Cuando estalló la noticia de que todos estaríamos en cuarentena, a causa de la pandemia, la frase “cuarentena 15” corrió como la pólvora. Todos comenzaron a relacionar el hecho de que todos estaríamos atrapados en casa con un aumento en el aumento de peso. Sin nada que hacer más que ver Netflix y darse un atracón de bocadillos, "cuarentena 15" se convirtió rápidamente en el nuevo "novato 15". En lugar de tener miedo de un virus que podría ser potencialmente fatal, las personas estaban más preocupadas por el peso que ganarían mientras estuvieran encerradas en sus hogares.
Como hacen muchos gen-z-iers, se dedicaron a crear memes para los "15 en cuarentena", mientras que las personas influyentes recurrieron a sus plataformas de redes sociales para promover entrenamientos gratuitos en el hogar que implicaban el uso de equipos que ya se encuentran con frecuencia en el hogar, para ayudar a las personas. frenar la “cuarentena 15” que estaban obligados a ganar. Algunos influencers incluso sugirieron que las personas usen ropa normal y pantalones con botones para controlar si han subido de peso o no. En general, la "cuarentena 15" generó una gran cantidad de publicaciones y memes que en última instancia tenían como objetivo avergonzar a las personas por dejarse llevar durante su tiempo en cuarentena.
En lugar de decidir dedicar todo este nuevo tiempo que todos tienen a mantener un estilo de vida saludable (ya sea comenzando una nueva rutina de ejercicios y/o incorporando alimentos saludables en su dieta), muchas personas decidieron tomar el camino "fácil" al decidir para empezar una nueva dieta. Hay muchas dietas de moda que actualmente son muy populares, como keto, whole30, paleo, Atkins y muchas más que requieren que elimines ciertos grupos de alimentos, principalmente carbohidratos, para reactivar tu metabolismo.
Estas dietas a menudo anuncian una pérdida de peso rápida con resultados prometedores. La línea de tiempo en la que estas dietas garantizan resultados es a menudo el aspecto más atractivo para quienes leen e investigan sobre estas dietas. Sin embargo, al leer e investigar, las personas a menudo no llegan a ver las luchas por las que pasan las personas o los riesgos para la salud asociados con estas dietas. La mayoría de estas dietas no son factibles para aquellos que tienen condiciones preexistentes, y estas cosas no siempre se mencionan en las críticas favorables que la gente escribe sobre estas dietas.
Estas dietas no están hechas para ser sostenibles durante un largo período de tiempo. Se anuncian como dietas de un mes para ayudar a reactivar su metabolismo. Luego, después de terminar la dieta, su metabolismo podrá trabajar para descomponer todos los alimentos que consumía antes de su dieta. Sin embargo, rara vez funciona así. En cambio, habrá perdido un mes comprando alimentos para esta dieta que lo ayudaron a perder de 10 a 15 libras, pero tan pronto como comience a comer los alimentos que eliminó, recuperará el peso que perdió. Y a veces un poco más que eso, en la mitad del tiempo que te tomó perder peso.
Debido a que no habría obtenido los resultados que esperaba con una dieta, pasará a la siguiente dieta que le promete los mismos resultados en un período de tiempo más corto. Hará esto para ver si el cambio en la dieta es lo que necesita para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Y una vez más, si no funciona, te desanimarás y te darás por vencido o probarás otra dieta. Este ciclo a menudo ocurre varias veces antes de que las personas comiencen a comprender que estas dietas realmente no funcionan. Esto es lo que es la cultura de la dieta.
La cultura de la dieta ha existido durante bastante tiempo anunciando una solución rápida a un problema que es específico de cada individuo. Genera una sensación de toxicidad que da como resultado comportamientos obsesivos que no son sostenibles y, a menudo, pueden provocar un colapso que provoca una sesión de atracones de los alimentos que te privaron durante tu dieta.
Es por eso que Health Fitness Revolution está comenzando una nueva serie para ayudar a resaltar todas las dietas que están dando vueltas en Internet, así como en el mundo, y hacerle saber los pros, los contras, los riesgos para la salud y todo lo relacionado con probar estas dietas. . Nuestro objetivo es educarlo adecuadamente sobre lo que realmente implican todas estas dietas. ¿Estas dietas realmente lo ayudarán a perder y mantener su peso? O si tiene alguna condición preexistente, ¿esta dieta es algo que puede intentar para ayudarlo a revertir esas condiciones? ¿O es demasiado peligroso para ti? Queremos crear una serie integral que pueda ayudarlo a tomar las decisiones correctas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable. Aunque no apoyamos la toxicidad que rodea a la cultura de las dietas, nuestro único objetivo es educarlo utilizando hechos e informes relatados de estas dietas.
Serie de:Prathyusha Bandi
