El seno pilonidal es una afección de la piel en la que un quiste infectado puede hacer un túnel a través de la piel. Esto puede aparecer como un agujero, una depresión o un parche de piel hundida. Se encuentra más comúnmente en el espacio entre las nalgas llamado hendidura. El seno pilonidal se convierte en un problema grave cuando el quiste se infecta, lo que puede provocar hinchazón, dolor y otros síntomas. El seno pilonidal es mucho más común en hombres que en mujeres y puede estar relacionado con vello encarnado que perfora y empuja dentro de la piel.
El diagnóstico y la reparación del seno pilonidal requerirán atención médica. Si sospecha que puede tener esta condición, consulte a un médico de inmediato. Su médico le proporcionará varias opciones para tratar el seno pilonidal. Es posible que también deba mantener una dieta saludable para mantener su cuerpo fuerte durante este tiempo. Desplácese para encontrar alimentos que debe tratar de evitar cuando tiene seno pilonidal.
10 mejores alimentos que ayudan a tratar el seno pilonidal
El seno pilonidal no se puede reparar solo con la dieta; en la mayoría de los casos, se requerirá cirugía para un alivio permanente. Sin embargo, los siguientes alimentos pueden ayudar a mantener un cuerpo saludable y disminuir el riesgo de infecciones, como en el caso de que el seno pilonidal empeore:
- Alimentos ricos en proteínas – Su cuerpo requiere proteínas para la reparación regular de tejidos y las funciones corporales normales. Hay fuentes de proteínas vegetarianas y no vegetarianas, según tus preferencias. Las fuentes de proteína no vegetarianas no deben incluir cantidades excesivas de grasa, como las preparaciones de pollo y pescado a la parrilla o asadas. Las fuentes vegetarianas incluyen legumbres, guisantes, frijoles, soja, requesón y nueces.
- Alimentos ricos en fibra – Los alimentos ricos en fibra, como las verduras y las frutas, pueden facilitar su digestión y permitirle defecar sin problemas. Sin suficiente fibra, puede experimentar dificultad para defecar. Esto puede provocar tensión en la región abdominal que también ejerce presión sobre el seno pilonidal. Por lo tanto, necesita grandes cantidades de fibra en su dieta cuando se está recuperando del seno pilonidal. Los plátanos, las zanahorias, la avena, las batatas, las manzanas, las peras y las remolachas son buenas fuentes de fibra dietética.
- Ajo – Se cree que el ajo tiene efectos antibióticos y antifúngicos. Mantener un sistema inmunológico saludable es esencial si tiene seno pilonidal y el ajo puede ayudar a su cuerpo en este aspecto.
- Nueces y semillas- Frutos secos y semillas como almendras, nueces, pistachos, semillas de lino, semillas de methi, chía, calabaza y semillas de girasol vienen con minerales, vitaminas y tienen fibra y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y apoyan el proceso de curación.
- Cúrcuma – El principal componente activo de la cúrcuma se llama curcumina. Se cree que este compuesto disminuye la inflamación y también puede tener propiedades antioxidantes. Agregue cúrcuma a su dieta para reducir la inflamación y fortalecer la capacidad de su cuerpo para repararse a sí mismo.
- Cariño – La miel es conocida como un superalimento por sus numerosos beneficios para la salud. La miel es un antiséptico natural y también tiene propiedades antiinflamatorias como la cúrcuma. La miel se puede agregar a prácticamente todos los alimentos en lugar de azúcar y también se puede tomar con agua tibia.
- Methi hervido (fenogreco) – Se cree que la alholva apoya el sistema inmunológico y también tiene propiedades antiinflamatorias. Hervir el fenogreco en agua, colar las semillas y beber el agua varias veces al día. La alholva se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional y se cree que tiene fuertes propiedades antioxidantes. La pérdida de peso es un cambio importante que algunas personas con seno pilonidal necesitan hacer y el fenogreco también puede ser útil para esto.
Alimentos a evitar con Pilonidal Sinus
En general, deberá evitar todo tipo de alimentos poco saludables que afecten su salud en general. Además, si también está tratando de perder peso para reducir los síntomas del seno pilonidal, es posible que deba evitar cualquier alimento que pueda contribuir al aumento de peso.
- Evite los alimentos fritos – Los alimentos fritos son muy ricos en grasas (debido al aceite) y pueden contribuir al aumento de peso. Además, este tipo de alimentos pueden ser más difíciles de digerir, lo que ejerce una presión innecesaria sobre su sistema cuando va al baño.
- Evite la comida chatarra – La comida chatarra es cualquier artículo que esté altamente procesado, que carezca de valor nutritivo o que contribuya a problemas de salud (como presión arterial, salud cardíaca y más). Esto puede incluir postres endulzados, refrigerios preparados, papas fritas, pasteles y otros productos horneados, dulces y golosinas, cantidades excesivas de aderezos para ensaladas poco saludables, bebidas carbonatadas y endulzadas, entre otros.
- Evite las comidas picantes – Los alimentos picantes pueden causar diarrea, dolor y estrés excesivo en su cuerpo al defecar. Esto no es útil para quienes viven con seno pilonidal, ya que puede empeorar sus síntomas. Ciertos alimentos y bebidas calientes (como el té) también pueden tener el mismo efecto.
- Limite la cafeína y otros diuréticos – Los diuréticos son alimentos y bebidas que hacen que su cuerpo elimine agua adicional. Esto tiende a dejar el cuerpo deshidratado, lo que provoca numerosos problemas. El estreñimiento puede aumentar cuando consume diuréticos como la cafeína, el alcohol y otros. Haz todo lo posible por mantenerte hidratado y limitar este tipo de sustancias.
- Evite fumar – Las tasas de infección del seno pilonidal pueden ser más altas para dos tipos de personas:los fumadores y los obesos. . Aunque el mecanismo no se conoce bien, fumar está relacionado con una mayor infección y una reparación deficiente de la herida después de la cirugía. Es extremadamente importante hablar con su médico y dejar de fumar antes de cualquier cirugía del seno pilonidal.
Recetas compatibles con el seno pilonidal para probar
Sigue la dieta que se adapte a tu salud y gusto. Aquí hay algunas recetas que puede probar –
- Tome unos 350 g de boniato (pelados y en rodajas) con 1 cebolla mediana, 1 cucharada de aceite, media cucharada de sal, un cuarto de cucharada de pimienta negra y un poco de canela (si está disponible) y revuélvalos bien.
- Hornee o ase lentamente en una sartén hasta que las patatas estén tiernas (durante unos 20 minutos)
- Agregue 3 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de vinagre de su elección, miel, ½ cucharada de sal, ¼ de cuchara de pimienta negra y 2 cucharaditas de miel en un tazón pequeño y mezcle hasta que se combinen (puede agregar algunas especias en polvo de su elección para este aderezo)
- En un tazón grande, combine la mezcla de camote al horno con pollo desmenuzado precocido, zanahorias rebanadas o ralladas, verduras de hojas verdes y el aderezo
- Puedes agregar arroz a la ensalada y convertirla en una comida completa
- Esta receta incluye grandes cantidades de fibra para una digestión suave, así como proteínas para apoyar la reparación de heridas
- Combine cantidades aproximadamente iguales de garbanzos hervidos y escurridos, pepino en rodajas, cebollas en rodajas y tomates en rodajas o en cubitos en un tazón grande
- Agregue un manojo pequeño de hojas de dhania (cilantro) finamente picadas
- Cubra con aceite de oliva (u otro aceite vegetal saludable), sal, pimienta y otros condimentos, así como un chorrito de jugo de lima
- Mezcle bien hasta que todas las verduras estén cubiertas con el aderezo y sirva de inmediato
- Los aderezos adicionales pueden incluir batatas, pimientos (pimiento) y lechuga
- Esta receta es una alternativa a la proteína no vegetariana y también se puede preparar con otros alimentos ricos en proteínas como frijoles hervidos
- Combine 1 taza de leche normal con 1 plátano en rodajas, 2 cucharadas de miel, 2 cubitos de hielo y un saborizante de elección (canela, vainilla, nuez moscada)
- Opcionalmente, puede agregar varios frutos secos (pistachos, cacahuetes, almendras, anacardos) o frijoles/guisantes hervidos ricos en proteínas
- Para un sabor adicional, puede agregar cacao en polvo o frutas ricas en fibra como las manzanas (con piel)
- Licúe todos los ingredientes hasta que quede suave y bébalo inmediatamente
- Este batido rico en proteínas y fibra es útil no solo para lograr movimientos intestinales más suaves, sino que también ayuda a perder peso de manera saludable
Conclusión
Un seno pilonidal infectado puede ser motivo de preocupación, hay muchas opciones que su médico puede probar para ayudarlo a mejorar. La cirugía y el drenaje del seno son los procedimientos más recomendados. Junto con el tratamiento, las medidas simples de cuidado personal como el control del peso, el mantenimiento de la higiene personal y el ejercicio también pueden ayudarlo a mejorar. Hable con su médico tan pronto como note los síntomas del seno pilonidal y siga sus instrucciones.
Preguntas frecuentes
La disminución del tamaño de la hinchazón y el dolor asociado solo puede ser posible con una intervención quirúrgica. Sin embargo, los métodos de cuidado personal, como aplicar una compresa caliente o ciertos medicamentos recetados, también pueden hacer que la hinchazón disminuya temporalmente.
Aunque se pueden usar antibióticos como parte de su tratamiento médico, es posible que no sean particularmente útiles para eliminar la infección. Al igual que otros tipos de forúnculos, es posible que los medicamentos antibióticos no reduzcan significativamente el tamaño del seno pilonidal.
Sí, una dieta rica en fibra puede ayudarlo a defecar con facilidad. . Si no tiene suficiente fibra en su dieta, tendrá que esforzarse al ir al baño. Esto puede ejercer presión sobre la región del seno pilonidal, lo cual no es bueno. Una dieta rica en fibra le permite evitar esta tensión adicional.
La proteína es esencial para reconstruir el tejido del cuerpo, incluido el tejido de la piel. Dado que el área afectada por el seno pilonidal necesitará sanar eventualmente, se requieren cantidades suficientes de proteínas de su dieta para lograrlo.
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