El aceite de pescado es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales Omega-3, que optimizan la salud general, el sistema inmunológico y la función cerebral, pero a menudo falta en la dieta de muchas personas. Sin embargo, no sabe muy bien, especialmente para los niños. Hay cápsulas de gel líquido disponibles que ocultan por completo el sabor, pero algunos niños son demasiado pequeños para tomarlas sin atragantarse o tienen dificultad para tragarlas. Afortunadamente, es posible disfrazar el sabor del aceite para que su hijo lo tome en forma líquida.
Paso 1
Comience con un aceite de pescado con sabor a frutas si cree que a su hijo le gustará. Ahora está disponible en sabores, como naranja, limón o fresa, que se supone que los hacen más apetecibles para los niños, pero algunos padres dicen que a sus hijos todavía no les gusta. Si prefiere evitar los aditivos, elija un aceite de pescado simple.
Paso 2
Mantenga la botella en el refrigerador, ya que el sabor no es tan fuerte cuando está frío.
Paso 3
Ponga el aceite dentro de un sándwich de mantequilla de maní. Agregue unas gotas directamente al pan antes de agregar el relleno, o mezcle el aceite con una pequeña cantidad de mantequilla, mantequilla de maní o mermelada antes de untarlo en el pan. Asegúrese de que su hijo se coma todo el sándwich para obtener la dosis completa. Si no está seguro de que tiene suficiente hambre, solo ponga el aceite en la mitad de un sándwich y déle de comer esa mitad primero. Dado que la mantequilla de maní tiene un fuerte sabor propio y se mezcla bien con el aceite, lo más probable es que ni siquiera se dé cuenta de que el aceite de pescado está allí.
Paso 4
Mezcle el aceite con la comida favorita de su hijo que come con una cuchara. Puede hacer esto los días en que no esté sirviendo sándwiches de mantequilla de maní o si a su hijo no le gusta comerlos. Buenas opciones para este enfoque son la compota de manzana, el yogur, el requesón, el helado, el pudín o el puré de patatas. Mezcle bien el aceite en la comida para que no se pueda probar, y use suficiente comida para ocultar el sabor del aceite. Sin embargo, no le des tanto que no pueda terminar la porción, o no recibirá su dosis completa.
Paso 5
Revuelva el aceite en el jugo de frutas de su hijo si no come alimentos que sean buenos para disimularlo. El jugo de manzana, naranja o uva funciona bien. Si es un aceite con sabor a frutas, elija un jugo con sabor a frutas complementario para que no se dominen entre sí. Pon el jugo y el aceite de pescado en un vaso y mézclalo bien con una cuchara o usa una coctelera si lo prefieres. Solo sirva una pequeña cantidad de jugo para que se consuma toda la dosis.
Paso 6
Haga un batido de frutas para variar, o si ninguna de las opciones más simples funciona. Ponga la fruta favorita de su hijo, como plátanos frescos o congelados, bayas o una mezcla, junto con yogur o leche y un poco de hielo en una licuadora. Agregue la dosis de aceite de pescado y mezcle. Asegúrese de que el batido no sea demasiado grande, ya que quiere que su hijo se lo beba todo.
Cosas que necesitará
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Botella de aceite de pescado
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Pan
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Mantequilla de maní
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Zumo de frutas
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Fruta
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Leche o yogur
