¿Qué es el silicio?
El silicio es un mineral que se encuentra en el cuerpo humano, pero aún se desconoce su función y si es esencial para la salud o la vida humana.
Buenas fuentes de silicio son el agua, los cereales y las verduras. Hasta el momento no se han descrito ni la deficiencia de silicio ni la toxicidad de fuentes dietéticas. No se han determinado la Ingesta Dietética Recomendada (RDA) y el Nivel Superior de Ingesta Tolerable (UL) para el silicio.
Símbolo químico del silicio:Si
Suplementos de silicio
Hay en el mercado suplementos orales de silicona sin receta que contienen ácido ortosilícico.
A pesar de las fuertes sugerencias de que el silicio aumenta la síntesis de colágeno y elastina (fibras proteicas en los huesos, cartílagos, tendones, arterias y piel), no se han realizado suficientes estudios para confirmar el efecto de los suplementos de silicio en el tratamiento de la osteoporosis, la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, arrugas, uñas quebradizas o cabello quebradizo.
Seguridad del silicio:efectos secundarios, toxicidad
Aparte de casos raros de cálculos renales, hasta ahora no se han observado otros efectos secundarios de los suplementos de silicio.
