Introducción:
La pera se conoce científicamente como Pyrus communis L. Pertenece a la familia Rosaceae . La pera es considerada la segunda fruta más nutritiva después de la manzana. Es una buena fuente de vitaminas, fibra dietética, aminoácidos y quercetina. La fruta de pera es ampliamente famosa por su dulzura, aroma, frescura y fragancia distintiva. La pera es originaria de América del Norte, Europa Occidental, Asia, China y Pakistán.
La pera es descrita como un "regalo de Dios" por el poeta griego Homero. La fruta de pera se llama Bagu Gosha en hindi y Amritphale en sánscrito debido a su impacto beneficioso en la salud humana. Las peras pueden ayudar en la cicatrización de heridas, aclarar la piel, aumentar la inmunidad y también controlar las infecciones del tracto urinario.
Sigamos leyendo para saber más sobre las peras. En este blog, encontrará los posibles usos, beneficios y efectos secundarios de la pera en la salud humana.
Valor nutricional de la pera:
Todas las partes del peral tienen un buen valor nutricional.
| Componente nutricional | Valor |
| Carbohidratos | 15,1 gramos |
| Azúcar | 9,69 gramos |
| Fibra | 3,1 gramos |
| Proteína | 0,38 gramos |
| Lípidos totales (grasas) | 0,16 gramos |
La pera también contiene vitaminas y aminoácidos.
| Vitamina | Valor |
| Vitamina C | 4,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,026 mg |
| Vitamina A | 1 µg |
| Tiamina | 0,012 mg |
| Riboflavina | 0,026 mg |
| Folato | 6 µg |
| Aminoácido | Valor |
| Triptófano | 0,002 gramos |
| Isoleucina | 0,014 gramos |
| Leucina | 0,021 gramos |
| Metionina | 0,002 gramos |
| Valina | 0,019 gramos |
| Fenilalanina | 0,013 gramos |
| Histidina | 0,002 gramos |
| Treonina | 0,013 gramos |
Propiedades de la Pera:
La pera ha sido considerada una planta medicinal desde tiempos prehistóricos. La pera puede tener propiedades beneficiosas como:
- Puede tener potencial antiinflamatorio (controla la inflamación o la hinchazón)
- Puede actuar como antioxidante (disminuye el estrés oxidativo)
- Potencialmente puede tener actividad antidiarreica
- Puede tener potencial antimicrobiano
- Puede tener propiedades sedantes (induce a la calma y al sueño)
- Puede tener actividad antipirética (reduce la fiebre)
- Puede tener potencial para curar heridas
- Puede tener un efecto hipoglucemiante
- Puede tener un efecto hipolipemiante
- Puede tener potencial anticancerígeno
- Puede tener un efecto reductor de la presión arterial.
Usos potenciales de la pera:
La pera puede tener propiedades beneficiosas para la salud y puede usarse para tratar muchas dolencias.
Usos potenciales de la pera para la salud del hígado
La pera tiene antioxidantes que podrían mostrar un efecto beneficioso sobre la salud del hígado. En un estudio con animales realizado por Ajilore B et al. 2016, el extracto de semilla de pera mostró una disminución del estrés oxidativo en el hígado. Estos resultados se debieron a las propiedades fitoquímicas, antioxidantes y antiinflamatorias de la pera. Esto podría mostrar que la pera tiene una mayor actividad antioxidante. La pera también podría beneficiarse contra el daño hepático causado por los metales pesados.
Esta información es insuficiente. Estos estudios no se realizan en humanos. Por lo tanto, se necesitan más ensayos en humanos para proporcionar el verdadero alcance de la pera en la salud del hígado. En consecuencia, es mejor consultar a un médico antes de usar la pera como hierba.
Usos potenciales de la pera para el azúcar en la sangre
Un estudio en animales realizado por Bhargav A. et al. 2013 mostró un resultado significativo en el control de los niveles de azúcar en la sangre mediante el uso de pera. La administración oral del extracto de fruta de pera puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre debido a sus fitoquímicos. El extracto puede tener algún efecto sobre la insulina plasmática o la secreción de insulina pancreática.
Estos datos no son suficientes ya que estos estudios se realizan en animales. Por lo tanto, se necesitan más estudios en humanos para respaldar el alcance de la pera en el control del azúcar en la sangre. Por lo tanto, es importante consultar a un médico antes de usar pera para reducir el azúcar en la sangre.
Usos potenciales de la pera para infecciones del tracto urinario
Un estudio realizado por Guven K et al., 2006 sugirió que la pera cuando se probó en las bacterias que causan el tracto urinario, su extracto mostró un efecto antimicrobiano. La pera puede tener un mecanismo de defensa contra la invasión bacteriana. También puede tener una acción antimicrobiana para reducir la infección. El extracto de hoja de pera puede actuar como un urodesinfectante que puede ser útil para tratar las infecciones del tracto urinario.
Sin embargo, los datos disponibles son insuficientes para establecer los beneficios mencionados de la pera para el manejo de las ITU en humanos y se necesitan más estudios para validar aún más este uso potencial de la pera. Consulte a un médico calificado para un mejor asesoramiento.
Usos potenciales de la pera para la cicatrización de heridas
Las actividades de cicatrización de heridas del extracto de pera fueron estudiadas en un modelo animal por Bhargava A, 2014. Los resultados mostraron una reducción significativa en la formación de cicatrices y un aumento en la producción de fibra de colágeno que fortaleció la piel.
El extracto de pera mostró una potencial actividad de cicatrización de heridas debido a su actividad antimicrobiana. Además, puede haber un efecto sobre la formación de tejido nuevo y la contracción de la herida. La pera también puede mostrar propiedades antioxidantes y formación de tejido conectivo.
Esta información no es suficiente ya que estos estudios no se realizan en humanos. Sin embargo, se requieren ensayos en humanos para sugerir los beneficios de la pera para la cicatrización de heridas. Por lo tanto, es importante hablar primero con los médicos interesados y solo usar pera como hierba.
Otros usos potenciales de la pera
- La pera puede ayudar a mantener los niveles de calcio en el cuerpo y beneficiar la osteoporosis, que es una condición que hace que los huesos se vuelvan quebradizos y débiles.
- También puede ayudar a mantener el pH del cuerpo.
- El jugo de pera puede ayudar a bajar la temperatura corporal alta durante la fiebre. La acción refrescante de la pera podría deberse a sus antioxidantes, que podrían desempeñar un papel esencial en el desarrollo del sistema inmunológico.
Aunque hay estudios que muestran los beneficios de la pera en diversas condiciones de salud. Esta información es insuficiente y se necesitan más estudios para establecer el verdadero alcance de los beneficios de la pera en la salud humana.
¿Cómo usar la pera?
La fruta entera es sana y nutritiva.
- La pera se come como una fruta cruda y fresca.
- A partir de la pera se pueden preparar productos como pasteles y tartas, zumos y brandy, compotas, mermeladas, jaleas y jarabes.
Debe consultar a un médico profesional antes de tomar cualquier preparación a base de hierbas a base de pera. Recomendarán la forma y la dosis adecuadas de pera de acuerdo con su estado de salud. Le recomendamos que no reemplace ni suspenda sus medicamentos actuales con preparaciones a base de hierbas sin consultar a un médico calificado.
Efectos secundarios de la pera:
Algunos efectos secundarios de la pera están relacionados con el sistema digestivo y el desarrollo puede verse en niños y bebés.
- Los bebés destetados pueden experimentar algunos efectos secundarios de la pera, ya que contiene algunos ácidos que pueden dañar el sistema digestivo.
- El consumo excesivo de jugo de pera puede causar dolor abdominal, exceso de gases y diarrea crónica en los niños.
- Además, el consumo excesivo de jugo de pera podría provocar un defecto en la altura y el peso de los bebés.
Si se observan tales efectos secundarios después de comer peras, consulte a un médico ayurvédico que le aconsejó que lo hiciera. Proporcionarán el tratamiento adecuado para hacer frente a los efectos secundarios.
Precauciones a tomar con pera:
Se deben tomar precauciones generales y cuidados adicionales antes de dar peras a niños pequeños y personas mayores.
- Embarazo: No hay informes que sugieran el uso inseguro de la pera para mujeres embarazadas y lactantes. Sin embargo, el consejo de un médico siempre es beneficioso para evitar complicaciones y estar más seguro.
- Niños: La pera contiene pocos ácidos. Cuando se administra en exceso a bebés o niños pequeños, la pera puede causar efectos secundarios severos en el sistema digestivo. Por lo tanto, se recomienda la consulta de un médico.
- Ancianos: Las personas mayores con evacuaciones intestinales irregulares pueden tener dolor de estómago, diarrea y malestar gástrico al consumir pera. Por lo tanto, se recomienda a las personas mayores consultar a un médico por problemas relacionados con el estómago y tomar precauciones antes de consumir pera.
Amablemente, no use tamarindo para automedicarse, reemplazar, alterar o interrumpir cualquier tratamiento en curso por su cuenta. Consulte a un médico si tiene algún problema relacionado con la salud.
Interacciones con otras drogas:
No se han informado reacciones a medicamentos de la fruta de pera con ningún otro fármaco. Sin embargo, las personas no deben asumir que no hay interacciones en absoluto.
No hay suficiente información sobre la interacción dañina entre los medicamentos y la pera o los productos de pera. Sin embargo, si observa algún síntoma o complicación, comuníquese con su médico.
Preguntas frecuentes:
¿Cuáles son los beneficios del jugo de pera durante el embarazo?
La pera contiene ácido fólico, que podría ser beneficioso durante el embarazo. Sin embargo, esta información es insuficiente ya que ningún estudio en humanos respalda esta afirmación. Por lo tanto, es fundamental consultar a un médico y utilizar únicamente la pera como hierba.
¿Cuáles son las diferentes vitaminas presentes en la pera?
La pera contiene vitamina A, vitamina B6 y vitamina C, que podrían brindar beneficios para la salud.
¿La pera ayuda a controlar el estreñimiento?
El fruto del peral y la corteza y las hojas del peral se utilizan para preparar una decocción rica en fibra dietética. Esto podría actuar como un laxante suave que podría ayudar a regular las deposiciones y ayudar a combatir el estreñimiento. Sin embargo, las personas primero deben buscar consejo médico de un médico y solo usar la decocción de pera ya que esta información es insuficiente.
¿Podemos usar pera para lidiar con la resaca?
La pera se puede usar para controlar los síntomas de la resaca. Comer pera antes de una gran bebida alcohólica podría reducir efectivamente los niveles de alcohol en la sangre. También podría afectar enzimas específicas de una manera que solubiliza las moléculas de alcohol. Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para respaldar esta afirmación. Las personas no deben consumir peras para automedicarse sin consultar a un médico.
¿La pera beneficia la visión?
El consumo regular de pera podría reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (pérdida de la visión), una de las principales preocupaciones de los adultos mayores. Sin embargo, esta información es insuficiente para decir el efecto beneficioso de la pera para la pérdida de visión en humanos.
Referencias:
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- Jarić S, Stevanovic ZD, Duletic S. Estudio etnobotánico y uso tradicional de variedades autóctonas de pera (Pyrus communis L.) en el suroeste de Serbia (Polimlje). Genet Resour Crop Evol. 2019;66(22):1-22. Disponible en:https://doi.org/10.1007/s10722-018-00734-w
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