Las semillas de amapola se conocen por varios nombres en la India, incluido Khus Khus . Se utilizan para cocinar muchos platos deliciosos. Hay muchos tipos de semillas de amapola, incluidas las orientales, blancas (versión india/asiática) y azules. Se agregan a varios platos para mejorar el aroma y el sabor. Al mismo tiempo, también contienen fibra dietética en grandes cantidades, lo que mantiene a las personas satisfechas durante más tiempo.
Valor nutricional de las semillas de amapola
Antes de entrar en la plétora de usos de las semillas de amapola, echamos un vistazo a su perfil nutricional. Aquí hay una lista de nutrientes contenidos en Khus Khus.
- Fibra- 19.5g
- Carbohidratos- 28,13 g
- Proteína- 21,22 g
- Grasas- 41,56 g
- Tiamina
- Vitamina B6
- Folato
- Colina
- Vitamina E
- Riboflavina
- Fósforo
- Calcio
- Manganeso
- Hierro
- Magnesio
Los 13 principales beneficios de las semillas de amapola
Estos son los sorprendentes beneficios de Khus Khus sobre los que debe saber más, desde una mejor digestión hasta una mejor salud ósea y más. Estas diminutas semillas también son beneficiosas para quienes padecen diabetes.
1. Mejora la fertilidad femenina
La fertilidad femenina recibe un gran impulso con el consumo de semillas de amapola . Contribuyen a sacar la mucosidad de las trompas de Falopio, a la vez que ayudan en la consecución del embarazo. Las semillas de amapola también aumentan la libido y la salud sexual.
2. Reduce el insomnio
La gente pregunta a menudo sobre Khus Khus ke Fayde para insomnes. Lo que hace es estimular el sueño con una vibra relajante y niveles más bajos de estrés. Puede consumir estas semillas con su té o incluso a través de una pasta mezclada con leche tibia. Esto definitivamente te ayudará a dormir mejor.
3. Fortalece los huesos
Las semillas de amapola son ventajosas para fortalecer los huesos con su calcio y cobre. El manganeso también ayuda a producir colágeno proteico para proteger los huesos de varios daños.
4. Aumenta los poderes digestivos
Khus Khus ayuda al cuerpo a obtener más fibra insoluble, lo que aumenta las capacidades digestivas y evita el estreñimiento.
5. Mejora la salud del corazón
La fibra dietética en Khus Khus cambia las reglas del juego para la salud del corazón. Ayuda a reducir el colesterol malo en el cuerpo mientras mejora el colesterol bueno simultáneamente. Los ácidos grasos omega-3 son la guinda del pastel, ya que ayudan a reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares.
6. Las semillas de amapola regulan la presión arterial
Las semillas de amapola también contienen hierro, que mejora la circulación sanguínea y regula los niveles de presión arterial con ácido oleico.
7. Destruye las Úlceras en la Boca
Se sabe que las semillas de amapola ayudan a tratar las úlceras en la boca. Estas diminutas semillas ayudan a tratar diferentes tipos de úlceras como la úlcera péptica, la colitis ulcerosa y las aftas bucales.
8. Mejora la salud de los ojos
Los antioxidantes y el zinc en las semillas de amapola funcionan para mejorar la visión y combatir la degeneración macular y enfermedades similares. Por lo tanto, la amapola es una semilla maravillosa para tus ojos.
9. Ayuda con la tiroides y los cálculos renales
Khus Khus tiene un efecto mágicamente positivo en varias dolencias. Por ejemplo, tiene potasio que contribuye al tratamiento de cálculos renales. Tiene zinc que es necesario para las glándulas tiroides para un mejor funcionamiento.
10. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre
Las semillas de khus khus son ideales para diabéticos, especialmente por su contenido en manganeso. Las personas diabéticas pueden saborear platos elaborados con khus khus sin preocupaciones.
11. Reduce naturalmente el dolor
Desde hace décadas, las semillas de amapola se han utilizado para el alivio del dolor. Las prácticas médicas antiguas se basaban en gran medida en sus características analgésicas para quienes se sentían incómodos. El consumo de las semillas en té caliente también puede ayudar a aliviar el dolor.
12. Mantiene la caspa alejada
¿Quién no ama el cabello sin caspa? ¡Khus Khus es un regalo del cielo en este sentido! Simplemente haga una pasta de estas semillas, cuajada colgada y pimienta blanca. Póngalo en su cabello y déjelo intacto durante 30-40 minutos. Lávese suavemente y hágalo periódicamente para mantener alejada la caspa. Funciona como un maravilloso remedio natural en este caso.
13. Mejora el bienestar mental
Junto con su mezcla de beneficios físicos, las semillas de amapola también son buenos para el bienestar mental. Pueden ayudar a calmar los nervios y reducir los niveles de estrés, al mismo tiempo que reducen el dolor.
Efectos secundarios de las semillas de amapola
Si bien las semillas de amapola son en gran medida libres de riesgos, aquí hay algunos riesgos sobre los que debe saber más:
- Las semillas de amapola siempre deben ser auténticas; aquellos con elementos opioides pueden ser dañinos para el consumo. Esto sucede cuando no se cosechan o procesan adecuadamente antes de la venta.
- El tratamiento del insomnio no debe basarse abiertamente en semillas de amapola . Se debe evitar la dependencia y se deben utilizar cantidades limitadas en este sentido.
- El consumo excesivo de semillas de amapola puede hacer que las pruebas de drogas den positivo para opioides. Por lo tanto, siempre es recomendable la moderación.
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El resultado final
Como puedes ver, semillas de amapola son ingredientes mágicos que puedes agregar a tu dieta diaria. Puedes intentar consumirlo en forma de té o incluso como una pasta. También puede usarlo para agregar sabores y bondad al curry y otros platos. Las semillas de amapola tienen numerosos beneficios que van desde una mejor salud cardíaca, bienestar mental y fortaleza ósea hasta una mejor digestión y más. Agréguelos a su dieta diaria y establezca la base para obtener beneficios físicos y mentales a largo plazo.
