Soyez forts, petits guerriers
Je me suis réveillé tôt ce matin en pensant à l'intestin et à toute sa complexité. Peut-être que j'avais encore sommeil, parce que la chanson de Pat Benatar m'est venue à l'esprit alors que je pensais aux «bonnes» bactéries combattant les «mauvaises» bactéries. "Nous sommes forts! Votre intestin est un champ de bataille !"
Que se passe-t-il si les mauvaises bactéries de votre intestin gagnent ? Et pourquoi pourraient-ils gagner ? Qu'est-ce qui compose les mauvaises bactéries et les bonnes bactéries ?
Si nous connaissions toutes les réponses, je suppose que nous n'aurions plus très souvent besoin d'hôpitaux ou de soins de santé. Nous savons que l'équilibre des bactéries, également appelé biome ou écosystème, est une interaction complexe entre la nourriture que vous leur donnez, les facteurs de stress de la vie, les expositions et de nombreuses autres contributions.
Si vous vivez une vie qui correspond à vos besoins, les bonnes et les mauvaises bactéries l'emportent, du moins en ce qui concerne votre tube digestif ! Mais je doute que nous sachions un jour précisément pour chaque personne ce qui lui convient le mieux, car nos tripes sont si uniques, et heureusement. Heureusement, la recherche explose dans ce domaine, et a même la capacité de mesurer tout l'ADN bactérien d'un individu.
Les bonnes et les mauvaises bactéries de votre intestin constituent votre écosystème, et bien, vous font, VOUS.
Certains experts disent que nous ne sommes que des hôtes pour les micro-organismes car il y a probablement 100 fois plus d'ADN dans notre corps qui est une bactérie que notre propre ADN. Je préfère penser à l'espèce humaine comme un être diversifié avec une écologie symbiotique à la place; cela semble une condition plus agréable !
Nous savons maintenant que ces bactéries et leurs effets sur notre santé sont considérables car elles envoient des signaux chimiques au cerveau, au système cardiovasculaire et, plus notoirement, au système immunitaire.
Garder les bonnes bactéries "fortes"
Nous sommes tous différents, mais malheureusement, cette force dont parle Pat Benatar, du moins dans nos tripes (dans mon analogie) en tant que consommateurs ici aux États-Unis, est probablement en train de disparaître. Des études de recherche répétées montrent que les bactéries de notre tube digestif deviennent MOINS diversifiées et MOINS nombreuses.
Parallèlement à tout cela, nous constatons une forte augmentation de toutes les maladies chroniques, notamment le diabète, l'obésité, le cancer, les maladies auto-immunes et de nombreuses autres maladies dégénératives.
Et nous savons, grâce à certaines études cliniques, que lorsque vous modifiez l'écologie pour le mieux, vous modifiez les résultats de santé pour l'individu. Prenez la choucroute, par exemple :c'est un super aliment bactérien !
Par exemple, certains médecins traitent les troubles digestifs avec l'implantation fécale de bactéries provenant d'individus en bonne santé pour traiter les troubles digestifs. Et cela semble très bien fonctionner. D'autres praticiens utilisent des probiotiques ciblés, ou une supplémentation en bonnes bactéries, avec succès également. Il n'y a aucune raison de penser que le même avantage ne se produira pas également pour d'autres maladies.
Attention aux pièges du modernisme
Mais pourquoi notre champ de bataille s'affaiblit-il, avec moins de diversité et de nombre ?
La réponse est probablement complexe, mais nous savons avec certitude que le régime américain standard ou régime SAD est un grand coupable, largement dépourvu de composés végétaux sains et de fibres dont il a besoin.
Il est également plein de composants inflammatoires et à faible contenu écologique. C'est vrai, contenu écologique.
Par exemple, lorsque vous mangez des légumes crus et frais du jardin, ils ont cette écologie en cours. Il en va de même pour les aliments fermentés.
Cependant, le régime SAD a tout scellé dans une pellicule ou des boîtes en plastique brillantes, jolies et aseptiques ! Plus d'informations à ce sujet dans un autre blog.
Nous sommes exposés à des milliers de nouvelles toxines chaque année, ce qui modifie certainement notre équilibre entre le bien et le mal écologique. Si vous pensez que tout cela a été soigneusement testé, vous voudrez peut-être consulter ce lien. https://www.chemicalindustryarchives.org/factfiction/testing.asp
Rechercher des indices dans le pilulier
Nous avons des médicaments qui volent notre écosystème. Ils le font en modifiant la chimie de l'intestin, en modifiant la fermentation ou tout simplement en éliminant les bactéries, comme c'est le cas avec les antibiotiques.
N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'une déclaration accablante de médicaments. Nous en avons besoin, et parfois, ils nous empêchent de mourir. Mais ils ne doivent pas être surutilisés et doivent être judicieusement distribués par les prestataires de soins de santé.
Comme promis, je vais encore mentionner les inhibiteurs de la pompe à protons ou IPP.
En termes simples, les IPP modifient la chimie du tube digestif, rendant l'environnement inhospitalier pour les bactéries saines. Ceci est démontré à plusieurs reprises dans les recherches les plus récentes. Les PPI peuvent le faire en très peu de temps; aussi peu que 1 mois.
Ce que nous ne savons pas, c'est si l'écologie d'une personne revient à la "normale" après l'arrêt de la prise de médicaments. Je parierais que s'ils suivaient un régime anti-inflammatoire riche en aliments fermentés, ils pourraient rétablir l'équilibre.
Mais je ne vais pas attendre encore 30 ans pour que la recherche s'accumule parce que les scientifiques savent qu'un régime anti-inflammatoire et des approches de santé fonctionnelle sont sûrs, sains et éprouvés pour réduire certaines des conditions les plus difficiles à traiter.
Je suis convaincu que nous pouvons aider à guérir et à restaurer un champ de bataille solide si nous agissons de manière proactive pour restaurer et reconstruire nos voies digestives.
Les informations sur ce site Web n'ont pas été évaluées par la Food &Drug Administration ou tout autre organisme médical et sont partagées à des fins éducatives uniquement. Consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant d'apporter des modifications à votre régime de suppléments ou à votre mode de vie.
