Si no estás de acuerdo en que Halloween es una de las fiestas más divertidas del otoño, ¡entonces estás loco! No hay nada mejor que disfrazarse de alguien que no sea usted mismo mientras camina por ahí pidiendo dulces o organizando una fiesta de disfraces. Ya sea que lleve a los niños a comprar golosinas o invite a amigos a comer y beber, cubrimos sus comidas, desde el desayuno hasta la cena y todo lo demás.
Además, el libro ReSYNC Your Life del fundador de Health Fitness Revolution, Samir Becic, se lanzará el día de Halloween, ¡el 31 de octubre! Échale un vistazo al regalo de Halloween más saludable de todos 🙂
¡Mira nuestras 10 mejores golosinas saludables de Halloween para ti y tus amigos y familiares!
- Manzanas con chocolate amargo:cambie el caramelo lleno de azúcar por chocolate amargo intenso para darle un nuevo giro a este dulce manjar. El chocolate negro está lleno de antioxidantes, mientras que las manzanas son otra gran fuente de nutrientes y también reducen el riesgo de cáncer, diabetes y enfermedades del corazón.
- Esqueleto vegetal: Si hacer que sus hijos coman verduras es un desafío cualquier otro día, cambie su rutina con este refrigerio súper fácil. ¡Todo lo que necesitas hacer es cortar algunas de tus verduras favoritas, como zanahorias, apio y pimientos rojos, y colocarlas en un plato para que luzcan como un esqueleto espeluznante! Puedes usar zanahorias para los brazos, pimientos rojos para las costillas y pepinos para las piernas. Coloque un tazón pequeño de salsa de yogur en la parte superior como la cabeza, y tendrá un refrigerio por el que todos se "morirán".
- Arañas en un tronco: ¡No hay nada más espeluznante que las arañas en tu merienda! Prepare esto en 5 minutos antes de que los niños lleguen a casa y tengan tiempo de quejarse de tener hambre. Todo lo que necesitas para este refrigerio son palitos de apio, mantequilla de maní orgánica y arañas de plástico; ¡fácil! Unte un poco de PB en los palos, arroje algunos de los bichos espeluznantes y listo.
- Escobas de brujas: ¿Necesita un refrigerio lleno de proteínas y bajo en grasas? ¡No busque más allá de nuestras "escobas de brujas"! Tome una barra de queso mozzarella y córtela en tercios, pegue un pretzel a través del queso y ate un trozo de cebollino alrededor de la parte superior del queso, ¡y listo! Un regalo de Halloween que a todos les encantará.
- Sopa de Calabaza en Tazones de Calabaza: Deléitese con un plato de sopa caliente para que usted y su familia se mantengan calientes mientras piden dulces. Cocine un poco de sopa de calabaza con un aderezo como semillas de calabaza (que son ricas en magnesio) y viértala en una pequeña calabaza festiva al horno. ¡Esta será la cena más digna de Pinterest!
- Tostada de aguacate Frankenstein: No esperes hasta la noche para comenzar Halloween, ¡empieza a desayunar! Después de tostar su pan integral, unte su aguacate y coloque una rodaja de tomate en el fondo como la boca. Coloque algunas aceitunas para los ojos y palitos de pretzel a cada lado de la parte inferior para darle un aspecto espeluznante de Frankenstein. Como se menciona en nuestro artículo Beneficios para la salud del aguacate, los aguacates son ricos en potasio, ácidos grasos omega-3 y fibra.
- Bola de arroz con zanahoria Bocaditos de Jack O'Lantern: Vuelva a hacer que las zanahorias estén deliciosas con Jack O'Lantern Bites, hecho con arroz y jugo de zanahoria. Todo lo que haces es enrollar tu arroz hervido con jugo de zanahoria, agua y sal marina. Después de enfriar, corte las aceitunas negras en formas pequeñas y presiónelas en las bolas de arroz. Asegúrese de cocinar con arroz integral, ya que está lleno de fibra y se ha demostrado que reduce los niveles altos de colesterol.
- Batido de calabaza: Obtenga el calcio de su día con un batido de calabaza, hecho con leche de vainilla y almendras, plátanos, puré de calabaza y especias de calabaza. Asegúrate de poner leche de almendras en tu licuadora y no leche entera, ya que tiene menos grasa que la entera. Solo tomará unos minutos prepararlo y mezclarlo, ¡así que pronto estará en camino!
- Globos oculares macabros de yogur griego: Asuste a su invitado de la fiesta con estos globos oculares hechos de yogur griego y arándanos. Todo lo que necesita hacer es colocar pequeñas formas planas de yogur griego en forma de galleta en una bandeja para hornear, colocar un arándano encima como la pupila, ¡y estará listo para la merienda más fácil del mundo!
- Boonanas y calabazas: ¿Quién quiere una canasta de frutas aburrida durante Halloween? ¡Nosotros no! Dale sabor a lo ordinario pero colocando clementinas y rodajas de plátano en un plato. Sin embargo, no hemos terminado allí. Dibuja pequeñas caras de Jack O'Lantern en las clementinas con Sharpie, y usa chispas de chocolate cortadas como caras de miedo en los plátanos. Si esto no hace que sus hijos quieran comer sus frutas, ¡entonces no sabemos qué más lo hará!
