche en probiotiques :Mélange probiotique de 12 souches probiotiques avec 25 milliards d'UFC, dont B. Longum, L. Rhamnosus, L. Acidophilus, L. Lactis et S. Thermophilus
Mélange d'enzymes :contient de la protéase, de la lipase, de l'amylase, de l'invertase, de la cellulase
Prébiotiques à partir de fructo-oligosaccharides. Contient également des fibres appelées ResistAid arabinogalactane et bêta-glucanes
Avantages :
- Contient des ingrédients alimentaires entiers
- A des pousses de brocoli et des pousses de chou frisé , qui sont beaucoup plus riches en antioxydants que leurs homologues matures
- Contenu probiotique le plus élevé et spectre le plus large probiotiques de toute poudre de superaliment
Inconvénients :
- Contient du cayenne, qui doit être à éviter si vous êtes sensible à la morelle
- Prix plus élevé, mais toujours un bon rapport qualité-prix en raison de la teneur élevée en probiotiques
- Les verts ne sont pas fermentés
Le plus riche en fibres et en légumes verts prébiotiques :les légumes verts prébiotiques par Transparent Labs
Les verts prébiotiques sont les plus riches en fibres et aussi la poudre de verts prébiotiques la plus élevée sur le marché. En ajoutant une poudre de super légumes verts, vous pouvez également ajouter beaucoup de prébiotiques et de fibres supplémentaires à votre alimentation. Les prébiotiques aident à augmenter le nombre et la diversité des probiotiques qui composent un intestin sain.
Ingrédients superalimentaires :comprennent la spiruline, la chlorelle bio, la fibre d'acacia bio, la fibre de banane verte bio, la poudre de topinambour bio et la poudre de racine de chicorée bio.
Avantages :
- Une simple liste d'ingrédients, qui sont principalement des algues vertes
- Bonne saveur et obtient des critiques élevées
- 4 grammes de fibres par mesure
Inconvénients :
- Pas de probiotiques ou d'enzymes dans ce mélanger
- Non fermenté
Meilleure poudre de protéines de superaliments :protéines biologiques crues et légumes verts par Garden of Life
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Raw Organic Protein and Greens de Garden of Life est une poudre de légumes verts bio riche en protéines qui contient également des probiotiques et des enzymes pour la santé intestinale. Cette poudre utilise des sources de protéines entières comme la protéine de pois pour fournir des acides aminés supplémentaires pour alimenter votre entraînement ou pour aider à compléter votre alimentation lorsque vous manquez de protéines. Cette poudre de protéines est également idéale pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides, car elle ne contient aucun glucide net.
Ingrédients protéinés en poudre :comprennent des protéines de pois biologiques et des protéines de riz brun germées biologiques, des germes de lentilles biologiques, des germes de pois chiches biologiques, des protéines de chia biologiques
Ingrédients verts en poudre :comprennent les épinards biologiques, le chou frisé biologique et l'herbe de luzerne biologique
Mélange de probiotiques crus et d'enzymes :comprend la lipase, la protéase, l'aspergillopepsine, la bêta-glucaniase, la cellulase, la bromélaïne, la phytase, la lactase, la pepsine, la peptidase, la pectinase, l'hémicellulase, la xylanase, L. Plantarum et L. Bulgaricus (1,5 milliard d'UFC de probiotiques).
Avantages :
- Une grande partie de la protéine provient les légumineuses germées, qui améliorent la digestibilité et l'absorption
- Large spectre d'enzymes digestives
- Notes élevées pour le goût
- Légèrement sucré sans glucides nets
Inconvénients :
- Les verts ne sont pas fermentés
- Texture un peu crayeuse ( comme le sont de nombreuses poudres de protéines)
- Mieux servi en smoothie pour aide à réduire le calcaire
Meilleure poudre de superaliments pour les personnes qui détestent les légumes :l'élixir de cacao de Medicinal Foods
Cacao Elixir de Medicinal Foods est plein de superaliments avec une délicieuse saveur chocolatée qui soutient votre santé intestinale et procure des avantages pour le système immunitaire. C'est une excellente poudre pour les personnes qui veulent être en bonne santé mais qui ne supportent pas les boissons vertes. Idéal pour l'énergie naturelle car il contient du cacao cru, de la maca, du chaga et du mucuna pruriens. Fouettez-le avec un peu de lait de coco chauffé et de miel pour une délicieuse recette de boisson au cacao.
Ingrédients des produits superalimentaires : contient de la Poudre de Cacao Cru Biologique (Theobroma cacao), Shaman's Blend™ est un mélange de Poudre de Lucuma « Oeuf d'Amérique du Sud », Protéine de Chanvre Biologique, Poudre de Spiruline Pure (algue bleu-vert), Chlorelle Pure (algue verte, Chlorella vulgaris), Ashwagandha Poudre de racine (Withania somnifera), poudre de mucuna (Mucuna pruriens), poudre de racine de maca biologique (Lepidium meyenii) et poudre de champignon Chaga biologique (Inonotus obliquus)
Avantages :
- Un bon goût de cacao sain boisson ou dans des smoothies
- Contient des champignons médicinaux, qui sont sain pour la digestion
- Contient de la poudre verte de chlorella, mais vous ne le goûterez même pas à cause de la riche saveur de chocolat
- Les herbes adaptogènes aident à lutter contre le stress et calmer les intestins
- Les avis suggèrent que cela peut prendre en charge perte de poids
Inconvénients :
- Souvent épuisé car il est si populaire
- Le chocolat noir peut être amer pour certaines personnes, mais vous pouvez ajouter du miel à vos boissons de superaliments pour réduire l'amertume
Bonus :Suprême alimentaire vert fermenté par Divine Health
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- Fermented Green Supremefood de Divine Health est un bon pari pour les personnes qui recherchent une large gamme de légumes fermentés à ajouter à leur alimentation, et cette poudre de superaliments en contient plus de 10.
- Ingrédients verts biologiques :Spiruline, Chlorelle, Mélange d'herbes fermentées d'herbe d'orge, d'herbe de luzerne, d'herbe de blé et d'herbe d'avoine
- Fibre : Gomme d'acacia, fibre de graines de lin
- Légumes fermentés :Carottes Fermentées, Betteraves Fermentées, Persil Fermenté, Épinards Fermentés, Brocoli Fermenté, Chou Fermenté, Chou Fermenté, Oignon Fermenté, Protéine de Pois Fermenté, VitaKelp Fermenté (Ascophyllum Nodosum)
- Prébiotiques :Inuline Bio
- Mélange probiotique :(L. acidophilus, B. longum, L. casei, L. rhamnosus)
- Mélange Botanique :Extrait de feuille de thé vert, chardon-marie, romarin, cannelle, extrait d'écorce de cannelle
- Mélange d'enzymes :Protéase, Amylase, Bromélaïne, Cellulase et Lipase
Avantages
- Reçoit de bonnes critiques pour améliorer son intestin santé
- Savoure mieux que la plupart avec des notes de cannelle
- Contient des légumes verts fermentés et d'autres légumes, ce qui signifie qu'ils sont meilleurs que les légumes verts standard pour la digestion.
- Contient des probiotiques respectueux de l'intestin, prébiotiques et enzymes
- Certifié GMP
Inconvénients
- Naturellement sucré avec de la stévia, mais certaines personnes se plaignent qu'il a un goût trop sucré.
Comment les poudres de superaliments améliorent-elles la digestion ?
Comme vous pouvez le voir dans les listes d'ingrédients des différentes poudres de superaliments, ces boissons en poudre contiennent de nombreux aliments sains et probiotiques, ainsi que des aides à la digestion. Tous les produits sont également riches en fruits et légumes, ce qui peut également augmenter votre apport en antioxydants tout au long de la journée.
Les avantages pour la santé de ces ingrédients vont bien au-delà de la santé intestinale. Comme le montrent maintenant les recherches, la santé intestinale est liée à la santé mentale, à la santé cardiaque, à la santé osseuse, etc.
De nombreuses personnes ont de nombreuses carences nutritionnelles dans leur alimentation, ce qui nuit à leur digestion.
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Ingrédients en poudre de superaliments
Pour comprendre comment différentes boissons de superaliments peuvent vous être bénéfiques, il est utile de comprendre leurs ingrédients. Voici quelques-uns des ingrédients de poudre de superaliments les plus courants et comment ils aident votre digestion.
Chlorelle
De nombreuses boissons contiennent de la chlorella, une algue unicellulaire qui pousse en eau douce. Les avantages pour la santé de la chlorelle pour l'intestin comprennent un riche apport en antioxydants, en nutriments comme le fer et le zinc, et sa capacité à neutraliser de nombreuses toxines. C'est pourquoi vous le trouverez dans tant de poudres de superaliments !
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Spiruline
La spiruline est un type d'algue bleu-vert qui favorise la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin, également appelées votre microbiome. Il est également riche en antioxydants comme la phycocyanine, qui peuvent réduire le risque de cancer [R].
Légumes verts fermentés
De nombreuses boissons en poudre contiennent des légumes verts, mais la fermentation de ces légumes les rend beaucoup plus sains. En effet, le processus de fermentation décompose les anti-nutriments qui peuvent empêcher votre corps d'absorber des vitamines et des minéraux sains.
Herbe d'orge
L'herbe d'orge est riche en vitamine K et en folate ainsi qu'en fibres. Bien que peu de recherches aient été consacrées à ses bienfaits individuels pour la santé, l'herbe d'orge aide certainement à augmenter votre apport nutritionnel. Il est sans gluten tant qu'il s'agit de l'herbe et non de la graine, mais assurez-vous que l'étiquette de votre produit indique qu'il est sans gluten si vous êtes sensible, allergique au gluten ou atteint de la maladie coeliaque.
Agropyre
L'agropyre est une autre herbe populaire dans les boissons vertes. En contenant des enzymes digestives, l'herbe de blé aide à soutenir des fonctions digestives saines et selon Healthline.com, elle peut même aider à lutter contre la constipation et le syndrome du côlon irritable. Comme l'herbe d'orge, l'agropyre est également sans gluten tant qu'il s'agit de l'herbe et non de la graine.
Luzerne
Ce type d'herbe est en fait une légumineuse qui peut renforcer le système de défense antioxydant de votre corps en augmentant le glutathion [R]. Comme les autres herbes mentionnées, l'herbe de luzerne est très nutritive et peut même aider à l'équilibre hormonal dans le corps.
Chou frisé fermenté
Le chou frisé est une excellente source de nutriments comme la vitamine K et d'antioxydants comme les indoles et les glucosinolates, qui peuvent aider à protéger l'intestin contre le cancer. Lorsqu'ils sont fermentés, ces nutriments et antioxydants sont probablement également améliorés.
Probiotiques
Les probiotiques soutiennent votre santé intestinale de nombreuses façons et se trouvent naturellement dans les aliments fermentés. Cependant, les régimes alimentaires occidentaux ont malheureusement tellement changé nos probiotiques intestinaux (microbiome) que la plupart des gens font mieux en ajoutant des probiotiques à leur alimentation. Les probiotiques courants qui favorisent la santé intestinale comprennent B. Longum, L. Acidophilus, L. Casei et L. Rhamnosus.
Enzymes
Non seulement les régimes occidentaux ont dépouillé notre ventre de probiotiques sains, mais ils peuvent également réduire notre capacité à fabriquer des enzymes digestives, qui nous aident à décomposer nos aliments. Un moyen facile de favoriser une digestion saine consiste à compléter les enzymes dans l'alimentation. La bonne chose à propos des enzymes est qu'elles se trouvent naturellement dans les ingrédients alimentaires crus contenus dans les suppléments de superaliments. Les enzymes courantes dans les suppléments sont l'amylase, la protéase, la lipase, la cellulase, la lactase et la bromélaïne.
Champignons médicinaux
Plusieurs poudres de suppléments de superaliments contiennent des champignons médicinaux, qui peuvent aider à soutenir un microbiome sain et même soutenir un système immunitaire et un cerveau sains. Les champignons communs que vous trouverez dans les boissons aux superaliments sont les champignons à crinière de lion, les champignons Reishi et les champignons Chaga.
Prébiotiques
Les prébiotiques sont des types de fibres qui peuvent aider à augmenter le nombre et la diversité des bactéries saines qui vivent dans votre intestin. La plupart des poudres de superaliments contiennent désormais des prébiotiques, notamment de l'inuline, des fructo-oligosaccharides, du topinambour ou des bêta-glucanes.
Extrait de thé vert
Certaines recherches suggèrent que l'extrait de thé vert peut aider à promouvoir un microbiome sain, qui à son tour peut soutenir une taille fine [R]. Aujourd'hui, de nombreuses boissons ajoutent de l'extrait de thé vert pour stimuler également les antioxydants.
Poudre de racine de Maca
La racine de maca est en fait un légume bien connu pour ses nombreux nutriments et pour sa capacité à soutenir des hormones saines dans le corps. Selon HealthyGut.com, la maca peut aider à la santé digestive et peut également réduire les symptômes de troubles comme le syndrome du côlon irritable.
Mucuna
Le haricot Mucuna est un type de légumineuse qui contient de la L-dopamine et des acides gras oméga 3 sains. La recherche montre que le mucuna aide également à stimuler les systèmes antioxydants du corps, ce qui aide à maintenir un ventre sain.
Ashwaganda
L'ashwagandha est une herbe très populaire de nos jours car elle peut aider le corps à s'adapter au stress, également connu sous le nom d'adaptogène. En réduisant le stress, l'ashwagandha aide également les signaux et les fonctions du tube digestif. Bonus :l'ashwagandha peut aider à réduire le trouble obsessionnel compulsif selon la recherche [R].
Extrait de Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est connu pour ses bienfaits possibles pour la mémoire, mais il a également des recherches qui soutiennent son rôle dans ses effets antioxydants qui peuvent protéger votre muqueuse digestive [R]. Cet arbre médicinal ancien est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise.
Ginseng de Sibérie
Le ginseng sibérien est lié au curcuma et au gingembre, qui sont tous connus pour être riches en antioxydants bons pour la santé intestinale et plus encore. Cette herbe stimulante, mais aussi équilibrante, qui nous aide également à renforcer notre résilience immunitaire, selon Self Hacked.
Astragale
L'astragale est une herbe populaire car elle soutient un système immunitaire sain. Certaines recherches indiquent même que l'astragale peut aider à améliorer notre santé digestive en augmentant la quantité et la diversité des bactéries saines [R]. De petites quantités d'astragale peuvent être trouvées dans certaines boissons santé énumérées ci-dessus.
Sureau
Le sureau est une baie populaire utilisée pour lutter contre le rhume et la grippe. It may also help with reducing gut infections because it has antiviral effects, although more research is needed [R].
Grapeseed extract
Another star for antioxidants, grape seed extract may reduce symptoms of inflammatory bowel disease like colitis according to early research in Molecular Food and Nutrition Research journal [R]. Grape seeds are popular as a supplement because they may dampen down the risk other inflammatory diseases like cancer.
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Résumé
Green drinks and superfood powders can support a healthy body and a healthy gut when used regularly. There is a powdered superfood for everyone, even for picky eaters. They are especially helpful when days get hectic or when your diet is falling short in nutrients. By supplying fibers, enzymes, probiotics, and antioxidant-rich whole foods, they can help you overcome daily stressors too.
Précautions
Superfood powders contain small amounts of many different whole foods. Because they are in such small amounts, they are safe for most people to drink.
All green superfood powders contain vitamin K, so make sure to check with your doctor if you are taking warfarin. Also, if you are sensitive to or allergic to any of the ingredients in these products, you should avoid them.
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