Las semillas de Kalonji o Nigella son parte integral de los hogares y cocinas de la India. Esta especia agrega su propio sabor y aroma distintivos a los platos indios. El Kalonji seco y asado se usa a menudo en las cocinas indias para agregar sabores a varios curry, papas fritas e incluso otros bocadillos como Papdis, Samosas y deliciosos Kachoris. Junto con el sabor y el aroma, hay muchos otros beneficios de Kalonji para todo el sistema, incluidos el cabello y la piel. Aprenderá más sobre estos beneficios en este artículo.
Datos nutricionales de Kalonji
La multitud de beneficios de Kalonji para mujeres y hombres surge de la composición de nutrientes. Contiene los siguientes nutrientes:
- Aminoácidos
- Fibra
- Sodio
- Hierro
- Potasio
- Calcio
- Vitamina B12
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina C
- Niacina
- Ácidos grasos (ácidos oleico y linolénico)
Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios de Kalonji para consumidores masculinos y femeninos por igual.
10 mayores beneficios de Kalonji
Aquí hay una lista de los beneficios de la semilla negra sobre los que debe saber más:
1. Mejora la memoria
Uno de los mayores beneficios de la semilla negra es la capacidad de mejorar la memoria. Tomar esto con el estómago vacío todos los días aumentará las funciones y habilidades del cerebro. Está especialmente recomendado para personas mayores con funciones cognitivas en declive. También puedes combatir trastornos como el alzhéimer con esta especia mágica.
2. Mantiene la diabetes bajo control
Al considerar los diferentes usos de las semillas de Kalonji, también se encuentra efectivo para controlar la diabetes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre para las personas con diabetes tipo 2. Consumir Kalonji con té o con el estómago vacío puede generar resultados positivos en tales casos.
3. Mejora la salud del corazón
Kalonji es excelente para garantizar una mejor salud del corazón. Esto sucede ya que regula los niveles de colesterol y controla el colesterol malo dentro del sistema. Puedes combinar Kalonji y leche para preparar una poción de salud cada día.
4. Reduce la inflamación
Las semillas de Kalonji poseen atributos antiinflamatorios, lo que garantiza la protección contra varias dolencias crónicas. Ayuda a sanar las articulaciones afectadas a través de una mejor lubricación.
5. Reduce la presión arterial
Kalonji ayuda a mantener bajo control los niveles de presión arterial. Puede beber agua tibia mezclada con Kalonji para aliviar las dolencias relacionadas con la presión arterial.
6. Fortalece los dientes
Kalonji es excelente para la higiene bucal. Fortalece los dientes y aborda problemas como el sangrado de las encías. A menudo se utiliza para aliviar dolores de muelas y trastornos dentales.
7. Combate el asma
Aquellos que sufren de asma pueden mezclar Kalonji con miel y agua tibia. Beber este brebaje diariamente ayudará a aliviar los síntomas del asma en gran medida.
8. Te ayuda a perder peso
Se sabe que Kalonji activa su metabolismo, lo que lo ayuda a perder peso y eliminar libras. Toma las semillas en agua tibia regularmente y verás los beneficios por ti mismo.
9. Aborda los problemas del cabello y la piel
Los beneficios del aceite de semilla negra contienen nutrientes cruciales que mejoran la calidad y la fuerza del cabello. Combate la caída del cabello y te da una piel radiante.
10. Eficaz para los trastornos renales
Kalonji ayuda a reducir una condición conocida como neuropatía diabética . También ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, además de garantizar cifras adecuadas de urea en sangre y creatinina sérica simultáneamente. También ayuda en el tratamiento de infecciones y cálculos renales.
Kalonji también puede ayudar a combatir los radicales libres que causan cáncer dentro del cuerpo. Los informes indican que puede ayudar a combatir los cánceres de cuello uterino, de mama, de páncreas y de pulmón. También ayuda a reducir los dolores de cabeza y el estreñimiento. También puede ayudar a curar las úlceras en el estómago.
Efectos secundarios de Kalonji
Kalonji no tiene efectos secundarios enumerados. Sin embargo, siempre debes consumir las semillas con moderación. Si lo toma en cantidades excesivas, puede enfrentar caídas repentinas en la presión arterial o el azúcar en la sangre. Tampoco se recomienda para mujeres lactantes. También puede dificultar el procedimiento de coagulación de la sangre durante cualquier cirugía o incluso después. Algunas personas pueden tener alergias en la piel como resultado del consumo excesivo de Kalonji.
El resultado final
Las semillas de Kalonji son ingredientes mágicos que debes agregar a tu dieta diaria. Consúmelos diariamente con el estómago vacío con agua tibia y otros ingredientes curativos. Asegura varios beneficios que incluyen una mejor piel, dientes, cabello, junto con una mejor salud del corazón. También ayuda a regular la presión arterial al mismo tiempo que permite una pérdida de peso más rápida al mismo tiempo. Es una gran opción para la salud y el bienestar a largo plazo.
