La naturaleza nos ha otorgado varias cosas comestibles en forma de frutas y flores. Una de esas cosas asombrosas que tenemos en la parte superior de nuestra lista de especias es un clavo. Entonces, ¿qué son los clavos? Los clavos no son más que las flores secas del árbol del clavo. Es una especia popular en la India, que se puede usar tanto en forma molida como entera. Al leer acerca de los sorprendentes beneficios del clavo, le resultará irresistible mantenerse alejado de esta especia aromática. Comer clavo de olor todos los días puede ayudar a mejorar la inmunidad, la salud ósea, los niveles de azúcar en la sangre, la salud oral y el funcionamiento del hígado.
Permítanos familiarizarlo con los diversos beneficios para la salud del clavo junto con algunos efectos secundarios comunes del clavo.
Nutrientes del clavo
Antes de continuar con los beneficios de comer clavo, ¿por qué no ve los nutrientes que se encuentran en un clavo? Aquí hay una lista de los nutrientes del clavo:
- Carbohidratos
- Manganeso
- Potasio
- Fibra
- Vitamina K
- Betacaroteno
- Eugenol
10 increíbles beneficios para la salud del clavo
Aquí hay una lista completa de 10 increíbles beneficios del clavo de olor para su referencia:
1. Ayuda a reducir la inflamación
El principal beneficio de comer clavo es que ayuda a reducir la inflamación. Está cargado con un compuesto llamado eugenol que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
2. Ayuda a combatir los radicales libres
Como decíamos, el clavo es rico en un compuesto llamado eugenol, que es un antioxidante. Por lo tanto, comer clavo ayuda a luchar contra los radicales libres en el cuerpo. Al eliminar los radicales libres, el clavo ayuda a minimizar el riesgo de muchas enfermedades. Además, previene el envejecimiento.
3. Coma clavo para aliviar la tos
Entre otros usos principales del clavo tenemos su uso como remedio antiguo para tratar el resfriado común y la tos. Beber agua de clavo temprano en la mañana con el estómago vacío ayuda a aliviar el resfriado común y la tos.
4. Mejora el funcionamiento del hígado
La lista de beneficios para la salud de los clavos no termina aquí. Los clavos son un superalimento para el hígado. El mismo compuesto de eugenol del que hablamos anteriormente ayuda a reducir las posibilidades de enfermedad del hígado graso y cirrosis hepática. Los clavos son milagrosos para mejorar el funcionamiento del hígado.
5. Ayuda a reparar los huesos
Al ser rico en manganeso, el clavo también resulta muy efectivo para mejorar la salud ósea. Comer clavo de olor todos los días en una cantidad moderada ayuda a prevenir las posibilidades de osteoporosis. Además, los clavos también ayudan a reparar huesos y tejidos dañados.
6. Previene el Riesgo de Cáncer
Cuando hablamos de los beneficios del clavo, también debemos informarle sobre sus propiedades para combatir el cáncer. Algunos compuestos esenciales que se encuentran en los clavos ayudan a impedir el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo. Los clavos ayudan a minimizar las posibilidades de cáncer de cuello uterino, cáncer de huesos y cáncer de hígado.
7. El clavo es un remedio perfecto para tratar las úlceras
El clavo es una especia milagrosa disponible para la humanidad que ayuda a tratar las úlceras de estómago. Los clavos son poderosos para espesar las capas de moco del estómago para prevenir las posibilidades de desarrollo de úlceras. Además, si come clavo de olor a diario, también puede tratar sus úlceras existentes.
8. El clavo es una poderosa especia para matar bacterias
Siendo rico en propiedades antibacterianas, los clavos son tremendos cuando se trata de matar bacterias malas en el cuerpo. El uso de aceite esencial de clavo ayuda a matar los tipos más comunes de bacterias que conducen a la intoxicación alimentaria. Por lo tanto, a menudo se usa como ingrediente principal en algunos productos orales a base de hierbas.
9. Puede regular los niveles de azúcar en la sangre
Algunas investigaciones recientes también revelaron la eficacia del clavo de olor para regular los niveles de azúcar en la sangre. Los clavos contienen un compuesto llamado nigericina, que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre al producir más insulina en el cuerpo.
10. Los clavos ayudan a aliviar el dolor de muelas
¿Quieres un alivio instantáneo de un diente dolorido? Intente comer un clavo o aplique una gota de aceite de clavo para aliviar su dolor de muelas sin visitar una clínica dental. Las propiedades antiinflamatorias naturales que se encuentran en los clavos ayudan a reducir el dolor de muelas y la hinchazón en el área.
Efectos secundarios del clavo
Ahora que ha aprendido acerca de los beneficios de comer clavo de olor todos los días, creemos que es igualmente importante comprender algunos efectos secundarios de comer clavo de olor.
- El aceite esencial de clavo es rico en aceite de eugenol, lo que puede provocar toxicidad por aceite esencial en algunas personas
- Comer clavo puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas diabéticas, lo que lleva a una afección llamada hipoglucemia
- La presencia de eugenol en los clavos puede dar lugar a interacciones farmacológicas graves, especialmente si está consumiendo un medicamento anticoagulante
El resultado final
Los clavos forman una parte integral de cada cocina india. Se utilizan en curry y tés para ese sabor aromático. La mejor parte de los clavos es que con sabor, también mejoran nuestra inmunidad. Incorpore esta sabrosa especia en la mayoría de sus platos para extraer los beneficios para la salud mencionados anteriormente.
