Estamos justo en medio de un auge de CBD, ¿lo has notado? Este compuesto derivado del cáñamo está ganando fama y reconocimiento día a día, apareciendo en nuestras rutinas de belleza, armarios de suplementos e incluso en nuestros cafés y postres. Puede comprarlo como tintura, aerosol, cápsula, gel suave, bálsamo, loción o incluso infundido en un desodorante. No se puede negar el hecho de que el CBD está en todas partes.
Y, sin embargo, todavía hay mucha confusión sobre el CBD, abreviatura de cannabidiol. De hecho, cuanto más omnipresente se vuelve el CBD, más preguntas surgen, y los hechos pueden ser difíciles de encontrar. Como autor del libro Secretos cotidianos del aceite de CBD:una guía de estilo de vida para la salud y el bienestar derivados del cáñamo , Recibo muchas preguntas sobre el CBD. Y hay algunas preguntas que me hacen todo el tiempo . ¡Y por una buena razón! Conocer las respuestas es esencial para ser un consumidor inteligente de CBD.
1. ¿Cuál es la diferencia (real) entre CBD y THC?
El CBD es actualmente el centro de atención, pero históricamente, el THC ha sido el principal cannabinoide de interés. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los dos? Muchas personas supondrán que el CBD es simplemente THC sin el subidón, pero ese es un error común. A pesar de que el CBD y el THC son estructuralmente similares, son compuestos completamente diferentes e interactúan con nuestros cuerpos de formas únicas.
De hecho, el CBD en realidad funciona contra THC en determinadas circunstancias, sobre todo al bloquear la capacidad del THC para activar un receptor, llamado CB1, que es lo que provoca la intoxicación. Como resultado, el CBD ha reducido los efectos secundarios comúnmente causados por el THC.
Entonces, ¿qué pasa con los beneficios prácticos para la salud? Los dos compuestos tienen algunos beneficios superpuestos, pero el delta-9-tetrahidrocannabinol, o THC, ha sido bien estudiado por sus propiedades analgésicas y antinauseosas, y el CBD es famoso principalmente por sus propiedades anticonvulsivas, antiinflamatorias y neuroprotectoras. propiedades. Puedes pensar en ellas como hermanas:similares en muchos aspectos pero muy diferentes en otros.
2. ¿Es realmente seguro el CBD?
Todavía hay mucho que aprender sobre el CBD y las muchas formas en que interactúa con nuestro cuerpo. Hasta ahora, sin embargo, parece ser extremadamente seguro. De hecho, los estudios han demostrado que los humanos lo toleran bien en dosis de hasta 600 mg al día. Por contexto, la mayoría de los productos contienen esa cantidad de CBD en toda la botella.
Aunque el compuesto de CBD en sí parece ser muy seguro, es importante buscar un producto de alta calidad porque la FDA actualmente no aprueba suplementos como el CBD antes de que lleguen a las tiendas.
Esto puede ser problemático por varias razones; Primero, el cáñamo es un bioacumulador, lo que significa que absorbe desechos químicos y metales pesados del suelo. Comprar de una marca establecida como Manitoba Harvest, que prueba rigurosamente la calidad, la consistencia y la seguridad de sus productos, es la única manera de asegurarse de que estos contaminantes no terminen en su cuerpo.
Las pruebas de laboratorio también garantizarán que la cantidad de CBD que figura en la etiqueta esté realmente en la botella. Esto puede parecer una obviedad, pero la FDA ha probado productos de CBD en el pasado y descubrió que algunos contenían menos CBD de lo que se indicaba en la etiqueta o nada de CBD. . ¡Ay!
3. ¿Cómo dosifico el CBD?
Averiguar cómo dosificar el CBD no es tarea fácil. Actualmente, no hay recomendaciones de dosificación "oficiales" para el CBD. Esto puede explicarse por la relativa novedad de la industria y el simple hecho de que todavía tenemos mucho que aprender sobre la ciencia de los cannabinoides. Lo que sí sabemos es que un aceite de CBD de espectro completo o amplio, que contiene una variedad de compuestos, en lugar de un aislado de CBD, que contiene solo CBD, es mucho más fácil de dosificar y más efectivo en dosis más bajas.
Por ahora, encontrar la mejor dosis de CBD para ti es un viaje personal. En la guía de dosificación para principiantes en Secretos cotidianos del aceite de CBD , recomiendo comenzar con poco y aumentar lentamente hasta obtener los efectos deseados (una recomendación común entre los expertos en CBD). Esto significa comenzar con unos 5 mg al día y aumentar gradualmente de 5 a 10 mg al día hasta que sienta la diferencia. La mayoría de los productos de CBD tendrán entre 5 y 30 mg de CBD en una sola dosis.
Comenzar con un spray de 5 mg, como este spray de aceite de CBD de menta de Manitoba Harvest, es una forma excelente y fácil de usar de comenzar su viaje de dosificación de CBD. En este punto, es más un arte que una ciencia. Con suerte, se realizarán más investigaciones en un futuro cercano para ayudarnos a llevar nuestra comprensión de la dosificación de CBD a un nuevo nivel.
A medida que el CBD continúa dominando la escena del bienestar (y no tengo ninguna duda de que lo hará), es importante conocer los hechos. Esto lo ayudará a reducir los miles de productos disponibles y encontrar una marca en la que confíe, una que va más allá en términos de transparencia, calidad y educación del consumidor.
