El jugo de arándano no es un producto novedoso ya que las personas son conscientes de su beneficio para superar las infecciones del tracto urinario. Este es solo uno de los beneficios del jugo de arándano y muchos más vendrán en el camino. El saludable y nutritivo jugo de arándano contiene muchas vitaminas y nutrientes esenciales que son muy necesarios para su salud y bienestar en general. Aunque el jugo de arándano es seguro para las personas, los efectos secundarios son insignificantes.
Usos del jugo de arándano
Aquí, vamos a mencionar los beneficios del jugo de arándano
1. Prevenga los daños relacionados con la edad
Mientras envejece, los radicales libres a menudo se acumulan en su cuerpo. Los radicales libres pueden causar daño oxidativo. El daño oxidativo y los problemas de salud están interrelacionados. Como resultado, puede contraer las siguientes enfermedades:
- Cáncer
- Diabetes
- Enfermedad del corazón
- Problemas de salud digestiva
- Problemas del tracto urinario
El jugo de arándano tiene antioxidantes u otros compuestos que dominan los radicales libres dañinos. Debido a los antioxidantes, tanto los arándanos como el jugo de arándanos pueden prevenir el daño a los tejidos del cuerpo relacionado con la edad.
Se realizó un estudio en 2011 y se descubrió que los arándanos eran antioxidantes significativamente más poderosos que el jugo de arándano. Pero el jugo de arándano ofrece muchos más beneficios para la salud.
2. Mejorar la salud del corazón
El jugo de arándano tiene muchos ingredientes imprescindibles que mejorarán la salud de su corazón.
Los arándanos son ricos en polifenoles que mejoran la salud de su corazón. En 2011, se realizó un estudio en mujeres con síndrome metabólico y se reveló que el jugo de arándano aumentó los antioxidantes en el plasma sanguíneo. Las personas que consumen jugo de arándano pueden tener lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) más bajas.
Otro estudio se realizó en 2011 y se encontró que el jugo de arándano es efectivo en personas con enfermedad de las arterias coronarias. La velocidad media de la onda del pulso de la arteria carótida-femoral se redujo entre las personas que bebieron una preparación de laboratorio de jugo de arándano.
Se realizó un estudio en hombres obesos en 2019 y se reveló que la ingesta diaria de una bebida de arándanos con alto contenido de polifenoles durante 8 semanas mejoró los múltiples factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
3. Prevenir la placa dental
Algunos estudios médicos también han demostrado que beber jugo de arándano previene la placa dental que se acumula en los dientes y causa la enfermedad de las encías.
4. Tratar o prevenir la infección del tracto urinario (ITU)
El jugo de arándano tiene propiedades antimicrobianas y, por lo tanto, es eficaz contra las infecciones urinarias. Las propiedades antimicrobianas del jugo destruyen la colonización de Escherichia coli en la vejiga. E.coli es la bacteria responsable de las infecciones urinarias.
En 2016, se publicó un estudio sobre Terapias alternativas en salud y medicina y se reveló que las infecciones bacterianas en cultivos de orina de niños no circuncidados que bebían jugo de arándano y habían tenido infecciones urinarias repetidas anteriormente en comparación con los que bebían un placebo y los que habían sido circuncidados que también bebieron el placebo.
Los estudios concluyeron que el jugo de arándano es efectivo contra el crecimiento de patógenos bacterianos.
5. Beneficios del jugo de arándano para el estómago
Varios estudios médicos también han afirmado que los fitoquímicos en los arándanos juegan un papel imperativo en la salud digestiva. En el Journal of the Science of Food and Agriculture, se mencionan numerosos beneficios para la salud del jugo de arándano en 2018.
El periódico explicaba que prohibir la producción de otra bacteria llamada H. píloro en el estómago, el jugo de arándano promueve la salud digestiva. Pero se requieren más estudios para establecer la afirmación.
6. Apoyando la salud posmenopáusica
Si buscas el jugo de arándano beneficia a las mujeres , entonces debe estar feliz de saber que este jugo apoya la salud posmenopáusica. Después de la menopausia, los riesgos para el corazón podrían aumentar en múltiples formas en las mujeres.
Muchos investigadores encontraron que el consumo diario de arándanos minimizó el colesterol total. Por lo tanto, los expertos en salud recomiendan el arándano como suplemento dietético después de la menopausia.
7. Lucha Contra Virus y Bacterias
Los químicos en los arándanos son efectivos contra virus y bacterias.
En 2011, un estudio reveló que los arándanos rojos atenuaron el crecimiento de siete microbios bacterianos. El estudio no proporcionó ninguna información sobre si los arándanos o el jugo de arándano podrían prevenir la infección con estos microbios.
Otro estudio se realizó en 2010 y se estableció que los arándanos podrían combatir algunos virus, incluido el norovirus. Pero se requieren más estudios para establecer que los arándanos podrían ser útiles para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos.
8. Cr El jugo de mora beneficia la piel
El jugo de arándano es ácido y, por lo tanto, aumenta la producción de colágeno, lo que hace que tu piel sea suave, vibrante y brillante. El jugo de arándano presenta propiedades antienvejecimiento. Si lo consumes a diario, evitarás la aparición de arrugas en la piel. Para que tu piel se vea joven y brillante, consume jugo de arándano.
9. Mejora del crecimiento del cabello
Los arándanos son ricos en vitamina A y C. Ambas vitaminas son esenciales para tu cabello. El jugo de arándano para el cabello puede reparar los folículos pilosos. Los folículos pilosos sanos mejorarán el crecimiento y la textura del cabello. El jugo de arándano también es útil para tratar las puntas abiertas y hace que tu cabello luzca más brillante y lustroso.
10. Di adiós a la caspa
Los arándanos son populares por sus propiedades antifúngicas y antisépticas. Te ayudarán a deshacerte de problemas del cuero cabelludo como la caspa y la picazón. Si aplicas jugo de arándano en tu cabello, limpiará tu cuero cabelludo y le ofrecerá todos los nutrientes a tu cabello. Los arándanos se pueden aplicar directamente sobre el cuero cabelludo para eliminar la caspa.
Efectos secundarios del jugo de arándano
Algunos estudios han encontrado que el jugo de arándano puede interactuar con ciertos medicamentos (ciclosporina, flurbiprofeno, diclofenaco, amoxicilina, cefaclor, midazolam y tizanidina). Las personas que consumen estos medicamentos deben consultar con un médico antes de beber jugo de arándano.
Efectos secundarios del jugo de arándano durante el embarazo
El jugo de arándano no tiene efectos secundarios. Es seguro para usted y su bebé. Previene una infección ITU durante el embarazo.
El resultado final
Lo anterior mencionamos algunos de los beneficios para la salud del jugo de arándano. Esto es seguro para la mayoría de las personas, pero la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda limitar el consumo de jugo de frutas en niños pequeños y niños. Elija un jugo de arándano que venga sin azúcar agregada. Incluso puedes preparar batidos de arándanos frescos en tu casa. Si planea tomar suplementos de arándanos, debe consultar a un médico antes de consumirlos.
