Dans cet article, vous trouverez les avantages du cordyceps, les doses, les meilleurs champignons cordyceps sur le marché aujourd'hui en fonction de la qualité, des notes et des formes de produits. La recherche soutient que le champignon cordyceps peut aider avec de nombreux problèmes de santé.
Cordyceps sont un type de champignon qui pousse dans des conditions très extrêmes et inhabituelles dans les hautes altitudes des montagnes himalayennes. Aussi connus sous le nom de champignons chenilles, les champignons cordyceps sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise et tibétaine depuis des milliers d'années .
De l'amélioration de l'énergie, de l'endurance et de l'endurance à l'amélioration des habitudes de sommeil, le cordyceps a été utilisé traditionnellement pour presque tous les aspects de la santé.
Ces champignons très résistants et inhabituels pourraient-ils s'avérer bénéfiques en utilisant des approches médicinales modernes ?
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Meilleures marques de suppléments Cordyceps
Les marques suivantes répondent à tous les critères de qualité des produits cordyceps :biologique, à spectre complet, à haute puissance, ne contiennent pas de charges et subissent des tests tiers. Ce sont les mêmes critères que je suis pour les meilleures marques de vitamines.
Les poudres de cordyceps sont ma forme préférée de cordyceps car il s'agit simplement d'une forme séchée de cordyceps et je peux ajouter la quantité que je veux sans prendre de pilule.
Medicinal Foods Cordyceps Supplement vérifie toutes les cases pour la qualité et la puissance. Il est organique, à spectre complet et contient les plus grandes quantités de cordycépine. Celui-ci est de la plus haute qualité car il a été choisi parmi 400 souches de cordyceps pour contenir le plus de cordycépine. J'utilise quotidiennement du cordyceps en poudre et je peux facilement dire que mon énergie et ma concentration sont meilleures. Provenant d'Aloha Medicinals, qui est une source de champignons entièrement biologique. *le seul complément de cordyceps bio-identique au cordyceps cultivé dans la nature. Trouvez-le ici
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Les cordyceps Aloha Medicinals figurent en bonne place sur la liste de qualité car ils sont cultivés à basse température pour simuler les conditions de croissance naturelles et ils sont également à spectre complet, testés par des tiers et biologiques. Aloha contient à la fois du Cordyceps Sinensis et du Cordyceps Militaris. Pour les variétés de capsules, ce sont les plus puissantes, avec 525 mg par capsule et cultivées aux États-Unis. Aloha Medicinals garantit que vous obtenez la puissance avec plus de 300 mg de polysaccharides par capsule. Trouver sur Amazon
Les capsules Perfect Supplements Cordyceps sont un excellent moyen d'obtenir des cordyceps car ce sont des champignons Cordyceps sinensis certifiés à 100% biologiques. Ils proviennent du producteur de champignons de la plus haute qualité. Ils sont également cultivés dans des conditions soigneusement réglementées aux États-Unis. De plus, ils sont exempts de charges, d'agents d'écoulement et ne contiennent aucun ingrédient artificiel.
Host Defense Cordyceps est la forme de capsule de supplément de cordyceps la mieux notée, car sa qualité et son efficacité sont élevées. Cette société a été rendue célèbre par Paul Stamets et le label affirme que ces cordyceps aident à la santé et à l'endurance sexuelles. Contenant du mycélium cordyceps (non à spectre complet) de Cordyceps militaris . Parce que ce produit est si bien noté, il occupe la troisième place du classement. Cultivé sur un grain de riz brun. Trouver sur Amazon
Paradise Herbs Tibetan Cordyceps est une capsule de Cordyceps de haute qualité. En d'autres termes, Paradise Herbs est biologique et certifié NSF et répond aux exigences GMP selon les normes de la FDA. Paradise Herbs contient du mycélium de Cs-4, qui est une forme recherchée de cordyceps. Ma seule critique de ce supplément est qu'il s'agit d'une dose par capsule plus faible que la plupart à 400 mg, mais il obtient des notes élevées. Trouver sur Amazon
Wild Harvest cordyceps provient de la société de suppléments à base de plantes de l'Oregon. Ce cordyceps de qualité contient 1050 mg par portion de cordyceps. Il est de haute qualité car il est biologique, reçoit des tests tiers, est sans gluten et ne contient pas de charges. Avec un approvisionnement de 30 jours, ce supplément répond à tous les critères de qualité et obtient des critiques positives dans l'ensemble. Trouver sur Amazon
Micro-ingrédients La poudre de Cordyceps biologique est un moyen économique d'ajouter du Cordyceps à votre alimentation. Il est biologique USDA et sans charge. Le seul inconvénient que je peux trouver à ce supplément est qu'il n'y a pas de certification tierce en place. Trouver sur Amazon
La poudre de Cordyceps biologique Nutricost est certifiée par une tierce partie, biologique, sans gluten et contient de la poudre de Cordyceps Sinensis. Le contenant est de 100 grammes. Cependant, cette entreprise n'est pas nécessairement spécialisée dans les champignons et les conditions de culture des champignons, donc je choisirais d'abord des marques spécifiques aux champignons. Trouver sur Amazon
Les cordyceps biologiques de Fresh Nutrition répondent à toutes les normes de qualité, y compris la certification biologique, la certification par une tierce partie, l'absence de charges et sont sans gluten. Le seul inconvénient que je peux trouver à propos de ce produit est que l'entreprise est relativement nouvelle, donc elle n'en a pas beaucoup beaucoup de cotes. Les notes qu'il a sont bonnes. Trouver sur Amazon
Host Defense Cordyceps Extract est destiné aux personnes qui préfèrent la teinture de cordyceps. Répond à toutes les normes de qualité, sauf à l'ensemble du spectre. Par exemple, cette bouteille contient 60 portions de cordyceps testés par l'USDA, biologiques, hautement cotés et sans gluten. Dans une base d'alcool et cultivé sur un milieu de riz brun. Trouver sur Amazon
N'a pas réussi
De nombreuses marques semblent être biologiques et de haute qualité, mais elles ont quelques défauts. Ces entreprises que j'ai trouvées incluent :
Vrais Champignons -biologique, mais l'étiquette indique peut contenir de l'acide stéarique
Parfait Le Cordyceps Sinensis biologique n'a pas réussi car il n'y a pas de tests tiers et peu d'évaluations des clients.
Solaray Les gélules de Cordyceps sont biologiques mais contiennent des charges comme le stéarate de magnésium.
Comment utiliser le Cordyceps
Vous pouvez trouver des produits cordyceps sous trois formes :poudres, extraits et gélules. La poudre de Cordyceps est excellente car elle est si facile à mélanger à vos boissons préférées, comme le café ou le thé. Vous pouvez faire des recettes de cordyceps en mélangeant simplement une demi-cuillère à café dans pratiquement n'importe quoi tu fais.
Si vous voulez un moyen facile d'intégrer le cordyceps dans votre alimentation, mélangez-le à votre nourriture.
Ils ont un goût si doux que vous ne saurez jamais qu'ils sont là.
Que sont les champignons Cordyceps ?
Pas vraiment un vrai champignon, le cordyceps est un champignon ascomycète, mais la plupart des gens le classent comme des champignons.
Il existe des centaines de sortes de cordyceps dans la nature. La recherche a concentré son attention sur deux types :Cordyceps sinensis et Cordyceps militaris.
Fait intéressant, ces petits champignons sont si recherchés qu'il est pratiquement impossible de les trouver sous forme naturelle.
En 2016, les cordyceps sauvages se vendaient 20 000 dollars le kilogramme en raison de leur forte demande selon la BBC.
Heureusement, les producteurs de champignons ont pu apprendre des méthodes précises pour cultiver le cordyceps dans une culture afin que nous aussi puissions profiter des avantages du cordyceps sans se ruiner.
Que font les champignons Cordyceps ?
En tant que champignon recherché, le cordyceps possède des composés très uniques qui jouent un rôle actif dans le corps.
Cordyceps contient les composés bénéfiques suivants :
- D-mannitol (acide cordycepique) - peut agir comme diurétique et peut réduire l'enflure
- cordycépine -se trouve uniquement dans les champignons cordyceps et est lié à de nombreux avantages pour la santé du cordyceps.
- adénosine -notre corps fabrique de l'adénosine pour aider à fournir de l'énergie et le cordyceps contient naturellement de l'adénosine
- vitamines -composés essentiels qui soutiennent la vitalité
- polysaccharides -composés actifs trouvés dans les champignons
- enzymes -faciliter les réactions dans le corps
Examen des bienfaits du Cordyceps pour la santé
Des recherches émergent sur les bienfaits pour la santé des champignons cordyceps afin que nous puissions avoir confiance en leur utilisation.
Gardez à l'esprit que les études sont d'assez courte durée et assez petites, donc toute conclusion sur les avantages pour la santé est encore préliminaire. Pourtant, les champignons cordyceps sont considérés comme sûrs sans aucune toxicité connue.
Énergie et endurance
En prenant 3 grammes de Cordyceps Sinensis par jour pendant 6 semaines, les personnes âgées avaient :
- augmentation de la consommation d'oxygène
- amélioration des performances physiques
- fatigue réduite
Le cordyceps stimule l'énergie en augmentant le composé dans le corps appelé ATP.
Lors d'un test de natation, le cordyceps a augmenté l'endurance de 30 à 75 % chez la souris.
Astuce :De nombreuses revues de cordyceps affirment que les cordyceps aident vraiment avec l'énergie et la fonction cérébrale. Je suis d'accord avec ces critiques parce que je reçois des avantages similaires et que je n'ai pas la crise mentale de midi.
Article connexe :7 des meilleures marques de suppléments de champignons de queue de dinde + avantages (thehealthyrd.com)
Santé rénale
De nombreuses études montrent que les champignons cordyceps peuvent aider à la santé rénale, en particulier les maladies rénales chroniques.
Dans ces études, cordyceps :
- Augmentation de la clairance de la créatinine
- Réduction de la créatinine sérique
- Protéines réduites dans l'urine
Bien que les 22 études sur le cordyceps soient de petite taille, elles montrent toutes des avantages rénaux. En prime, le cordyceps n'a eu aucun effet secondaire négatif dans ces études.
Santé cardiaque
Les cordyceps sont utilisés traditionnellement pour aider à traiter et à prévenir les maladies cardiaques.
- La recherche moderne montre que le cordyceps peut aider à réduire l'inflammation, le cholestérol et augmenter l'ATP.
- Pour ces raisons, le cordyceps peut aider à améliorer la santé cardiaque et est utilisé en Chine pour les rythmes cardiaques irréguliers.
Les cordyceps contiennent d'importants antioxydants qui peuvent également aider à protéger le cœur.
Astuce :bien que les cordyceps soient peut-être bons pour le cœur, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Ils peuvent être inclus en toute sécurité dans le cadre d'un mode de vie sain.
Santé pulmonaire
Le cordyceps est utilisé depuis les années 1600 environ en Chine pour la santé pulmonaire.
Dans un examen de 15 études, le cordyceps s'est avéré bénéfique et sans danger pour la santé pulmonaire chez les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Extrait de Cordyceps :
- amélioration de la fonction pulmonaire (FEV1)
- augmentation de la capacité d'exercice
- amélioration de la qualité de vie
Gardez à l'esprit que ces études étaient petites et préliminaires.
Santé immunitaire
Cordyceps peut aussi aider notre système immunitaire.
C'est parce qu'ils contiennent des polysaccharides comme les bêta-glucanes qui peuvent aider à la fonction immunitaire innée.
Les bêta-glucanes dans les cordyceps peuvent également réduire le risque de cancer.
Santé des surrénales et de la thyroïde
Les champignons comme le cordyceps peuvent également aider à équilibrer les hormones dans le corps. Ils peuvent le faire en aidant à protéger la muqueuse intestinale selon les premières recherches.
Certaines recherches montrent que les cordyceps et d'autres champignons peuvent réduire les anticorps thyroïdiens et peuvent également contribuer à la fertilité.
En soutenant l'énergie ou l'ATP, le cordyceps peut aider à soutenir la santé des surrénales et à réduire la fatigue.
Réduire le risque de cancer
Les suppléments de Cordyceps peuvent réduire la croissance et la propagation des cellules cancéreuses, mais la recherche est précoce.
Les types de cancer étudiés comprennent le cancer du foie, le cancer de la peau, le cancer du côlon et le cancer du poumon.
Conseil :les champignons sont généralement sains et peuvent réduire le risque de cancer. L'ajout de cordyceps à votre alimentation peut donc également être utile pour réduire le risque de cancer.
Adapté au diabète
Riches en antioxydants, les champignons cordyceps peuvent aider à réduire les symptômes du diabète.
Gardez à l'esprit que cette recherche est encore précoce, nous ne pouvons donc pas encore tirer de grandes conclusions sur le cordyceps et le diabète.
Pourtant, le cordyceps peut être inclus en toute sécurité dans une alimentation saine et peut réduire les dommages nocifs du diabète dans le corps.
Choisir les meilleurs cordyceps
Lorsque vous recherchez des champignons cordyceps, la qualité compte. Voici les critères que je recommande d'utiliser pour que vous sachiez que vous obtenez le meilleur produit cordyceps possible.
Biologique :
- Je vous recommande de rechercher des cordyceps biologiques afin de ne pas ajouter de produits chimiques ou d'ingrédients nocifs.
Spectre complet :
- Si possible, choisissez des cordyceps à spectre complet. Cela signifie que les suppléments de champignons cordyceps contiennent toutes les parties du champignon, y compris le mycélium, la fructification, les ébauches et les spores. *Remarque :Je n'ai trouvé que 2 marques répondant à ce critère et elles sont répertoriées en haut.
Pas de remplissage :
- Les meilleurs cordyceps n'auront pas de charges ou d'ingrédients artificiels, tels que le stéarate de magnésium ou le gluten.
Tests tiers :
- Choisir des produits avec des tests indépendants sur le cordyceps garantit la puissance du cordyceps, la sécurité du cordyceps et la cohérence de la qualité, ce que l'on appelle des tests tiers ou la certification GMP.
Cordycépine :
- Assurez-vous que le type de marque de champignons que vous choisissez contient des quantités constantes du composant le plus actif afin d'obtenir l'ingrédient actif appelé cordycépine.
Cultivé aux États-Unis :
- Les marques répertoriées ci-dessous sont à la fois cultivées et récoltées aux États-Unis, car l'USDA dispose de certifications biologiques strictes.
Doses de cordyceps
Les études de recherche utilisent généralement des doses de cordyceps comprises entre 1000 mg et 3000 mg, ce qui est une dose assez faible. Les suppléments de Cordyceps contiennent des quantités variables de champignons.
Si vous cherchez à ressentir plus d'énergie, je trouve que l'utilisation de 250 mg de supplément de champignons cordyceps par portion, soit environ ¼ de cuillère à café, est un bon point de départ.
Résumé
En conclusion, trouver un supplément de cordyceps de haute qualité vaut votre temps. Trouver le meilleur supplément de cordyceps peut vous apporter de nombreux avantages pour la santé, tels que l'énergie, un meilleur sommeil et une meilleure santé des reins, du cœur et des poumons. Assurez-vous de choisir des cordyceps de haute qualité qui sont testés par des tiers, biologiques, sans charges, sans gluten et à haute puissance pour les meilleurs effets.
Ce message ne se veut pas un avis médical et est uniquement à titre informatif. Comme pour tout, assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau supplément. Tous droits réservés.
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