Aunque los dentistas recomiendan ampliamente el enjuague bucal para una buena salud bucal, estudios recientes sugieren que en realidad puede estar haciendo más daño que bien.
De hecho, a más de 48 000 estadounidenses y más de 640 000 personas en todo el mundo se les diagnostica cáncer de boca (1). Ahora, este podría ser el efecto combinado de las personas que evitan cepillarse los dientes y usar hilo dental porque creen que enjuagarse los dientes con un enjuague bucal "limpiará" sus dientes, pero según numerosos estudios, los ingredientes del enjuague bucal también tienen la culpa.
Ingredientes del enjuague bucal
Los ingredientes del enjuague bucal incluyen, entre otros, clorhexidina. Cada empresa utiliza diferentes combinaciones de ingredientes que, en cierta medida, mantienen la boca fresca. Sin embargo, como la mayoría de los productos, también agregan ingredientes que son totalmente innecesarios y dañinos.
Estos son algunos ingredientes que a menudo aparecen juntos en las etiquetas de marcas populares como Listerine, Oral-B, Crest y Colgate (3,4,5,6).
1. Clorhexidina
Según un estudio reciente publicado en la revista Free Radical Biology and Medicine , usar enjuague bucal dos veces al día, como Corsodyl, puede aumentar la presión arterial hasta 3,5 milímetros de mercurio (mmHg), lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco (7). Un aumento de la presión arterial de solo dos puntos puede aumentar el riesgo de morir a causa de un derrame cerebral en un 10 % y de enfermedad cardíaca en un 7 %.
El estudio afirma que el enjuague bucal antiséptico elimina las bacterias "buenas" que ayudan a relajar los vasos sanguíneos.
“Eliminar todos estos insectos cada día es un desastre, cuando los pequeños aumentos en la presión arterial tienen un impacto significativo en la morbilidad y la mortalidad por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares”. La profesora Amrita Ahluwalia, quien dirigió el estudio, le dijo al Daily Mail. “No le estamos diciendo a la gente que deje de usar enjuagues bucales antisépticos si tiene una infección en las encías o los dientes, pero nos preguntamos por qué alguien más querría hacerlo”. (8).
Aunque el estudio no se aplica a todos los enjuagues bucales (porque no todos los enjuagues bucales contienen clorhexidina), los autores advierten que otros enjuagues bucales aún podrían producir los mismos efectos que Corsodyl al dañar las bacterias saludables de la boca.
2. Alcohol
Los enjuagues bucales que contienen alcohol aumentan el riesgo de desarrollar cáncer oral. Según el profesor Michael McCullough de la Universidad de Melbourne, el alcohol del enjuague bucal se descompone en acetaldehído, un carcinógeno conocido. Aunque el alcohol se metaboliza principalmente en el hígado, el proceso de descomposición comienza en la boca, lo que hace que las células de la boca sean más vulnerables al desarrollo del cáncer, así como a los agentes causantes del cáncer (9).
3. Hexetidina (oraldeno)
Este químico es altamente citotóxico y causa irritaciones en la piel, los ojos y las vías respiratorias (10). También interfiere con la división celular y los procesos metabólicos vitales. Se sabe que causa coágulos de sangre en el cerebro, reacciones alérgicas y latidos cardíacos inestables.
4. Salicilato de metilo
El salicilato de metilo puede causar reacciones alérgicas con síntomas como sarpullido, urticaria, picazón, dificultad para respirar, sibilancias, tos e hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta. Si tiene lesiones por usar hilo dental o mordeduras en las mejillas, el químico puede ingresar al torrente sanguíneo, lo que puede ser increíblemente tóxico, incluso mortal.
Los efectos secundarios de este químico incluyen tinnitus, náuseas, vómitos, coma, convulsiones, hiperventilación y, más gravemente, edema pulmonar, hemorragia, insuficiencia renal aguda o muerte (11).
5. Metilparabeno
Este químico se ha encontrado dentro de los tejidos de cáncer de mama (12) los estudios sugieren que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama o acelerar el crecimiento de tumores. Como la mayoría de los parabenos, el metilparabeno interfiere con nuestro sistema endocrino, lo que significa que interfiere con el procesamiento hormonal y aumenta el riesgo de cánceres relacionados con las hormonas (es decir, de mama, de ovario, de próstata, etc.).
Soluciones Naturales Para Una Salud Oral Correcta
Mantener los dientes en la mejor forma requiere mucho más trabajo que simplemente enjuagarse la boca con enjuague bucal.
Comer suficientes alimentos frescos e integrales es en realidad lo más importante para mantener su salud bucal en óptimas condiciones. Los minerales y las vitaminas solubles en grasa de los alimentos vegetales en realidad mantienen nuestros dientes más fuertes de lo que podrías haber creído.
Y si come muchas nueces, frijoles, semillas y productos a base de trigo, es posible que desee pensar en cómo se preparan estos alimentos. La mayoría de las nueces, los frijoles y las semillas vienen secos (excepto los frijoles que muchas veces vienen preparados) y deben remojarse y germinarse adecuadamente antes de consumirlos. Remojar y germinar ayuda a eliminar el ácido fítico, que es un antinutriente que se une al magnesio, calcio, zinc y hierro en los intestinos y los elimina del cuerpo.
Consumir menos azúcar procesada también es importante para mantener los dientes sanos y fuertes.
La extracción de aceite y el cepillado con pasta de dientes casera de aceite de coco es otra excelente manera de ayudar a mejorar la salud bucal. El carbón activado también es excelente para deshacerse de las bacterias dañinas y, como beneficio adicional, ¡hace que sus dientes brillen de un blanco brillante!
Cómo hacer tu propio enjuague bucal
Hay muchas recetas diferentes para hacer tu propio enjuague bucal, así que a continuación te recomiendo algunas:
1. Enjuague bucal ACV: 1 taza de agua y 2 cdas. vinagre de sidra de manzana. Combine los ingredientes y guárdelos en un frasco de vidrio. Agite bien antes de usar y agite la mezcla en la boca antes de escupir. Mantener en el mostrador.
2. Enjuague bucal de peróxido de hidrógeno: 2 cucharadas. agua mezclada con 2 cdas. peróxido de hidrógeno. Haga buches en la boca y escupa. Esto es suficiente para un solo uso, deseche cualquier extra (necesita volver a hacer todos los días).
3. Enjuague bucal a base de hierbas: cree una infusión de hierbas remojando 2 tazas de agua hirviendo, 1/2 onza de clavo de olor entero, 1 onza de raíz de uva de Oregón y 1 onza de romero en un tarro de vidrio del tamaño de una pinta, durante la noche. Por la mañana colar la infusión con un trozo de estopilla. Haga buches en la boca y luego escupa. Guardar en un frasco de vidrio en el refrigerador. Se mantendrá durante 1 semana.
4. Enjuague bucal de té verde: hervir 1,5 litros de agua en una cacerola grande con 7 cucharadas de té verde y 1-2 cucharadas. menta seca. Deje reposar la mezcla durante 1 hora y luego cuele en un frasco de vidrio. Agregue 500 ml de agua en el frasco y luego guarde esta mezcla en el refrigerador. Agita esta mezcla durante 5 a 10 minutos por la noche y luego escúpela.
