- L'exercice physique régulier et une alimentation saine pour les adultes d'âge moyen peuvent être essentiels pour atteindre une santé cardiométabolique optimale plus tard dans la vie.
- Les facteurs de risque cardiométaboliques pour la santé comprennent le syndrome métabolique, un groupe de problèmes de santé tels qu'un excès de graisse corporelle autour de la taille, une pression artérielle élevée, une glycémie élevée, des taux anormaux de cholestérol ou de triglycérides qui augmentent le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de type 2 diabète.
- Dans une analyse portant sur plus de 2 300 adultes américains, les chercheurs ont découvert que le fait de suivre les directives d'activité physique du département américain de la Santé et des Services sociaux en parallèle avec les recommandations diététiques était associé à un risque moindre de développer le syndrome métabolique et d'autres problèmes de santé graves. à mesure que les gens vieillissent, de la quarantaine à la vieillesse.
Selon une nouvelle recherche utilisant les données de la Framingham Heart Study publiée aujourd'hui ( 31 mars 2021) dans le Journal of the American Heart Association , une revue en libre accès de l'American Heart Association.
Les facteurs de risque pour la santé cardiométabolique comprennent le syndrome métabolique, un groupe de troubles tels que l'excès de graisse autour de la taille, la résistance à l'insuline et l'hypertension artérielle. La présence du syndrome métabolique peut augmenter le risque de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral et un diabète de type 2.
Les chercheurs ont noté qu'il n'était pas clair si le respect à la fois des directives d'activité physique 2018 du ministère américain de la Santé et des Services sociaux pour les Américains et de leurs directives diététiques 2015-2020 pour les Américains - par opposition à un seul des deux - dans la quarantaine confère le plus favorable résultats de santé cardiométabolique plus tard dans la vie. Les lignes directrices sur l'activité physique recommandent aux adultes de faire au moins 150 minutes d'activité physique modérée ou 75 minutes d'activité physique vigoureuse par semaine, comme la marche ou la natation. Les directives diététiques, qui ont été mises à jour en janvier 2021, proposent des suggestions pour des habitudes alimentaires saines, des objectifs nutritionnels et des limites alimentaires.
Dans une analyse des données des participants à la Framingham Heart Study, qui a débuté il y a plus de 70 ans à Framingham, dans le Massachusetts, les enquêteurs ont examiné les données de 2 379 adultes âgés de 18 ans et plus et leur respect des deux directives. Ils ont observé que le respect d'une combinaison des deux recommandations au cours de la quarantaine était associé à une probabilité plus faible de syndrome métabolique et de développement de problèmes de santé graves chez les participants âgés de 2016 à 2019.
"Les professionnels de la santé pourraient utiliser ces résultats pour promouvoir et souligner davantage auprès de leurs patients les avantages d'une alimentation saine et d'un programme d'exercice régulier pour éviter le développement de nombreux problèmes de santé chroniques dans la vie actuelle et future", a déclaré l'auteur correspondant Vanessa Xanthakis. , Ph.D., FAHA, professeur adjoint de médecine et de biostatistique à la section de médecine préventive et d'épidémiologie de la Boston University School of Medicine à Boston. "Plus les gens changent leur mode de vie tôt, plus ils seront susceptibles de réduire leur risque de maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie."
Les participants à l'étude ont été sélectionnés parmi la troisième génération de la Framingham Heart Study. Les participants (âge moyen 47 ans, 54 % de femmes) ont été examinés entre 2008 et 2011. Les chercheurs ont évalué l'activité physique à l'aide d'un appareil spécialisé appelé accéléromètre omnidirectionnel. L'appareil, qui suit l'activité sédentaire et physique, a été porté sur la hanche du participant pendant huit jours. Les chercheurs ont également recueilli des informations sur l'alimentation à partir de questionnaires sur la fréquence des aliments afin de mesurer les types et les niveaux d'aliments et de nutriments consommés.
Dans cette enquête, les chercheurs ont observé que parmi tous les participants, 28 % respectaient les recommandations des directives sur l'activité physique et l'alimentation, tandis que 47 % respectaient les recommandations d'une seule des directives. Les chercheurs ont également observé que :
- les participants qui ont suivi uniquement les recommandations d'activité physique avaient 51 % moins de risque de syndrome métabolique ;
- les participants qui ont adhéré uniquement aux directives diététiques avaient une cote inférieure de 33 % ; et
- les participants qui ont suivi les deux directives avaient 65 % de risques en moins de développer un syndrome métabolique.
"Il est à noter que nous avons observé une association dose-réponse entre le respect des directives en matière de régime alimentaire et d'activité physique et le risque de maladie cardiométabolique plus tard dans la vie", a déclaré Xanthakis. "Les participants qui respectaient les directives en matière d'activité physique présentaient un risque progressivement plus faible de maladie cardiométabolique à mesure qu'ils respectaient davantage les directives diététiques."
Tous les participants à l'étude étaient des adultes blancs, par conséquent, les résultats ne peuvent pas être généralisés aux personnes d'autres groupes raciaux ou ethniques. Des études supplémentaires avec un échantillon de participants multiethniques sont nécessaires, ont déclaré les chercheurs.
Référence :"Conjoint Associations of Adherence to Physical Activity and Dietary Guidelines With Cardiometabolic Health:The Framingham Heart Study" par Joowon Lee, Maura E. Walker, Maximillian T. Bourdillon, Nicole L. Spartano, Gail T. Rogers, Paul F. Jacques , Ramachandran S. Vasan et Vanessa Xanthakis, 31 mars 2021, Journal of the American Heart Association .
DOI :10.1161/JAHA.120.019800
Les co-auteurs sont Joowon Lee, Ph.D.; Maura E. Walker, Ph.D. ; Maximillian T. Bourdillon, M.D., Nicole Spartano, Ph.D. ; Gail T. Rogers, MA ; Paul F. Jacques, D.Sc.; et Ramachandran S. Vasan, M.D.
L'étude a été financée par le National Heart, Lung, and Blood Institute des National Institutes of Health, l'American Heart Association, la Evans Medical Foundation et la Boston University School of Medicine.
