Mulberry:Usos, Beneficios, Efectos Secundarios y Más!

Introducción:

La morera es conocida científicamente como Morus alba . Pertenece a la familia Moraceae . Es una de las plantas herbáceas más importantes que se utilizan como fuente de medicinas y remedios. La palabra latina 'mor-us' que significa 'por extraño que parezca' ha llevado al origen de la palabra 'mul'. Varias especies se encuentran dentro del género Morus y algunas especies de morera importantes, entre otras, son la morera roja nativa (Morus rubra ), la morera blanca de Asia oriental (Morus alba ), y la morera negra del suroeste de Asia (Morus nigra ). Los frutos de la morera se conocen como toot y shahtoot (morera del rey o "superior") y son dulces, deliciosas y deliciosas. Crecen colgando de árboles de hoja caduca en regiones templadas como India, China, Japón, el norte de África, Arabia y el sur de Europa. Las hojas de Mulberry son la única fuente de alimento para el gusano de seda. Las hojas son muy útiles en la industria farmacéutica, cosmética y alimentaria; por lo tanto, el árbol también se conoce como 'Kalpavriksha'.

Valor nutricional de la morera:

Mulberry contiene varios componentes nutricionales que se dan a continuación. Los frutos son ricos en una variedad de compuestos orgánicos, como:zea-xantina, antocianinas, fitonutrientes, luteína, resveratrol y una amplia gama de otros compuestos polifenólicos.

Tabla 1:Porcentaje del valor nutricional de la morera (fruta cruda) 

Propiedades de la Mora:

Varios estudios han encontrado que el extracto de varias partes de la morera muestra numerosas propiedades tales como los mencionados a continuación que pueden ser útiles:

• Antiinflamatorio (puede reducir la inflamación y la hinchazón) 
• Antipirético (puede ayudar a reducir la fiebre) 
• Anhelmíntico (puede usarse para destruir algunos tipos de gusanos parásitos) 
• ​Puede retrasar la formación de coágulos de sangre anormales
• ​Ayuda a reducir el depósito de material graso en las paredes internas de las arterias
• Puede tener propiedades para reducir el colesterol
• Puede ofrecer algún beneficio en la reducción del nivel de azúcar en la sangre
• Bueno para la piel y el cabello

Usos potenciales de la morera para la salud general:

Algunos de los beneficios potenciales de Mulberry se describen a continuación:

1. Usos potenciales de la morera para los glóbulos rojos

La morera es rica en hierro, que rara vez se obtiene de las frutas. La presencia de hierro puede desempeñar un papel en el aumento de la producción de glóbulos rojos en el cuerpo. Esto puede ayudar a mejorar la distribución de oxígeno a los sistemas de órganos y tejidos del cuerpo. Esto puede indicar que las moras pueden estimular el metabolismo y proporcionar un funcionamiento óptimo de los diversos sistemas del cuerpo.

2. Usos potenciales de la morera para la digestión

Las moras pueden ayudar a mejorar la digestión ya que contienen un alto contenido de fibra dietética. La fibra dietética obtenida de una sola porción de moras es aproximadamente el 10% del requerimiento diario. Esta fibra dietética agrega volumen a las heces, lo que mejora la velocidad del movimiento de los alimentos dentro del tracto digestivo y, por lo tanto, contribuye a mejorar la digestión. Puede ser útil en condiciones del tracto digestivo como calambres estomacales, hinchazón y estreñimiento.

3. Usos potenciales de la morera para los ojos

Las frutas de morera contienen carotenoides, uno de los cuales es la zea-xantina. La zea-xantina actúa como antioxidante y puede tener beneficios potenciales para mantener la salud de la retina. Los radicales libres conducen a la degeneración de la parte central de la retina llamada mácula y provocan cataratas. La zea-xantina de las frutas de morera puede reducir el estrés oxidativo en las células de la retina debido a estos radicales libres. Por lo tanto, puede indicar que la morera puede tener el potencial de retrasar la formación de cataratas. Necesitamos realizar más estudios para evaluar los efectos de las moras sobre las cataratas en el ojo humano.

4. Usos potenciales de la morera para el cáncer

La morera es rica en antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C, las antocianinas y varios otros compuestos polifenólicos. Los antioxidantes muestran un mecanismo de defensa contra los radicales libres, que producen subproductos nocivos del metabolismo celular. Estos subproductos dañan las células sanas y desencadenan aún más la mutación de células sanas en células cancerosas. Los antioxidantes obtenidos de la morera pueden ayudar a neutralizar rápidamente los radicales libres dañinos. Estas propiedades pueden mostrar el potencial de las moras para posiblemente reducir la extensión del daño causado por estos radicales libres. Necesitamos realizar más estudios para establecer los efectos de las moras sobre los radicales libres que causan cáncer.

5. Usos potenciales de la morera para la diabetes

El extracto de hojas de morera puede desempeñar un papel en la catalización del metabolismo de la glucosa. Sharma et al. (2010) y Lown et al. (2017), informó que el extracto de hoja de morera redujo los niveles altos de glucosa en sangre en estudios con animales. Sin embargo, se requieren estudios en humanos para medir los efectos de las moras en los niveles de glucosa en sangre humana.

6. Usos potenciales de la morera para la inmunidad

La morera es una fuente particularmente rica en vitamina C. La vitamina C actúa como un poderoso sistema de defensa contra diversas enfermedades. Mejora la inmunidad para combatir varios microorganismos como bacterias, virus y hongos. Una taza de frutas de morera es aproximadamente igual a la cantidad de vitamina C necesaria para todo el día. Sin embargo, estudios adicionales podrían ayudar a probar los efectos de las moras en la inmunidad humana.

7. Usos potenciales de la morera para la piel y el cabello

Las vitaminas A y E, junto con una amplia variedad de componentes carotenoides, están presentes en gran cantidad en las frutas de morera. Estos compuestos funcionan como poderosos antioxidantes que pueden afectar el cabello, la piel, los tejidos y otras áreas por la amenaza de los radicales libres. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir la aparición de imperfecciones y pueden ayudar a mantener la piel con un aspecto suave. Al inhibir las acciones oxidativas de los radicales libres, las frutas de morera también pueden ayudar a mantener el cabello brillante y saludable. La morera puede ser efectiva para las espinillas o la piel propensa al acné, ya que puede ayudar a reducir las secreciones de aceite y la inflamación de la piel. Todas estas propiedades de la morera necesitan más estudios para comprender su uso potencial en humanos.

8. Usos potenciales de la morera para el corazón

Las hojas de morera contienen un importante flavonoide llamado resveratrol. Este flavonoide puede ayudar a eliminar la constricción de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, puede tener un efecto en en la reducción de las posibilidades de insuficiencia cardíaca. El resveratrol presente en las moras puede ayudar a aumentar la producción de óxido nítrico (NO), que funciona como vasodilatador. Esto significa que puede tener un efecto relajante en los vasos sanguíneos y puede reducir el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Por lo tanto, puede ejercer un efecto beneficioso sobre problemas relacionados con el corazón, como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares que ocurren debido a la formación de coágulos sanguíneos. Sin embargo, los estudios disponibles son insuficientes para establecer los efectos de las moras en la salud del corazón humano y se requieren más estudios para probar estos efectos en el corazón humano.

9. Otros usos potenciales de la morera

• Las hojas de morera se pueden usar como un emoliente que ayuda a suavizar o calmar la piel.
• El jugo de la hoja de morera puede tener un efecto beneficioso sobre las infecciones de garganta, la inflamación y la irritación.

Aunque hay estudios que muestran los beneficios de las moras en diversas condiciones, estos son insuficientes y se necesitan más estudios para establecer el verdadero alcance de los beneficios de las moras en la salud humana.

¿Cómo utilizar la mora?

La morera se puede utilizar de las siguientes formas:

• La morera se consume de varias formas, como vinos de frutas, bayas, mermeladas, gelatinas o muesli.
• La morera también se puede consumir en forma de jugos y jarabes para el manejo efectivo de diversas enfermedades.

Debe consultar a un médico calificado antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas. No interrumpa ni reemplace un tratamiento en curso de medicina moderna con una preparación ayurvédica/a base de hierbas sin consultar a un médico calificado.

Efectos secundarios de la mora:

Algunos efectos secundarios que se observaron en los estudios sobre el consumo de frutos de morera son:

• Dado que la mora tiene propiedades potenciales que pueden reducir los niveles de glucosa en la sangre, podría ser peligroso que las personas que sufren de niveles bajos de glucosa en la sangre consuman moras.
• Hay casos reportados de alergias causadas por el consumo de morera. Se sugiere que consuma moras con moderación y controle la reacción de su cuerpo si las come por primera vez.

Sin embargo, si experimenta alguna reacción adversa a las moras, comuníquese de inmediato con un médico o con su médico ayurvédico que se lo haya recetado. Ellos podrán orientarlo adecuadamente para sus síntomas.

Precauciones a tomar con Mulberry:

Comer mora está bien si se toma en cantidades moderadas. Sin embargo, se deben seguir precauciones generales al consumir morera.

• Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben tomar precauciones adicionales. La mora debe consumirse durante este período solo si lo prescribe su médico ayurvédico.
• También se debe tener cuidado al dar partes de esta planta a niños y personas mayores.

Interacciones con otras drogas:

Un estudio clínico sugirió que tener grandes cantidades de jugo de mora negra podría interactuar con medicamentos que inhiben las enzimas del citocromo; por lo tanto, puede inhibir el metabolismo de varios fármacos. Por lo tanto, siempre debe buscar el consejo de su médico ayurvédico y seguir la prescripción al pie de la letra, ya que ellos sabrán su estado de salud y otros medicamentos que está tomando.

Preguntas frecuentes:

¿Cuáles son los usos de Mulberry para la piel?

La morera es rica en vitamina A, vitamina E y carotenoides, y estos tienen propiedades antioxidantes potenciales. Puede ayudar a reducir la apariencia de las cicatrices, mantiene la piel suave y joven y reduce las manchas de la edad debido a estas propiedades antioxidantes. El extracto de hojas de morera puede ser efectivo para las espinillas o la piel propensa al acné.

¿Cuáles son las partes de las principales especies del género Morus? usado?

Varias partes y extractos de tres especies principales del género Morus se pueden utilizar, estos son:

• Raíz, tallo, hojas y fruto de Morus alba (morera blanca)
• Raíz, hojas y frutos de Morus nigra (morera negra)
• Raíz y frutos de Morus rubra (morera roja).

¿Qué es el 'té del mago de la montaña inmortal'?

Es un tipo de té elaborado con hojas de morera. Después de secar las hojas de morera al sol, las hojas se elaboran. Este té se conoce como el "té del mago de la montaña inmortal".

¿Las moras son venenosas?

No hay evidencia de que la fruta o la hoja de morera sean venenosas. Sin embargo, se deben seguir las precauciones generales al tomar cualquier hierba en grandes cantidades.

¿Puede Mulberry hacer que mi cabello brille?

Sí. Los antioxidantes presentes en el extracto de hoja de morera pueden tener un efecto negativo sobre los radicales libres que causan daño oxidativo al cabello, por lo que puede ayudar a mantener el cabello brillante y saludable.

Referencias:

1. Venkatesh KR, Chauhan S. Mulberry:Potenciador de vida. J Planta Med Res. 2008 16 de octubre; 2 (10):271-8. Disponible en:https://academicjournals.org/article/article1380526584_Kumar%20and%20Chauhan.pdf

1. Sarkhel S, Manvi D, Ramachandra CT. Importancia nutricional y beneficios para la salud del extracto de hoja de morera:una revisión. J Pharmacog Phytochem. 2020 24 de agosto;9(5):689-95. Disponible en:https://www.researchgate.net/profile/Dronachari-Manvi/publication/344085417_Nutrition_importance_and_health_benefits_of_mulberry_leaf_extract_A_review/links/5f539adda6fdcc9879ce2b3d/Nutrition-importance-and-health-benefits-of-mulberry-leaf-extract-A-review.pdf

1. Parida S, Rayaguru K, Panigrahi J. Cultivo de moras y sus beneficios fitoquímicos:una revisión. J Nat Remed. 10 de septiembre de 2020; 21 (5):33-48. Disponible en:https://www.jnronline.com/ojs/index.php/about/article/view/241/251

1. Prasath CNH, Balasubramanian A, Radhakrishnan S. Mulberry fruit:beneficios nutricionales y para la salud. 1 de agosto de 2019;6(8):15-6. Disponible en:https://www.researchgate.net/profile/Cn-Prasath-2/publication/353403584_Mulberry_fruit_-Nutritional_and_health_benefits/links/60fa9eae1e95fe241a81806d/Mulberry-fruit-Nutritional-and-health-benefits.pdf

1. NutritionValue.Org [Internet]. morera, cruda; [citado el 31 de mayo de 2022]. Disponible en:https://www.nutritionvalue.org/Mulberries%2C_raw_nutritional_value.html#:~:text=Mulberries%2C%20raw%20contains%2060%20calorías,mg%20of%20cholesterol%20per%20serving

1. Petric Z, Žuntar I, Putnik P, Kovačević DB. Interacciones entre alimentos y medicamentos con jugos de frutas. Alimentos. 2020 24 de diciembre; 10 (1):33. Disponible en:https://www.mdpi.com/2304-8158/10/1/33 

Descargo de responsabilidad: La información incluida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no pretende sustituir el tratamiento médico por parte de un profesional de la salud. Debido a las necesidades individuales únicas, el lector debe consultar a su médico para determinar la idoneidad de la información para la situación del lector.